В пособии изложены актуальные аспекты практической психогигиены. Представлены рекомендации по основным разделам индивидуальной психогигиены: воспитания и обучения, труда и отдыха и других, а также личной психогигиены. Пособие включает основные психогигиенические приемы самопомощи: волевые, рациональные, мнемонические, эмоциональные и др.
Описаны основные методы психической саморегуляции, в частности метод аутогенной тренировки, методы нервно-мышечной релаксации, управления ритмом дыхания и др. Пособие содержит рекомендации по оптимальным стилям общения с людьми, относящимися к отдельным психологическим типам, а также обладающими выраженными индивидуальными особенностями личности (акцентуациями).
Пособие предназначено для студентов факультетов психологии, медицинских вузов, слушателей факультетов последипломного образования при изучении медицинской психологии и психиатрии, клинических психологов в их практической работе, а также для всех интересующихся практической психогигиеной и психологией.
Книгу критикуют за излишний академизм. Лично я увидел его в меру. Помимо теоретических знаний книга дает и практические навыки психогигиены и саморегуляции(Куэ, Шульц, Джекобсон). Также отдельно отмечу великолепное описание подходов в беседе с пациентами с акцентуированными и психопатическими чертами характера. От меня высший балл :)
Ритмическая гимнастика! Автор рекомендует ритмическую гимнастику! Книга написана в прошлом веке на основе скудных знаний о психологии того времени. Академичный стиль советской школы со множеством терминов, значение которых не разъясняется. Рекомендуется интересующимся историей.
Эту книгу впервые увидел в библиотеке и она меня очаровала своей доступностью. Далеко не каждую книгу, посвященную психологической тематике, могут читать людей любых возрастов. Эту могут! Поэтому купил. В книге подробно изложены как приемы личной самопомощи (для себя), так и психогигиене в семейных отношений. Читайте и обязательно применяйте прочитанное на практике!
Хорошая академическая книга, при этом написанная доступным языком. Всё что необходимо знать о психическом благополучии и как его добиваться.
Отзывы 4