Objętość 50 stron
2025 rok
Кортизол гормон стресса
O książce
Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, но когда он выходит из-под контроля, начинаются проблемы. Почему это происходит, и главное – как с этим справиться? В этой книге ты найдёшь простые и понятные решения: питание, режим сна, физическая активность, работа с эмоциями. Всё, что нужно, чтобы вернуть энергию, радость и здоровье. Давай разбираться вместе!
Одно и тоже по кругу рвз 5-6. Очень много воды.
По сути, то что вы простете в первх главах, будет дублироваться дальше на 100 страниц
Много советов повторяющихся один за одним. Нет релевантной доказательной базы, нет ссылок на источники. Ощущение, что книга опирается только на «поверьте автору»
использовать во благо. Да, современный
Opinie, 2 opinie2