Czytaj książkę: «Оргазм? Как два пальца»

Привет, моя хорошая!

Готова к откровению? То, о чём мы сейчас будем говорить, кардинально изменит твою жизнь. И я не преувеличиваю.

Представь: целая серия книг, где каждая страница - это секрет счастливой интимной жизни. Никаких недомолвок, никаких стыдливых намёков. Только честная женская правда о том, как получать настоящее удовольствие.

Забудь всё, что тебе говорили раньше.

Мы будем разбираться в сексе как профессионалы - сочно, откровенно, без цензуры. Потому что пора уже перестать краснеть и начать наслаждаться!

Знаешь, почему большинство женщин несчастны в постели? Потому что их никто не учил самому главному. А самое главное - это умение любить себя.

Вот в чём секрет: пока ты не поймёшь, как доставить удовольствие самой себе, никто другой этого не сделает. Это железное правило, которое работает всегда.

И да, мы начинаем именно с этого. С тебя. С твоего тела. С твоих желаний.

Готова открыть дверь в новый мир? Тогда вперёд!

С теплом к тебе, Алиса.

О чём книга

Знаешь, что меня просто до белого каления бесит в большинстве книг о женском удовольствии?

Открываешь такую книжку в надежде узнать что-то реально рабочее и горячее, а там… Либо занудная, пыльная лекция на двести страниц (спасибо, конечно, но про пестики, тычинки и гормоны я ещё на школьной биологии наслушалась!), либо зубодробительные медицинские термины, от которых челюсть сводит от зевоты уже на третьей минуте. Либо - моё «любимое»! - гениальные советы от диванных экспертов в духе: «Просто зажгите ароматическую свечу, расслабьтесь, примите ванну с лепестками роз и думайте о хорошем».

Серьёзно?! Мы что, в детском саду на тихом часу?!

Какая, к чёрту, лавандовая свеча, когда ты лежишь в постели, хочешь живого, яркого, выгибающего спину дугой наслаждения, а твоё тело почему-то молчит или требует получаса упорного труда до онемения в запястье?!

А ведь между тем каждая вторая (да ладно, давай честно - почти каждая!) женщина втайне мечтает об одном и том же: «Вот бы знать такой секретный код к своему телу, чтобы получать гарантированный, сокрушительный оргазм именно тогда, когда этого хочу Я! Быстро или томно, тихонько под одеялом или с искрами из глаз, с первого прикосновения и без осечек!»

И вот она перед тобой - твоя личная, совершенно секретная инструкция к самой себе.

70 техник. Только твои руки и твоё тело. Безотказный результат.

Ты только вдумайся в это! Никаких дорогих и шумных игрушек из секс-шопа, у которых вечно в самый ответственный момент садятся батарейки. Никаких сложных приспособлений, которые нужно прятать в дальнем ящике бельевого шкафа. И никакой мучительной зависимости от того, есть ли у тебя сейчас мужчина, в настроении ли он сегодня, не устал ли на работе и умеет ли вообще находить на твоём теле что-то, кроме собственных амбиций!

Твои самые совершенные, чуткие, тёплые и безотказные инструменты наслаждения уже подарены тебе природой. Они прямо сейчас держат эту книгу (или телефон). Это твои собственные пальчики и ладони!

Здесь не будет ни капли «воды», ханжеской морали или размытых намёков. Мы с тобой буквально по миллиметру разберём всю скрытую географию твоего кайфа, отключим вечную «мыслемешалку» в голове и превратим твои руки в руки виртуозного пианиста, который умеет брать на твоём теле такие аккорды, от которых темнеет в глазах и подкашиваются коленки.

Ты узнаешь, как ласкать себя так, чтобы заводиться за считанные секунды, как нажимать на тайные внутренние «кнопки», о которых ты даже не подозревала, как растягивать один оргазм в бесконечную цепочку мультиоргазмов и даже как устроить себе настоящий струйный фейерверк без единого постороннего гаджета!

Кстати, давай проведём маленький честный тест прямо на берегу: а сколько способов доставить себе удовольствие руками знаешь ты прямо сейчас? Ну, если положить руку на сердце? Два? Три? Максимум пять привычных движений, которыми ты пользуешься годами по одной и той же накатанной схеме?

Держу пари на что угодно: уже к середине этой книги ты широко распахнёшь глаза от удивления, как преступно мало ты знала о фантастических возможностях собственного тела и своих же пальчиков! А к финалу твоя жизнь в спальне (и наедине с собой, и с партнёром!) разделится на «до» и «после».

Ну что, моя хорошая, закрывай двери, устраивайся поудобнее… Поехали открывать твой личный Клондайк удовольствий!

Ласкать себя… зачем?

А теперь - вопрос на миллион.

