Czytaj książkę: «Кто крутит руль?»

Как проснуться за рулём своей жизни

От автора

Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам знакомо то чувство, когда внутри слишком громко. Когда мысли не дают уснуть, когда голоса спорят, когда хочется просто выключить всё и стать собой.

Я написал эту книгу не как гуру — как человек, который прошёл через казарму, через драки, через отчаяние и нашёл на другом конце тишину. Не ту, когда вокруг ни звука, а ту, когда внутри — только чистое присутствие.

Пятнадцать лет — и я понял, что искал не где-то далеко. Внутри.

Эта книга — карта моего пути. Она не говорит, что вы должны делать. Она показывает, куда можно посмотреть.

Не верьте мне ни в чём. Просто попробуйте то, что описано здесь. И проверьте на себе.

Андрей Кудан

Пролог. Первый щелчок

Это случилось в 2010 году.

Мне было девятнадцать. Я лежал на жесткой койке в казарме Рязанского училища ВДВ. Вокруг храпели, матерились, кто-то ворочался. Завтра в пять утра подъём, а я не спал.

Я практиковал аутогенную тренировку — единственный способ найти островок тишины посреди этого ада. «Правая рука тяжёлая… тёплая… Левая рука тяжёлая… тёплая…» — шептал я про себя.

И вдруг — щелчок.

Я услышал голоса. Они спорили. Один жаловался, второй планировал, третий боялся. Я слушал их и вдруг понял: я — не они. Я — тот, кто слышит.

В тот момент мир на секунду стал другим.

Прошло шесть лет. Я ехал в пробке по МКАДу. В колонках играла AC/DC. И я снова услышал голоса. Те же самые. Они спорили о маршруте, о работе, о маме. И я снова поймал себя на том же ощущении: я не выбираю эти мысли. Они приходят сами.

Я улыбнулся.

То, что открылось в девятнадцать, теперь просто подтверждалось в обыденности.

Эта книга — про этот щелчок. Про то, как его услышать. И про то, что делать дальше.

Часть первая. Голоса

Глава 1. Голоса в голове: кто говорит, а кто слушает?

Представьте обычное утро.

Будильник звонит в 6:30. Вы открываете глаза и ещё лежите в постели. И вдруг — тишина заканчивается. В голове начинается спектакль.

— Надо вставать, — командует один голос.

— Ещё пять минуточек, — ноет второй.

— Ты опять опоздаешь, — вмешивается третий с нотками раздражения.

— А может, позвонить и сказать, что заболел? — предлагает четвертый.

— Какой же ты ленивый, — добавляет пятый.

Знакомо?

В этот момент в вашей голове звучит целый хор. Голоса спорят, перебивают друг друга, что-то доказывают, пугают, уговаривают. А вы просто лежите и слушаете этот внутренний диалог.

Но вот вопрос, который однажды перевернул мою жизнь: кто из этих голосов — вы?