Екатерина Михайлова
Отличная книга для тех, кто хочет самостоятельно справиться с тревожностью. Много техник, понятных и действенных, чтобы избавиться от ощущения тревоги. Будет полезна и для людей помогающих профессий.
Техники работы с тревогой
TekstOznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Przejdź do audiobooka
- Rozmiar: 38 str. 5 ilustracji
- Kategoria: psychologia kliniczna, doradztwo psychologiczne, psychoterapia
Opis książki
Тревога может сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает без видимого повода и подолгу не оставляет в покое? В данном пособии вы найдете множество интересных упражнений и техник для победы над тревогой. Пособие будет полезным практикующим психологам, психотерапевтам, социальным работникам, врачам.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Szczegółowe informacje
- Ograniczenie wiekowe:
- 18+
- Data dodania do LitRes:
- 25 kwietnia 2021
- Data powstania:
- 2021
- Rozmiar:
- 38 str. 5 ilustracji
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książkiАртем Федоров "Техники работы с тревогой" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Cytaty 2
нием расслабьте все тело. Как будто проводите инвентаризацию, все ли на месте. Обращайте внимание на позвоночник как на свою опору. Дышите ровно и спокойно. Ощущайте землю под своими ногами как опору, она вас держит. Во время фокусирования внимания на теле старайтесь держать в покое свой разум и возвращайте его обратно к упражнению, каждый раз, как он будет отвлекаться. Поначалу он будет отвлекаться много, затем станет более контролируем.
mk9988@inbox.ru
Техника «Мои опоры» Тревога связана с неопределенностью и нестабильностью. Составление списка опор помогает стабилизировать тревожные состояние. Мои опоры Люди: Навыки, умения, способности: Полезные привычки и ритуалы: Вера в Бога: Материальные опоры:
mariavertlib
Анна Тейлор
Как и все книги этого автора эта конкретное руководство к тому, как помочь себе. А если вы психолог, то дополнительные инструменты в работе с клиентами. Никакой воды, только техники и упражнения. Можно выбрать ту что откликнется и помочь себе.
Michailov
В книге рассматривается вопрос как побороть патологическую тревогу, которая мешает человеку ввести комфортную жизнь. Автор дает конкретные техники для работы с тревогой. Использует техники и методики осознания, НЛП.
Ксения Фэй
Это лучшая «книга» для борьбы с тревогой. Я безумно рада что нашла её. Всем советую у кого случаются ПА или тревога. У меня тревожность каждый вечер уже несколько месяцев и даже читая эти страницы,я уже успокаивалась
Оставьте отзыв
Popularne
Na komputery
Na urządzenia
Pliki zostały wysłane na adres
Co jest powodem twojej skargi?
Wiadomość wysłana
Otrzymaliśmy twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Wiadomość już wysłana
Otrzymaliśmy już twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Отзывы 4