Когда мы попадаем в ситуацию кризиса или затяжного «зависания» в нерешительности, без движения как вперёд, так и назад, по нашему «внутреннему радио» начинают передавать чужие голоса. «Не ной!», «другим ещё хуже», «взрослый должен справляться сам» — твердят они, и из этих догм собирается внутренняя «инструкция», как якобы должен вести себя нормальный взрослый человек. А значит, вместо поддержки мы начинаем сами на себя давить, одёргивать и критиковать.

В основе такого отношения лежат три заблуждения, которые мешают вовремя заметить своё состояние и помочь себе...