Czytaj książkę: «Emprende tu vida: 7 pasos para ponerte en acción»

Índice de contenido

Agradecimientos

Sentar las bases

1. Bienvenida

2. Nuestra historia

3. El camino

4. Nuestros acuerdos

Conocerte

5. La molestia

6. Aduéñate de tu vida

Diseñar tu vida

7. Conectar con tu deseo

8. Descubrir tu propósito

9. Enfocar tu visión

10. Integrarlo todo

11. Empatía: la magia de las historias

Testimonios

Lorena Rienzi

Magdalena Ehul

Alex Rosales

Andrew Gabelic

Purificación Moreno

Mireia Muñoz

Solana Ré

Marc Guitart

Patricia Gallietti

Andrea Ojjione

Ainhoa Crespán Martínez

Esther Iturralde

Bibliografía

Salvitti, Daniela

Emprende tu vida : 7 pasos para ponerte en acción / Daniela Salvitti ; Francisco Berreta. - 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : SB, 2021.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga y online

ISBN 978-987-8384-29-0

1. Desarrollo Personal. 2. Cultura Emprendedora. I. Berreta, Francisco. II. Título.

CDD 158.1

1° edición en Madrid, diciembre 2021

ISBN: 978-987-8384-11-5

© Daniela Salvitti (daniela.salvitti@gmail.com)

© Francisco Berreta (berretafrancisco@gmail.com)

Sb editorial

Piedras 113, 4 “8” - C1070AAC - Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Tel.: (+54) (11) 42153-0851 - www.editorialsb.com • ventas@editorialsb.com.ar

Intentaron enterrarnos.

No sabían que éramos semillas.

Dinos Christianopoulos

Agradecimientos

Este libro nace de nuestra experiencia profesional que deseamos compartir, pero también de los procesos que personalmente hemos atravesado a lo largo de nuestras vidas. No se trata solamente de un texto fundamentado, sino también, y por sobre todo, de un contenido vivido. Es fruto también de una amistad forjada en el tiempo, que nos permitió enriquecernos y transformarnos.

Queremos agradecer especialmente a quienes nos han acompañado en este camino y han hecho posible, con su excelente trabajo, dedicación y compromiso, la materialización de este libro. A Florencia Parodi, que con precisión y mucha empatía nos ha corregido el escrito. A Silvana Paz, amiga, escritora y lectora consciente, quien con su ternura y su asertividad nos ha ayudado a hacer que este libro sea más claro y práctico. A Andrés Telesca, que ha hecho posible la edición y publicación de este libro. Andrés, con su empatía y su sinceridad, hizo que nuestro escrito se transforme realmente en el libro que es ahora. Gracias Andrés por acompañarnos y guiarnos en este proceso

A todas las personas que abrieron sus corazones y compartieron generosamente su historia: gracias por su apertura, por su tiempo y por su compromiso. Y gracias, porque así hemos conectado y descubierto a personas maravillosas: Lorena Rienzi, Alex Rosales, Purificación Moreno, Mireia Muñoz, Marx Guitart, Patricia Galletti, Andrea Ojjione, Ainhoa Crespán Martinez, Solana Re, Malena Ehul y Andrew Gabelic.

En lo personal, yo (Daniela), quiero agradecer infinitamente a mi familia. Ellos y ellas son el motivo por el cual se inició el proyecto de este libro. Gracias porque siempre están ahí sosteniendo y acompañando. El mundo es mucho más bonito gracias a ustedes: mami, Fede, Javi, papi y Meli. Gracias también a Leo, Isa, Ali y Gladys por acompañarnos con tanto amor.

A mis amigas, fuente de tanta compañía y empatía: gracias a cada una de ustedes. Gracias porque juntas nos empoderamos con mucha compresión, risas y sostén. Sin mi tribu femenina no podría haber llegado tan lejos. Hacen que mi vida esté llena de colores.

Gracias a Víctor, mi compañero, mi estrella. Gracias por todo este amor.