Веками мужчины решали за нас: что можно, что нельзя, как правильно получать удовольствие, а как - "неприлично". Целые организации, религии, общества сговорились запретить женщине самое естественное - право на собственное тело.

«Женщина не должна», «женщине не пристало», «что о тебе подумают»...

Знаешь, что я на это отвечу?

А на фиг их всех!

Пока они спорят, счастливые женщины давно всё решили за себя. И наука их поддерживает на 100%.

Вот правда, которую пора наконец принять:

Твоё тело - твоя территория.

Твоё удовольствие - твоё право.

Твоё счастье - твоя ответственность.

И если природа дала тебе способность получать невероятное наслаждение, то грех этим не пользоваться! Более того - это твоя обязанность перед самой собой.

Потому что счастливая, удовлетворённая женщина - это сила, которую не остановить.

А теперь конкретика: чем именно полезно «баловать» себя?

Готовься удивляться...

Итак, первая супер-способность:

Ты получаешь оргазм по требованию. Не когда он соизволит, не когда у него настроение, не когда звезды сойдутся - а когда хочешь ТЫ.

Представь: 3 утра, проснулась от желания. Что делать? Будить его? Ждать до завтра?

Не смеши!

10 минут - и ты в раю. И знаешь что самое крутое? Твой организм тут же выбрасывает целый коктейль гормонов счастья! Естественный антидепрессант, лучшее снотворное, идеальный антистресс и энергетик в одном флаконе.

А теперь неудобная правда:

Помнишь фразу «мужчина всегда лучше собственной руки»?

Хочешь честно? Это полнейшая чушь.

Статистика жестока: среднему мужчине нужно 5-7 минут, чтобы кончить. Средней женщине - 20-30. Он финиширует, доволен собой, засыпает. А ты? А ты лежишь и смотришь в потолок.

Угадай, кто знает твое тело лучше? Кто знает точно, какое давление, какая скорость, какая точка? Кто не устанет в самый ответственный момент?

Правильно. Твоя собственная рука.

Вторая супер-способность - ещё круче:

Ты становишься исследователем собственных удовольствий. Представь: твоё тело - это неизведанная планета, полная секретных точек и скрытых сокровищ.

И никто, кроме тебя, не знает карту этой планеты.

Знаешь, что самое обидное в сексе с партнёром? Он тыкает наугад, как слепой котёнок. «А здесь? А так? А может быть вот так?» И ты думаешь: "Господи, да дай мне самой!"

Так вот - дай себе сама.

Изучи каждую точку. Узнай, что происходит, если прикоснуться здесь легко, а сюда с нажимом. Что будет, если сначала одно, потом другое? А если совместить?

Результат? Ты становишься мастером своего тела.

И когда приходит время секса с партнёром - боже, какая ты становишься богиней! Ты точно знаешь, как довести себя до оргазма за 30 секунд. Или как растянуть удовольствие на полчаса. Или как кончить три раза подряд, пока он ещё только разогревается.

Ты контролируешь процесс полностью.

А самое крутое? Ты больше ни от кого не зависишь. Хочешь - берёшь, не хочешь - не берёшь. Твоё тело, твои правила, твой кайф.

Представь себе: ты знаешь секрет, который превратит тебя из робкой ученицы в абсолютную королеву удовольствия. И этот секрет не только изменит твою жизнь, но и сделает тебя неотразимой для любого мужчины.

Вся фишка в том, что женщина, которая знает свое тело, становится магнитом. Начинаешь понимать себя – и вдруг можешь вести партнера за собой, как опытный проводник по неизведанной территории. Легкое прикосновение руки, многозначительный взгляд, шепот на ухо – и вот он уже весь твой.

Не получается намеками? Тогда говори прямо! Забудь про «неудобно» и «некрасиво». В постели стеснительность – это враг номер один. Слетели трусики – улетела и скромность! Теперь только ты, твои желания и море удовольствия.

А теперь приготовься к шокирующей правде...

140 лет назад мир женщин потрясло революционное изобретение – вибратор. Казалось, проблема решена раз и навсегда! Но посмотри на современные цифры – и у тебя челюсть отвиснет.

85% покупательниц вибраторов имеют постоянных партнеров. У 10% – активная интимная жизнь минимум раз в неделю. И только жалкие 5% действительно одиноки.

Так в чем же дело? Зачем счастливым парам эти игрушки?

Ответ потрясающий: большинство женщин достигают настоящего оргазма только наедине с собой. Да-да, даже те, у кого есть любящий мужчина рядом.

Теперь понимаешь, почему так важно изучить себя?

Знаешь, меня всегда бесила само слово «мастурбация» – такое казенное, медицинское, будто из учебника анатомии. А альтернативы еще хуже: онанизм, рукоблудство... Фу, звучит как диагноз какой-то!

Где красивые слова для такого волшебного процесса? Где поэзия?

