Несколько лет назад волна участия в марафонах и разных пробегах захлестнула население. К профессиональным спортсменам на беговых марафонских дорожках стали присоединятся в большом количестве обычные люди. Но для таких людей не хватало информации. Моя близкая подруга, благодаря которой я стала бегать на длинные дистанции, нашла подобную книгу советского производства (весьма, кстати, скучно написанную) на книжном развале и с горящими глазами показывала всем и каждому. Я поняла, что либо мы (неспортсмены), сами работаем как поисковики – по крупицам собираем нужную информацию, иногда не совсем согласованную в интернете и околоспортивных журналах, либо вступаем в сообщества по бегу или присоединяемся к клубам. Но это не всегда и не для каждого удобно. Когда я начинала у меня было всего два часа между 10 и 12 вечера в которые я должна была успеть приехать в Лужники, размяться, отбегать свои 5-6 км, замяться и добраться до дома. Но здесь вступает вопрос по тайм-менеджменту. Возвращаясь к книге, в ней автор не только собрал своеобразный дайджест, но и проверили его практически. Не факт, что подошедшее одному человеку(либо группе людей) – подойдет всем желающим заниматься этим видом бега. Но изучить нужную информацию, собранную с такой концентрацией – в одной книге – лишнем не будет. В любом случае, для меня важно, что все аспекты озвучены, а также предоставлены программы и даны рекомендации – на основании чего, я сделаю корректировки для себя лично. Думаю, что так поступит большинство. Поэтому считаю книгу полезной, а как пример личного достижения целей – очень важной. Желаю всем удачи!
Objętość 154 strony
Бегом из офиса!
O książce
1 часть. Моя история Я весил 90 кг, работал в офисе и вдруг побежал. И дальше случилось много интересного. Встреча со «стеной» в Берлине, ночь в клубе перед марафоном на Майорке, ужасы Московского марафона… Бонус: как я презентовал IamMarathoner.com в Калифорнии. 2 часть. Справочник марафонца Техника бега, планы тренировок, беговые упражнения и многое другое. Мне помогали участник Олимпийских игр Л. Швецов, двукратная победительница SIM Е. Жгир, победитель марафона «Дорога жизни» В. Дроздов.
Gatunki i tagi
Очень информативная, толковая книга. Отвечает на все основные вопросы, с которыми сталкивается новичок: подбор обуви, техника бега, примеры программ тренировок. Читается на одном дыхании.
Бодрая книга, для тех кто только начинает бегать, особенную ценность для меня составили главы с марафонами, т.к. я никогда не бегал марафон, теперь обладаю пониманием нюансов, что брать, как делать ,почему не надо идти на пятничную вечеринку перед марафоном:) Планы тренировок в конце книги заменили мне на данный момент тренера:)
Замечательная книга!
Всем решившим пробежать свой первый марафон настоятельно рекомендую! :)
Пишу как человек, пробежавший 4 марафона.
Zostaw recenzję
Recenzje
4