Игорь Лацынников

Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Popularne książki

Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 36 оценок

Popularne audiobooki

Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 12 оценок

Wszystkie książki autora

    Książki Игорь Лацынников można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
    Zaloguj się, aby dodać recenzję

    Cytaty

    Счастливая жизнь без депрессии и тревоги

    Tekst
    Средний рейтинг 4,3 на основе 36 оценок

    испытывал напряжение, когда находился в центре внимания большого количества людей, начиная от чтения стихов в детском саду, заканчивая спортивными соревнованиями в старших классах школы. Каждый поход в парикмахерскую для меня был огромным стрессом, так как в кресле парикмахера приходилось сидеть неподвижно, и я очень переживал о том, что будет заметно, что я сильно нервничаю, что провоцировало еще больший уровень тревоги. Когда у меня начались панические атаки, я начал сильно переживать о том, что в парикмахерской у меня может случиться приступ. Был период, когда я чувствовал себя комфортно в машине, и начинал испытывать дискомфорт, когда из неё выходил. Я практически никогда не посещал массовые мероприятия, такие как театры, кинотеатры, ночной клубы и тп., в одиночку, и даже в компании друзей, посещение подобных мест для меня сопровождалось определенным стрессом.