Но вот что по-настоящему поражает: самые умные женщины делают это регулярно, мастерски и с невероятным удовольствием. Они превратили простое действие в искусство, прокачивают свою чувствительность до космического уровня и достигают таких оргазмов, что хочется аплодировать стоя.

Ты наверняка думаешь: «О чем тут писать-то? Расслабилась, два пальчика – и дело в шляпе.»

Ха! Как же ты ошибаешься...

Представь: на планете столько же способов, сколько женщин. Каждая – уникальная вселенная со своими секретами, фишками и волшебными кнопками. От нежнейших прикосновений-бабочек до страстных ураганов. От древних как мир техник до ультрасовременных гаджетов, которые заставят тебя забыть свое имя.

И самая вкусная правда: никаких правил не существует! То, что одну женщину отправляет на седьмое небо, другую может оставить абсолютно равнодушной.

А значит, впереди тебя ждет самое захватывающее исследование в твоей жизни...

Твое тело – это вселенная с миллиардами нервных окончаний, каждое из которых способно подарить невероятные ощущения. И все мы разные: кто-то мурлычет от легчайшего прикосновения, а кому-то нужен настоящий ураган страсти.

Представь: перед тобой распахивается бесконечная лаборатория удовольствий. Можешь остаться в уютной зоне комфорта со своими проверенными техниками – и это абсолютно нормально! Получаешь свой гарантированный результат, знаешь каждую кнопочку...

Но разве тебе не любопытно, что там, за горизонтом?

А вдруг существует способ, который отправит тебя на такие высоты наслаждения, о которых ты даже не подозревала? Один новый штрих, одно необычное движение – и привычный мир переворачивается с ног на голову.

В худшем случае ты просто вернешься к старым добрым методам. А в лучшем... ох, в лучшем случае ты откроешь дверь в совершенно новое измерение.

Запомни золотое правило: главное – твое удовольствие, а не правильность техники.

Большинство женщин обожают ласкать клитор пальчиками или специальными игрушками, тереться о мягкие поверхности... Но самые смелые идут дальше – исследуют влагалище, балуют соски, играют с анусом, даже губы включают в процесс.

И знаешь что? Каждый из этих способов может стать твоим личным ключом к раю...

По статистике, в мастурбации следующие проценты предпочтений:

Ручная стимуляция области клитора или вагины- 49%

Стимуляция тех же зон, но вибратором - 25%

Ввод во влагалище каких-либо предметов - 10%

Трение обо что-либо - 7%

Массаж с использованием воды - 5%

Напряжение бёдрами - 5%

Иные способы - 3%

Исключительно воздействие на грудь - 0.1%

Но чтобы все эти способы приносили не просто механическое трение, а настоящий взрыв сверхновой, давай разберёмся ещё в одной крутой штуке…

Нейрохакерство удовольствия: почему оргазм - это навык, а не лотерея.

А теперь давай поговорим о том, о чём молчат 99% женских журналов.

Ты когда-нибудь задумывалась, почему одна женщина может взлететь на седьмое небо буквально за две минуты, а другой приходится полчаса упорно «тереть до мозолей», до онемения в пальцах, и в итоге остаться лишь с чувством досады?

«Наверное, мне просто не повезло с природой», - вздыхает большинство девчонок. «Видимо, я какая-то бракованная, фригидная, не такая страстная…»

Стоп! Выбрось эту чушь из головы прямо сейчас!

Природа никого не обделила. У каждой из нас там, внизу, заложен одинаково мощный реактор наслаждения. Вопрос только в том, проведена ли от этого реактора проводка к твоему главному пульту управления.

Сейчас открою тебе главный секрет современной сексологии: твой самый главный половой орган находится… между ушей! Да-да, это твой мозг.

Пальцы и клитор - это просто клавиши рояля. Но сама музыка звучит в голове.

И тут в игру вступает потрясающая штука, которую учёные называют скучным словом «нейропластичность», а мы с тобой назовём проще - прокачка маршрута удовольствия.

Представь себе густой, дикий, заросший лес. В этом лесу на одной полянке находится твой клитор и влагалище, а на другой - центр удовольствия в твоём мозге.

Если ты годами стеснялась своего тела, редко к себе прикасалась, считала мастурбацию чем-то «стыдным» или делала это наспех, зажавшись под одеялом в страхе, что кто-то войдёт, - между этими полянками нет дороги. Там бурелом, крапива и поваленные брёвна. И когда ты наконец прикасаешься к себе, бедному нервному импульсу приходится продираться сквозь эти дебри с мачете наперевес! Какой уж тут быстрый оргазм? Сигнал просто теряется по дороге!

А теперь представь, что происходит, когда ты начинаешь ласкать себя регулярно, со вкусом, с любовью и полным погружением в ощущения.