Dani

Mis historias se encuentran reflejadas en cada uno de los capítulos de este libro. Son las preguntas que me hice en momentos de cambio, preguntas que debería haberme hecho y que a veces no hice, aprendizajes prematuros y crecimientos inesperados.

Agradezco la molestia, los momentos de incomodidad y sobre todo a los maestros que me guiaron para hacer del proceso un momento de oportunidad, conciencia y compasión.

A Delia Chudnovsky, maestra y referente del coaching. Gracias por ser mi mentora en este campo, gracias por tu entrega total y tu amorosidad.

A Marta Alonso, por introducirme al mindfulness y la autocompasión, el bálsamo que me hizo posible florecer de las experiencias que en algún momento sufrí. Gracias por nutrir la certeza y el deseo de compartirlo.

Agradezco a mi familia, grandes maestros también, de quienes aprendo y me llevaron a descubrir mi fortaleza, sostén y posibilidad de auto regulación.

A Fer, gracias por ser ejemplo de resiliencia y compasión, por recordarme a diario honrar la vida. Que nos encontremos siempre caminando, juntos, aprendiendo el uno del otro. Tú haces que todo sea mejor.

Fran

Sentar las bases

Capítulo 1

Bienvenida

Todas las personas deseamos algo en nuestras vidas, ya sea un cambio personal, una nueva relación, estudiar una carrera, comprar una casa o tener un negocio propio. En este libro utilizamos la palabra emprender en sentido amplio, referido a todo aquello en lo que deseas embarcarte y que implica un cambio, no importa qué tan pequeño o grande sea. Emprender significa dejar atrás una identidad, una forma de concebirse, para ir por otra forma más fiel a quién eres. Al leer este libro iniciarás un camino guiado donde, a través de preguntas claves y disparadores precisos, podrás emprender lo que tú deseas.

Aspiramos a brindarte herramientas simples y útiles para cada paso de este proceso, basado en lo aprendido y practicado por nosotros y con las organizaciones con las que trabajamos. Si estás leyendo este libro, seguramente sea porque te has estado haciendo preguntas sobre tu vida, sobre hacia dónde quieres ir y si lo que hoy estás haciendo te acerca a ese lugar, real o emocional.

No te preocupes. Nosotros hemos atravesado lo mismo. Y este libro nace de la necesidad de compartir nuestras experiencias, aquello que nos funcionó, con el objetivo de acompañarte en este proceso y de hacerte saber que no estás solo.

Tendrás a tu disposición todo lo necesario para que puedas reflexionar sobre tu vida hoy −o sobre aquellas partes que sientas necesario considerar−, replantearte si estás alineado con tu deseo y tener la oportunidad de diseñar un plan para avanzar hacia lo que tú quieres como estilo de vida.

Miguel Ángel Ruiz nos recuerda en estas palabras la importancia de las semillas que elegimos plantar y germinar:

La mente humana es como un campo fértil en el que continuamente se están plantando semillas. Las semillas son opiniones, ideas y conceptos. Tú plantas una semilla, un pensamiento, y éste crece. Las palabras son como semillas, ¡y la mente humana es muy fértil! El único problema es que, con demasiada frecuencia, es fértil para las semillas del miedo. Todas las mentes humanas son fértiles, pero sólo para la clase de semilla para la que están preparadas. Lo importante es descubrir para qué clase de semillas es fértil nuestra mente, y prepararla para recibir las semillas del amor.

Estas por iniciar un viaje hacia tu interior para poder llevarte hacia aquello que tanto quieres. Es un llamado a ti mismo y a que, si aún no te estás escuchando, empieces a hacerlo. Simplemente eso. Deseamos que despiertes la semilla que se encuentra dentro ti y que se despliegue la confianza en tu ser. Porque, recuerda, la semilla eres tú.

Capítulo 2

Nuestra historia

Antes de empezar queremos contarte brevemente nuestra historia. Consideramos que la confianza y la empatía son dos valores importantes para transitar este camino. Por eso queremos que sepas quiénes te están hablando y cómo son nuestras vivencias. Tenemos la intención de que al abrir nuestros corazones y compartir nuestra historia puedas conectarte desde un lugar más genuino con este trabajo y contigo mismo, contigo misma.

