Можно жить среди людей. Работать. Любить. Спорить. Ошибаться. Радоваться. Злиться. Играть свои роли — и при этом всё чаще замечать, что с тобой происходит.

«Жизнь после медитации» — книга-тренажёр о том, как перенести наблюдение из тишины комнаты в саму жизнь.

Мы начнём с дыхания, ощущений, мыслей и внимания. А затем подойдём к более глубокому вопросу:

кто / что наблюдает?

Здесь нет готовых духовных ответов и обещаний просветления.

Есть другой эксперимент:

полностью участвовать в жизни — и не терять себя в происходящем.

Жизнь после медитации начинается не тогда, когда ты закрыл глаза.

А тогда, когда снова их открыл.