Первый раз ты прошла по лесу - примяла траву. Второй, пятый, десятый раз - появилась заметная лесная тропинка. Двадцатый раз - это уже широкая, утоптанная дорожка. А через пару месяцев осознанной практики между твоими пальчиками и мозгом пролегает скоростное восьмиполосное шоссе с идеальным покрытием и без единого светофора!

Понимаешь, к чему я клоню?

Оргазм - это НЕ лотерея и НЕ врождённый дар избранных. Это мышечный и нейронный навык. Точно такой же, как умение кататься на велосипеде, водить машину или танцевать бачату.

Чем чаще и качественнее ты даришь себе наслаждение наедине с собой, тем быстрее, легче и ярче откликается твоё тело. Ты буквально дрессируешь свою нервную систему кайфовать! Твои рецепторы «просыпаются», в малом тазу разрастается сеть капилляров, а мозг привыкает с пол-оборота узнавать сигнал: «О, хозяйка прикасается к нам! Включаем режим экстаза на максимум!».

Именно поэтому женщины, которые виртуозно освоили соло-мастурбацию, потом и в постели с мужчиной заводятся от одного взгляда и кончают в разы чаще. Их «скоростное шоссе» уже построено и работает безотказно!

Но есть один коварный шлагбаум, который может перекрыть даже самую широкую трассу. И имя ему - мыслемешалка в твоей голове.

Знакомая картина? Ты легла в постель, решила порадовать себя, рука уже скользит вниз… а в голове тем временем крутится бегущая строка: «Так, завтра сдать отчёт… Не забыть купить молоко и кошачий корм… Блин, а я утюг выключила? Почему у меня живот так торчит? И чего это я уже пять минут стараюсь, а оргазма всё нет?!»

Приехали!

Запомни железный закон физиологии: центры тревоги и контроля в мозге и центр сексуального возбуждения работают как детские качели-балансир. Пока вертится твоя «мыслемешалка» и работает внутренний контролёр - возбуждение лежит на земле и не может взлететь. Мозг просто блокирует сигналы от клитора, потому что он занят «решением проблем»!

Как сбросить этого занудного критика с качелей всего за одну минуту перед началом ласк? Лови мою любимую практику-переключатель.

Мини-практика «Отключение внутреннего критика за 60 секунд»

Не спеши сразу нырять рукой между ног, пока твоя голова ещё на работе или на кухне. Дай себе ровно одну минуту на «перезагрузку системы»:

1. Сделай «Выдох облегчения» (15 секунд). Ляг поудобнее, закрой глаза и сделай глубокий вдох носом. А потом выдохни через приоткрытый рот - шумно, со звуком, с томным «А-а-ах…», будто ты только что скинула туфли на шпильках после двенадцатичасового марафона. Повтори так три раза. С каждым выдохом представляй, как все списки покупок, дедлайны и чужие голоса буквально выдуваются из твоей макушки. Звук на выдохе - это чистая физиология: он мгновенно расслабляет челюсть и горло, а они напрямую связаны с твоим тазовым дном! Зажаты губы и челюсть - зажата и вагина. Расслабила рот - там, внизу, всё сразу стало мягким и податливым.

2. Приём «Заземление в кожу» (25 секунд). Мозг не умеет одновременно напряжённо думать мысли и остро чувствовать тело. Поэтому мы перехитрим его и украдём всё его внимание в кожу! Положи одну ладонь себе на грудь, а вторую - на низ живота. И начни медленно-медленно вести кончиками пальцев по коже, но так легко, будто это не рука, а пёрышко или тёплый ветерок. Направь весь свой внутренний прожектор внимания в подушечки пальцев. Почувствуй: какая кожа на ощупь? Тёплая или прохладная? Гладкая или с мурашками? Как только поймала это ощущение в кончиках пальцев - бинго! Логический мозг отключился, включилось тело.

3. Стоп-кран для «оценщика» (20 секунд). Перед тем как спустить руку ниже, скажи себе мысленно (но твёрдо!): «Сегодня я никуда не спешу и не сдаю экзамен на оргазм. Моя единственная цель на ближайшие полчаса - просто кайфовать от каждого прикосновения к себе».

Парадокс женской сексуальности в том, что как только ты снимаешь с себя требование «обязательно и побыстрее кончить» - твой внутренний критик уходит в отпуск, тело выдыхает, и оргазм накрывает тебя сам, мощно и неотвратимо!

Готовься к самому откровенному путеводителю по женскому наслаждению! На страницах этой книги мы разберем каждую технику до мельчайших подробностей. И поверь, будет горячо.

А знаешь самый интересный факт? Ни одна умная женщина не ограничивается одним способом. Зачем довольствоваться одним блюдом, когда можно устроить роскошный банкет? Микс техник, комбинации ощущений, игра контрастов – вот где кроется настоящее волшебство.