Historia de Daniela

A mis 30 años, cuando estaba en lo que consideraba un momento de éxito profesional, tuve una fuerte crisis sobre el estilo de vida que estaba llevando. Me empecé a preguntar qué estaba haciendo, para qué y qué era lo que quería hacer.

Muchas de mis preguntas no tenían respuestas concretas, pero sí identificaba una emoción muy clara: lo que estaba haciendo no me conducía a la vida feliz y con sentido que yo quería vivir. Así inicié mi proceso de transformación.

Transformación que aún estoy viviendo y que me invitó a cuestionar muchas cosas. Me llevó a escucharme. Al prestarle atención a esa voz interior que me decía que algo no iba bien por ese camino, pude sentir y conectar con mi corazón y con la certeza interna de que aquello que tanto anhelaba –y que mucha gente me decía que no era posible– sí existía, sí se podía lograr.

Sentía la necesidad de vivir de otra manera, de encontrarle un sentido, de despertar mi parte creativa, jugar, divertirme. Y comprendí que si quería que las cosas fueran diferentes, yo tenía que cambiar, y que para eso tenía que tomar decisiones.

Decidí dejar mi trabajo corporativo y tomarme unos meses para viajar, seguir conociendo el mundo (conociéndome), ver (verme) y observar (observarme). La mayor enseñanza que me dejaron el viaje y los países que visité fue que siempre hay otra forma de hacer las cosas. Y que cada uno tiene que encontrar la forma que mejor se ajuste a su esencia, a su ser.

Al regreso del viaje, tuve un momento en que sentí un “click” interno y de pronto se unieron los puntos que a primera vista parecían sin conexión entre sí:

Un año antes, mis abuelos me habían regalado una máquina de coser con la que yo quería aprender a hacer mi propia ropa.

Meses después, a modo de hobby y como forma de descarga de mi rutina, empecé clases de corte y confección.

Durante el viaje que hice por el mundo, visité la India y me enamoré de sus telas. Compré varias para regalar.

De regreso a casa, mirando las telas e imaginando todo lo que podía hacer, me pregunté: ¿y si hago vestidos y creo una marca de ropa?

Así nació hola lola, mi emprendimiento de indumentaria con diseños exclusivos inspirado en telas de la India. A partir de ese momento se desencadenaron una serie de eventos, sinergias, conexiones especiales, vínculos entre personas maravillosas y un proceso creativo interno que dio lugar a lo que hoy es hola lola, una marca de indumentaria que nació desde mi corazón. Me convertí en emprendedora. El hermoso y desafiante mundo del emprendedor.

En el transcurso de ese proceso, empecé a observar que había mucha gente que también quería conectar con su pasión o que tenía ideas muy buenas para desarrollar su negocio y que aún no había adquirido las herramientas necesarias para lograrlo. Di con muchos casos de personas que ya tenían en marcha su negocio o emprendimiento y necesitaban hacer mejoras o transformarlo. Fue ahí cuando uní otros tres puntos:

Mi formación y experiencia profesional como economista y asesora, desarrollada principalmente en el ámbito privado, dentro de grandes empresas y como asesora en el sector público.

Mi experiencia como emprendedora. Comprendí lo que significa transitar ese camino desde la perspectiva empresarial, y más aún desde la emocional.

Todo el trabajo de desarrollo personal realizado, que día a día sigo sosteniendo con pasión y compromiso.

Sentí la necesidad de brindar todas estas herramientas y poder acompañar a las personas en la creación y desarrollo de sus proyectos. Así como me convertí en asesora de proyectos.

Contar mi historia me motiva porque sé que muchas personas viven las mismas sensaciones diariamente. Mi primer mensaje es que no están solos y que estamos acá para acompañarlos y apoyarlos. Considero que cada ser humano tiene derecho a vivir realmente la vida que ama. En eso trabajo cada día.

Estoy agradecida y quiero compartir mi experiencia con el objetivo de acompañar a cada una de las personas que desean transformar su vida.

Mi sueño es ver cómo la gente cumple sus sueños.

