Вы уже не знаете, о чём говорить за ужином. Он смотрит в телефон, вы смотрите в тарелку. Или вы ругаетесь так, что соседи слышат. Или давно не ругаетесь — потому что просто перестали спорить. Как будто стена выросла между вами. Вы пробовали говорить «по душам» — но это всегда заканчивается или скандалом, или тягучим молчанием. И вы не знаете, как иначе. Вроде бы всё есть: общие дети, общая квартира, общая жизнь. Но уже не хочется возвращаться домой.

Эта книга — не про то, как «спасти брак» и «стать счастливыми». Это 38 пошаговых действий для конкретных ситуаций. Когда ссора нарастает — одна практика. Когда чувствуете, что он отдаляется, — другая. Когда хочется близости, но не знаете, как подойти, — третья. Никакой теории про детские травмы и типы привязанности. Никаких сложных упражнений. Просто инструкции, которые можно сделать прямо сейчас. В машине, на кухне, в постели, даже в разговоре.

Просто найдите свой случай в книге. И попробуйте один раз. Остальное — за вами.