Сегодня клитор, завтра клитор плюс проникновение, послезавтра добавляем соски... Твое тело – это оркестр, и ты можешь быть его дирижером.

Но вот в чем загвоздка, дорогая: то, что мы сейчас обсуждаем, это не просто приятное времяпрепровождение. Это базовый навык, без которого все остальное – пустышка. Научиться самой доводить себя до оргазма – значит получить мастер-ключ ко всем дверям сексуального наслаждения.

Звучит заманчиво?

Но сначала нужно разрушить несколько опасных мифов. Да-да, вокруг женской мастурбации до сих пор кружит столько глупостей, что пора устроить генеральную уборку в головах.

И пока эти заблуждения сидят в твоем подсознании, ты никогда не получишь максимум удовольствия.

Готова узнать правду?

Бредни мастурбации

Господи, сколько же существует глупых и местами абсурдных заблуждений, связанных с мастурбацией. Некоторые – прямо мракобесие какое-то. Остановимся на ключевых. Рассмотрим их, проанализируем и навсегда вычеркнем из своей просвещённой жизни.

Миф №1. Женщины имеют меньше полового влечения, чем мужчины.

Я сама была весьма удивлена, впервые услышав об этом. Почему-то сложилось странное представление, что у нас потребность в сексе меньше, чем у представителей сильного пола. А женщина родившая и вовсе уже должна забыть о вожделении как исполнившая роль, отведённую ей природой. Поэтому какие только ярлыки не вешают на женщин, мечтающих о большем счастье в интимном плане, чем то, что отвело им общество. Особенно если почитать комментарии под постами с красивыми девчонками в любых социальных сетях.

Ладно, если ты сильная и уверенна в себе дамочка – плевать ты хотела на то у кого какое представление о твоей сексуальной жизни. Ещё ты не соответствовала чьим-то там ущербным ожиданиям. Но девушки послабее действительно начинают стесняться или даже опасаться своих потаённых желаний. А ведь от загонов разума тело не перестаёт пребывать в томлении… начинаются неврозы, стрессы, депрессии, нервная система находится буквально на грани срыва. Оно тебе надо?

Так вот запомни, моя дорогая, и словам моим множество авторитетных научных подтверждений (интернет тебе в помощь) – у женщин такая же ярко выраженная и интенсивная потребность в сексе, как и у мужчин. Осознай это, прими и спокойно мастурбируй столько раз в день/неделю/месяц, сколько тебе заблагорассудится. Не издевайся над своим организмом!

Миф №2. Когда женщина в паре, то мастурбации быть никак не должно.

Да, у многих женщин, состоящих в отношениях, позывы к мастурбации вызывают тревожные мысли –а мой ли это мужчина, а люблю ли я его, а всё ли со мной в порядке и т.д. И ещё больше настораживают подобные позывы, когда и в постели у вас всё хорошо, и ты стабильно кончаешь.

Так вот, смею тебя уверить: желание мастурбировать даже когда ты в паре – это абсолютно нормально. Даже если у вас всё хорошо, то между вами может незримо стать, во-первых, различный сексуальный темперамент. Одному достаточно одного секса раз в три дня, другой нужно три раза в день. И это распространённое явление. Во-вторых, оргазм для тебя может быть как средство расслабления после тяжелого дня и тебе не нужен полноценный секс, достаточно просто «помедитировать» в уединении. В-третьих, у многих само присутствие мужчины в жизни уже побуждает ощущать себя более сексуальными и заставляет чаще думать о сексе. В-четвёртых, иногда хочется какой-то конкретной приятной фантазии, и чтобы не торопиться, и чтобы никто не отвлекал, и чтобы, и чтобы, и чтобы… а секс - это всё-таки внимание не только к своему удовольствию, но и к удовлетворению партнёра, поэтому иногда хочется побыть самой с собой.

Отдельно стоит сказать о ситуации, когда мужчину любишь, обожаешь, и всё у вас хорошо, но вот в постели не всегда он способен сделать тебя счастливой. Не расставаться же из-за этого и не страдать. В такие моменты право на мастурбацию – твоё естественное и законное, ничего страшного или предосудительного в этом нет.

Мужики тоже мастурбируют, даже будучи полностью счастливыми со своей женщиной в постели. Это вполне себе нормально для обоих полов.

Миф №3. Частое рукоблудство ухудшит оргазм при обычном сексе.

Ещё одна глупость. Чем более гармонично развивались отношения девушки со своими гениталиями и оргазмами до первого полового опыта, тем больше вероятность оргазмичности с партнером. Ведь, познав своё тело лучше во время мастурбации, ты сможешь идеально подогнать его под оргазм в постели с живым мужиком. Это факт! Единственный момент, на который стоит обратить внимание так это ситуация, когда сама ты с помощью умелых пальчиков и игрушек создаешь себе фееричный оргазм, а твой любимка не столь искусен в нужном подходе. Но это всё решаемо, твой оргазм - в твоих руках: экспериментируй с ним, меняй позы, подходы, обстановку, в общем, больше разнообразия!