Historia de Francisco

Puedo resumir mi década de los veinte en dos palabras: metas y logros.

Durante muchos años trabajé duro para poder cumplir lo que yo sentía que era mi sueño: una maestría en la Universidad de Columbia, en la ciudad de Nueva York. Me refugié en el éxito académico, trabajé sin parar y logré graduarme en distintas carreras y cursos.

Simultáneamente, algo más me impulsaba y me llamaba a trabajar sobre mí, a entenderme mejor, a escuchar mi cuerpo. Sentía que había algo más esperándome. Me dejé llevar por mi curiosidad y opté por apuntarme en una formación de coaching de tres años, cuyo nombre me llamó la atención: Coaching Ontocorporal.

A los 26 años, me encontré viviendo en Nueva York, solo, cumpliendo el sueño que me tomó casi ocho años lograr: la maestría en Columbia. Pero en muchos sentidos fue el comienzo del fin. Confrontado con la realidad de aquello que soñé tanto tiempo, me vi nuevamente en mis patrones de exigencia, perfeccionismo y alto rendimiento.

Tras un riguroso período de entrevistas con varias organizaciones internacionales de derechos humanos, me ofrecieron un puesto importante con una visa de trabajo en Nueva York. Ese empleo representaba todo lo que buscaba: seguridad, confort y estabilidad.

Al día siguiente de aceptar esa oferta y comenzar en el nuevo puesto, recibí otra propuesta de una organización de derechos humanos donde había realizado una pasantía, Human Rights Watch. Era la oportunidad para la que me había preparado durante tanto tiempo: realizar una investigación de campo en materia de violación de derechos humanos a personas LGBT y escribir un libro al respecto. Las contras: no me otorgaba visa ni estabilidad.

Ahí fue cuando comenzó mi crisis. Vi claramente cómo los caminos se bifurcaban. Por un lado, un trabajo estable de jornada completa, con colegas y un ambiente laboral agradable. Por otro lado, un trabajo cuya duración era indeterminada, el proyecto incierto ya que debía gestionar y articular el proyecto por mi cuenta.

No me costó tomar la decisión, lo que me costó fue aceptarla. Sabía dentro de mí que tenía que perseguir aquel sueño, diseñar mi proyecto, viajar, realizar una investigación de campo y escribir mi propio libro. Por ello, opté por incursionar con Human Rights Watch.

Esa decisión fue la acertada. Me conectó con habilidades y anhelos enterrados detrás de mandatos fuertemente instalados. Una vez más, el sueño realizado me confrontó con mis más profundas verdades. ¿Era esto para mí? ¿Me veía haciéndolo a largo plazo? ¿Podía realizar un aporte? ¿Lo haría bien? ¿Tendría éxito e impacto el producto final?

La flexibilidad del puesto me dejó tiempo libre para ir en busca de las respuestas: decidí hacer la carrera de Health Coach en el Institute of Integrative Nutrition, tomar clases de Mindfulness, Kabbalah y Astrología, y asistir a cuanto curso de yoga tuviera Nueva York para ofrecer. La curiosidad prevaleció nuevamente.

Todo ello fue altamente nutritivo, pero no fue hasta que llegué a emprender los viajes de investigación para el libro que todo cambió. Tenía que investigar los impactos de las leyes que criminalizan la homosexualidad en siete países. Viajé durante meses, entrevisté a decenas de personas y me encontré con historias profundamente conmovedoras de sobrevivientes de violaciones de derechos humanos, muchas de ellas simplemente desgarradoras.

Me impactó la resiliencia de aquellas personas que habían sufrido y sido ultrajadas por extraños, por sus propias familias y por el mismo Estado, que no solo no los reconocía, sino que los criminalizaba por ser quienes eran. Luego de profundos e intensos encuentros y entrevistas personales, caí en la cuenta de que lo que me motivaba no era el enfoque legal que el libro podía tener, sino el elemento humano que nos atravesaba, a ellos y a mí. No podía evitar preguntarme cómo hubiese sido mi vida de haber nacido en alguno de esos países, sin poder expresar ni construir una vida auténtica.

