Бюджетное меню на неделю: быстро и легко

Здоровое питание не обязано быть дорогим! Эта книга даёт меню на 7 дней от 80 до 200 руб/день: понедельник курица (из одной курицы 3 приёма пищи), вторник яйца и бобовые (растительный белок), среда макароны и крупы (экономия 40% оптом), четверг рыба бюджетно (минтай), пятница овощи (в 3 раза дешевле сезонные), выходные заготовки (печём хлеб, йогурт экономия 50%). Вы узнаете календарь сезонных продуктов, заморозка vs свежее, акции и сравнение с доставкой (разница в 5 раз)!

Фото из личного архива автора.