Миф №4. Стимулируя клитор во время мастурбации, можно лишиться вагинальных оргазмов с партнёром.

Бред сивой кобылы, вероятно, придуманный мужчинами. Им кажется, что если женщина будет испытывать удовольствие вне полового акта, они будут неполноценными. Конечно же, это не так.

Миф №5. Во время цикла мастурбировать нельзя.

Совершенно ничего этому не препятствует. Наоборот, во время менструации клитор и половые губы становятся чувствительнее, поэтому мастурбация становится в разы приятнее. Во время месячных органы как никогда наполнены кровью и поэтому способны вызывать максимальное возбуждение с потребностью в мастурбации.

К тому же, выделяемые во время оргазма эндорфины облегчают боль во время менструации и могут существенно облегчить дискомфорт внизу живота.

Миф №6. Если не способна к оргазму при мастурбации, пора к врачу.

Отсутствие пика наслаждения даже в играх самой с собой, когда никто не мешает и не стоит над душой вовсе не означает, что ты фригидна. Я тебя умоляю! Не спеши накручивать себя и ставить крест на первых робких попытках. Если есть оргазм во время обычного секса, то и при мастурбации он должен быть. Просто ты ещё не сообразила как к нему получше подступиться в играх наедине. Возможно, у тебя какой-то психологический блок против мастурбации, навеянный воспитанием или какими-то отголосками прошлого или ещё какими факторами. А может ты пока ещё не разобралась, что именно способно тебя по-настоящему возбудить без партнёра – поглаживание каких зон на теле, позы, игрушки, техники стимуляции, фантазии. Кстати, да, может быть твои фантазии не столь пикантны для нужного возбуждения. Не хотелось бы тебя пугать, но некоторым для должной разрядки нужны мечтания гораздо хлеще или аморальнее, чем постный секс с Томом Харди на ковровой дорожке. Запомни: твои фантазии – это твоё возбуждение, забудь о воспитании и приличиях, забудь о нравственности, представляй то, что реально заводит, каким бы ужасным оно ни казалось.

А может – и такое бывает – мастурбация тебе просто не нужна, достаточно того, что и так есть в твоей жизни.

Миф №7. Правда ли, что если часто мастурбировать, может измениться форма половых губ?

Нет, это просто одна из страшилок в духе волосатых ладошек.

Миф №8. Мастурбация притупляет чувствительность.

Наоборот, она может её увеличивать. Чем больше внимания к конкретной зоне твоего тела, тем больше там будет чувствительность.Твой мозг довольно быстро учится связывать то или иное место с возбуждением. Во время мастурбации вообще гораздо легче открывать и усваивать новое - тебе никто не мешает и не приходится думать об удовольствии другого. Тем женщинам, у которых есть трудности с достижением оргазма, специалисты часто предлагают самостоятельное использование вибраторов или миостимуляторов для развития чувствительности. Но имей ввиду - если ты мастурбируешь довольно агрессивно, то, конечно, твоим органам может потребоваться покой и восстановление. Они могут быть неприятно чувствительны из-за возможных ранок. И да, если ты привыкла воздействовать агрессивно, то тебе вполне естественно может быть сложно получать удовольствие и возбуждение от более мягких стимуляций. Здесь уж ничего не поделаешь.

Миф №9. Мастурбация вредна.

Ни одно исследование не дает убедительных доводов в сторону вреда мастурбации. Вредной можно считать мастурбацию при нарушениях элементарных правил гигиены и мастурбацию, которая запрещена врачом из-за гинекологических или прочих заболеваний, когда предписан тотальный половой покой. Только в случаях, когда что-то идет не так, мастурбация нежелательна. Вредной также можно назвать навязчивую мастурбацию, когда это бесконтрольно происходит много раз каждый день. Например, человек находится на рабочем месте, стремится помастурбировать и ничто не может его остановить. Это компульсивное расстройство требует коррекции со специалистом.

Миф №10. Мастурбация – это отклонение от нормы.

Отклонение от нормы - это не слышать своё тело.

Миф №11. Настоящий, «зрелый» оргазм - только вагинальный, а клиторальный - какой-то «детский» и неполноценный.

Ох уж этот дедушка Фрейд! Сто лет назад ляпнул, не подумав, про то, что клиторальный оргазм якобы присущ только «незрелым девочкам», а «настоящая женщина» обязана кончать исключительно от трения внутри влагалища, - и миллионы женщин до сих пор мучаются комплексом неполноценности!