Cuando tomé nota de eso surgió mi real deseo: aliviar el sufrimiento generado por aquellas experiencias dolorosas. Mi pasión pasó a ser empoderar a los individuos que entrevisté, compartirles recursos, lecturas y conectarlos con profesionales para sobrellevar los impactos de sus historias, en muchos casos traumáticas.

Volví a Nueva York sabiendo que ya no era mi identidad de abogado la que me impulsaba. Me di cuenta de que yo quería acompañar y empoderar a las personas para que pudieran encontrar sentido de pertenencia y surgiera su propósito del lugar que en algún momento “sangraron”. Recordarles su propia valía y dotarlos de herramientas que construyeran a su autocuidado y respeto personal.

Recuerdo aquella tarde de agosto de 2016, luego del horario de trabajo, que permanecí en la oficina cuando todos se habían ido y en un momento de total silencio y calma, vi como mi mano marcaba el teléfono de mi padre en Buenos Aires. Atendió el teléfono muy entusiasmado, yo solo pude decir: “Papá, ya no tienes un hijo abogado”. Sin más, corté la línea. Me invadió una sensación de tranquilidad.

Fue así que durante un viaje de trabajo en Seattle decidí darle estructura al proyecto y emprender algo que surgió de mi deseo de compartir y añadir valor a la vida de los demás: Metta Mindfulness, una consultora que ayuda a individuos y organizaciones a conectar con su propósito y valía interior a través del mindfulness y la autocompasión. La palabra holístico resultó pertinente porque dejé de buscar una solución parcial a cada asunto particular y pasé a concentrarme en una integración en la que el cuerpo, las emociones y la mente estuvieran atendidas y en diálogo. Sistematicé el material de todos los cursos de coaching y desarrollo personal que había tomado los seis años anteriores y le di forma de un programa de seis meses de coaching holístico titulado “Soul BootCamp”.

Con este programa espero acompañar a personas y a organizaciones a conectar con su autenticidad, su propia valía y aceptación recordando que el autocuidado y la autocompasión son el combustible necesario para acercarnos a nuestras metas desde un lugar más generoso, respetuoso y amable con nosotros mismos.

Cómo llegamos es tan importante como a dónde llegamos.

Capítulo 3

El camino

Hemos diseñado y estructurado este libro para acompañarte paso a paso en el camino de descubrirte y habitarte de una nueva manera.

En la sección “La molestia” abordaremos de frente aquello que hoy te incomoda. Aquello con lo que no te sientes bien en tu vida. Bendecimos las molestias porque son las alarmas que funcionan como despertador. Son mensajes que, si aprendemos a escuchar, nos ayudarán a dar el siguiente paso.

Seguramente haya alguna parte de tu vida, de tu presente, que te molesta, con la que no te encuentras satisfecho. Es muy probable que cuando dispongas de unos minutos de calma para estar contigo mismo, aparezcan ciertas preguntas una y otra vez. Y tal vez varias de esas preguntas vienen acompañándote hace largo tiempo.

Bienvenida la molestia, bienvenida la incomodidad, en ellas encontrarás el disparador para profundizar en tu ser y dar el siguiente paso de tu desarrollo.

Luego de identificar las principales molestias o incomodidades de tu presente, pasaremos al capítulo titulado “Conocerte”. Aquí te invitaremos a hacer una reflexión introspectiva para conectar contigo mismo e identificar cuáles son tus valores y cuáles son tus principales fortalezas y debilidades. Queremos acompañarte en el camino de verte, de aceptarte. De ver tu luz y tu sombra e integrarlas. Porque consideramos que la mayor bendición es poder ver.

Trabajaremos en la conciencia de que eres perfecto en tu imperfección.

Cuando realmente eres tú mismo, no hay nada que esté bien o mal.

Simplemente eres.

Y desde tu ser auténtico empieza el trabajo de tu vida. Eres perfecto. Solo fallas cuando luchas por ser algo que no eres, cuando te olvidas de quién eres.

Empoderarte es tenerte. Recordarte que estás a cargo de tu vida.