Знаешь, что современная наука сделала с этой теорией Фрейда? Спустила её в унитаз! Туда ей и дорога.

Давай раз и навсегда расставим точки над «i»: анатомически любой женский оргазм имеет клиторальную природу. Точка! Внутри самого влагалища (особенно в его глубоких двух третях) вообще почти нет чувствительных нервных окончаний - иначе как бы женщины рожали детей? Мы бы просто сходили с ума от боли!

А весь секрет «вагинального» оргазма кроется в том, что наш клитор - это не просто маленькая «кнопочка» снаружи, а огромный, роскошный внутренний орган, чьи ножки и луковицы плотно обнимают влагалище изнутри. Когда ты ласкаешь себя снаружи - ты нажимаешь на «парадный вход» клитора. Когда ласкаешь изнутри через стенку влагалища - ты массируешь его «задний двор», то есть его внутренние ножки и корешки.

Поэтому делить оргазмы на «первый сорт» и «второй сорт» - это всё равно что спорить, какой шоколад «правильнее»: в плитке или растопленный в фондю. И то, и другое - чистый кайф! Кончаешь от ласки головки клитора? Ты абсолютно здорова, прекрасна и полноценна. Кончаешь от пальчиков внутри или от комбинации того и другого? Ещё круче - у тебя больше поводов для праздника!

Миф №12. Если привыкнуть кончать руками в одной позе и одним движением, можно заработать синдром «мёртвой хватки» и разучиться кончать по-другому.

А вот здесь, моя хорошая, давай начистоту: в этой сказке есть ровно 10% правды и 90% паники.

Что такое этот пугающий синдром «привычной руки»? Это когда девушка ещё в подростковом возрасте случайно нашла один-единственный, часто довольно жёсткий способ разрядки - например, лёжа на животе, затаив дыхание, вытянув носочки в струнку и яростно натирая одну конкретную точку двумя пальцами с одной и той же скоростью. И потом годами, как робот, штампует этот единственный шаблон, просто чтобы по-быстрому сбросить напряжение за три минуты перед сном.

Разучится ли она от этого испытывать оргазм вообще? Нет, конечно! Но её мозг, как ленивый кот, привыкнет к тому, что «кормят» только по одному расписанию и из одной миски. И когда условия меняются - например, другая поза, более нежный темп или ласки партнёра - тело такое: «Эй, а где мой привычный отбойный молоток? Я так не играю!».

Но мы-то с тобой здесь собрались совсем не для скучной штамповки!

Мастурбация курильщика - это годами долбить в одну точку. Мастурбация здорового человека (и королевы удовольствия!) - это исследование, игра и разнообразие. Именно для этого я и собрала для тебя в этой книге целый калейдоскоп из десятков разных техник, поз и нажимов. Меняй руки, меняй ритм, чередуй пальчики с ладонями, пробуй ласкать себя на спине, на боку, на четвереньках! Чем богаче твой «словарь прикосновений» наедине с собой, тем чувствительнее и отзывчивее становится твоё тело в любой ситуации. А если ты вдруг поймала себя на том, что подсела на один любимый приём - просто устрой себе неделю экспериментов из следующей главы. Мозг переучивается за считанные дни!

Миф №13. Сквирт (женская эякуляция) при мастурбации - это либо обычная моча, либо выдумка из порнофильмов.

О, сколько копий сломано вокруг этой темы! Одни девчонки мечтают устроить дома настоящий фонтан, как в кино для взрослых, а другие в ужасе зажимаются в самый ответственный момент, когда чувствуют острый позыв там, внизу: «Кошмар, кажется, я сейчас описаюсь прямо в кровать!». И на корню убивают свой самый мощный оргазм.

Давай снимем с этой темы всю мистику и стыд.

Во-первых, женская эякуляция (и её более обильный брат - сквирт) - это абсолютная реальность, подтверждённая врачами, УЗИ и биохимическими анализами, а не монтаж порнорежиссёров. Вокруг твоего мочеиспускательного канала спрятаны особые железы Скина - учёные не зря называют их «женской простатой». Когда ты хорошенько разогреваешь переднюю стенку влагалища (ту самую зону точки G), эти железы набухают и наполняются особым секретом.

Во-вторых, это НЕ моча в привычном смысле слова! Да, жидкость выходит через уретру, и при большом объёме (собственно сквирте) она частично разбавляется прозрачной, отфильтрованной жидкостью из мочевого пузыря, но по составу там полно ферментов простаты, фруктозы и специфических белков. Она не имеет резкого запаха и не оставляет жёлтых пятен - это естественная, чистая роса твоего пикового наслаждения!

Почему это так важно знать, когда ты ласкаешь себя сама?

Потому что анатомически зона точки G плотно граничит с уретрой. И когда ты пальчиками находишь заветный участок на передней стенке и начинаешь активно его стимулировать, в первые секунды твоё тело почти всегда выдаёт обманчивый сигнал: «Ой, кажется, я хочу в туалет по-маленькому!».

90% женщин в этот миг пугаются, сжимают мышцы и убирают руку. Фатальная ошибка! Если перед началом игры ты сходила в туалет (а это простое правило комфорта), то бояться тебе абсолютно нечего. Этот странный «позыв» через несколько секунд продолжения стимуляции трансформируется в такой сокрушительный, глубокий оргазм (с брызгами или без них - у каждой по-своему!), что у тебя мурашки побегут от макушки до пяток. И где же ещё позволить себе отпустить все тормоза, постелить полотенце и проверить, на что способно твоё тело, как не наедине с самой собой?!

Ну что ж, моя хорошая, с мракобесием и заблуждениями покончено. Надеюсь, я развеяла все твои сомнения и опасения. Если же нет – интернет тебе в помощь, но, уверяю тебя, ничего опровергающего изложенное выше ты там не найдёшь.

Помимо, внутренних препятствий для мастурбации есть ещё и внешние, которые крайне необходимо заблаговременно устранить.

Ибо от правильной подготовки зависит весь успех мероприятия!

Подготовка к полёту

Чтобы всё прошло не только приятно, но и безопасно важно соблюдать нехитрые правила, многие из которых весьма очевидны, но всё же:

Прости, что приходится упоминать, но мало ли. Руки должны быть чистыми – и до, и после. Прям хорошенько мой их, с мылом. Тебе предстоит работа с деликатными материями, к тому же, густо населёнными различными бактериями. Как не стоит к ним подселять чужих, так не желательно и их самих разносить повсюду. Игрушки также обязаны быть чистыми – каждый раз!

Ещё одно ключевое правило гигиены – категорически не рекомендуется после ануса ласкать той же самой рукой и половые органы. Ровно то же самое касается и игрушек. Почему? Да потому что можно занести инфекцию. У влагалища и ануса совершенно разная микрофлора и абсолютно разные «жители». Каждый из них должен оставаться в своей естественной среде обитания.

Не используй чужие секс-игрушки без соответствующей обработки… А лучше вообще не пользуйся ничем чужим в интимном плане. Это всё равно, что воспользоваться чужой зубной щёткой, предварительно сполоснув её кипяточком. Ну такое.

Если ты ещё девственница, предельно аккуратно обходись с влагалищем и не спеши совать в него что попало. Девственная плева весьма уязвима и способна порваться даже при небольшом нажатии. Не так уж и романтично получится. Согласись, в разы приятнее лишиться девственности с любимым человеком под приятную музыку в уютной обстановке, а не с собственной рукой. Да и, к тому же, разрыв плевы может сопровождаться кровотечением… оно тебе надо?

Аккуратно с маникюром, если у тебя в планах исключительно пальчики. Ибо, увлекшись, можно повредить чувствительные слизистые.

Не жалей лубриканта, если не справляешься возможностями своего организма. Мастурбация «на сухую» чревата раздражением и даже болезненными ощущениями.Обстоятельно подходи к выбору смазки – некоторые лубриканты способны вызывать аллергию, какие-то не подходят для конкретной игрушки, поэтому не стесняйся прояснять все непонятные моменты у продавца в магазине или производителя. Не торопись брать неизвестный лубрикант в большом объёме – вдруг это не твоё, сначала опробуй в небольшом количестве. И да, на смазку денег лучше не жалеть, иначе экономия может негативно отразиться не только на мастурбации, но и на здоровье, в целом.

Если во время мастурбации или после неё с организмом происходит что-то не то в виде сыпи или иных тревожных проявлений, не ищи информацию в интернете – обратись к специалисту. Со здоровьем не шутят.

Выбирая между профессиональными устройствами и подручными предметами, отдавай предпочтение первым! В конце концов, это не та сфера в твоей жизни, на которой стоит экономить.

Убедилась в безопасности? Переходим к главному!

Бывают случаи, когда мастурбация совершается наспех… разные тому бывают причины, да и предпосылки. Все мы люди.

Но всё же радование себя – это больше похоже на таинство. Поэтому у тебя должно быть достаточно времени и никто на этом свете не должен тебе мешать.

Организуй себе уютную обстановку и убери к чёрту всё, что сможет потенциально тебя отвлечь: телефон, компьютер, зашторь окна и так далее. Выдели для себя хотя бы30 минут, которые в скором времени помогут испытать весьма приятные ощущения. Начинать стоит только тогда, когда окружающая обстановка будет полностью располагать к этому - будет одновременно безопасной и умиротворяющей. Самоублажение во многом подобно медитации, потому помехи здесь недопустимы. Сбитый настрой потом сложно вернуть.