En la sección “Diseñar tu vida” iniciamos un juego. La propuesta es que olvides cómo te defines en este momento, olvides por un momento qué haces, a qué te dedicas. Que olvides tus ocupaciones, tu familia y te centres en ti mismo. El concepto más fuerte de este momento de la experiencia es brindarte a ti mismo el permiso y la libertad de crear y recrearte.

Te proponemos que juegues a sacarte todas las etiquetas que has adoptado –o que te han impuesto–, y te otorgues así el poder de sentirte con más liviandad ante la posibilidad de reinventarte. Te conectará con tu libertad de elección y con el permiso para recrearte a medida que avances y continúes descubriéndote en tu proceso.

Para eso será necesario reconocer el poder que tienen tu imaginación, tus pensamientos, tus palabras, tanto las que dices en voz alta como las que aparecen en tu diálogo interno. Recuerda que las cosas se crean dos veces: la primera vez, en tu mente.

Lo que crees, lo creas y te crea.

Retomamos una frase dicha por Henry Ford: “tanto si crees que puedes como si no, tienes razón”. Ella nos recuerda la importancia y el poder de nuestros pensamientos y de nuestra imaginación en el diseño de nuestras vidas.

Verte y describirte te regala la posibilidad de salir de tu rutina actual. La pregunta: “¿qué harías si no tuvieras miedo?”, puede ser muy reveladora. Tu respuesta es única, al igual que la pregunta que dispara el darte cuenta. La pregunta que resuene en todas las células de tu cuerpo, cuya respuesta sea clara, simple y contundente: esa es. Solo tú sabrás. No la olvidarás y será el motor propulsor de tu acción.

Diseñar tu vida y tu estilo de vida es un ejercicio que te llevará a ver con claridad qué es lo que deseas. Luego veremos el cómo. Primero hay que saber la dirección, a dónde se quiere llegar, después analizaremos cómo hacerlo. Hay infinidad de caminos y formas, siempre que tengas claro el destino, el para qué. Estamos convencidos de que en el capítulo “Conectar con tu deseo” vas a encontrar tu brújula.

“Descubrir tu propósito” es el capítulo que te brindará una clara visión de los cimientos para la construcción de lo que deseas manifestar. Conectar con tu propósito es descubrir qué es eso que tanto te gusta hacer y, además, te sale bien. Tu pasión, tu don o tus capacidades destacadas.

Crear tu propia definición de éxito es también una forma de escucharte y reconocerte. La idea de éxito es tuya y es única. Definir qué significa para ti el éxito, cómo y cuándo te consideras exitoso es liberador. Conectar con tu pasión es el primer paso para poder desarrollar un proyecto significativo para ti.

El capítulo “Enfocar tu visión” te ayudará a identificar tus principales valores, aquellos que motivarán cualquier acción que tomes. Tener claros tus valores hará más simple el proceso de toma de decisiones. Aquello que sea coherente con tu escala de valores te permitirá avanzar en la dirección correcta y podrás decir “no” con tranquilidad a todo aquello que no esté alineado contigo.

Definir tu visión y tu misión te invita no solo a pensar y sentir cómo es el futuro que imaginas, sino también a diseñar cómo quieres contribuir a ese futuro. Cómo puedes ser parte de esa construcción teniendo en cuenta no solo lo que imaginas en tu visión general del mundo, sino cómo te ves a ti mismo como integrante de ese engranaje.

Diseñar tu vida y tu estilo de vida

es un ejercicio que te llevará a ver con claridad

qué es lo que deseas.

Finalmente, en el capítulo “Integrarlo todo” te llevaremos a realizar una síntesis visual de todo lo trabajado en el transcurso del libro para que puedas ver con claridad cómo estás hoy y cuáles son tus principales ejes de transformación. Verás el proceso de observación, reconocimiento de tu semilla, de tu siembra y de tu camino. Luego te invitaremos a dar los próximos pasos y concluiremos con un regalo muy especial para seguir acompañándote en este camino.

Bienvenido sea todo lo que descubras, todo lo que imaginas. Sin juzgarlo. Sin juzgarte.