Czas trwania książki 9 godz. 33 min.
2008 rok
12+
O książce
«Мне нужно чувствовать, что ты считаешь меня особенным и ценишь наши отношения; что я для тебя на первом месте».
Вы замечали, что даже самые незначительные споры внезапно перерастают в громкие ссоры, где звучат обидные слова и старые упреки? Вы чувствуете, что отдаляетесь друг от друга, и не понимаете, как вернуть былое тепло и доверие? Доктор Сью Джонсон, создательница эмоционально-фокусной терапии, с уверенностью заявляет: любовь – это не вишенка на торте жизни. Это первоочередная базовая потребность человека. Такая же, как нужда в воде или кислороде.
На страницах этой книги вы найдете не просто теорию, а настоящее руководство к действию. Через откровенные диалоги из терапевтической практики и глубокие размышления автор покажет вам, что львиная доля ссор и конфликтов – по сути, протест партнеров против эмоциональной разобщенности. Это отчаянная попытка достучаться и спросить: «Ты со мной? Могу ли я положиться на тебя? Значу ли я что-то для тебя?».
Цитаты из книги, которые изменят ваш взгляд на отношения:
"Любовь не вишенка на торте жизни. Это первоочередная базовая потребность человека. Такая же, как нужда в воде или кислороде."
"Уязвимые места появляются и тогда, когда партнер кажется нам неизменно безразличным. Его равнодушие причиняет невыносимые страдания."
"Но проблема в том, что, ничем не рискуя, вы рискуете еще больше."
"Вся злость, раздражение, критика и требования – на самом деле крик отчаяния. Это попытка достучаться до любимых."
Сила этой книги в ее практической ценности и научной обоснованности. Эмоционально-фокусная терапия, созданная Сью Джонсон, признана одной из самых эффективных методик для восстановления отношений. Опытные психологи отмечают, что книга производит сильное впечатление и открывает новые горизонты понимания, а те, кто столкнулся с трудностями в паре, находят в ней конкретные инструменты для диалога и восстановления близости.
На какие вопросы вы найдете ответы в этой книге?
– Почему мы ссоримся из-за пустяков и как остановить бесконечный круговорот обид?
– Что на самом деле стоит за нашими требованиями, критикой и молчаливым отчаянием?
– Как выразить свою потребность в любви и поддержке так, чтобы партнер услышал и откликнулся?
– Как восстановить подорванное доверие и создать прочную эмоциональную связь, которая выдержит любые бури?
– Можно ли вернуть угасшую страсть и чувство безопасности в отношениях?
Доступна аудиокнига – Позвольте профессиональному озвучиванию погрузить вас в мир практической психологии и оживить диалоги, которые помогут понять себя и партнера. Слушайте в дороге или дома.
Электронная книга – Начните читать мгновенно. Иметь это руководство по спасению отношений всегда под рукой на вашем устройстве – мудрое решение.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь в ценности и стиле изложения книги. Прочтите первые страницы и получите первый инструмент для улучшения ваших отношений уже сейчас.
Inne wersje
Opinie, 60 opinie60
Отличная книга. Рекомендую всем. и специалистам и пострадавшим от нарушения привязанности в детстве. Я психолог с опытом работы 24 года и даже для меня книга оставила сильное впечатление.
Много изучал отношения.
Я – это мужчина, работающий в индустрии красоты.
Одна из лучших книг про отношения мужчин и женщин, которую читал.
Мы действительно одинаковые и разные одновременно.
Женщины постоянно чего-то бояться, и им надо об этом просто поговорить, чтобы высказать, выразить свою боль, избавиться от страха. И не надо ничего делать, а с другой стороны, они хотят чтобы мужчина догадался о том, что они хотят. Но такой функции, как догадаться, у мужчин нет.
И в этой книге прекрасно представлены и приведены примеры мыслей, которые могут изводить и тех, и других, но нико даже догадаться не может об этом.
Видела много положительных отзывов и решила купить книгу. Каково же было моё разочарование, когда оказалось, что книга скорее о том, как сделать себя виноватой в абьюзивных отношениях. Данное чтиво просто пестрит примерами ужасного поведения мужчин, причем не бытовыми, а очень серьезными примерами (ребенок в больнице на операции, а муж на просьбу приехать решил побухать с друзьями; жене диагностировали рак, а на просьбу о поддержке, муж посылает и говорит "не ной"; жена беременна а муж хвастает ей об его изменах. ведь она не может поддерживать активную сексуальную жизнь) И вот все эти примеры сводят к тому, что мужчины просто не поняли в чём их промашка, ведь жены им не достаточно хорошо это разжевали... Многие из подобных отвратительных примеров исходят из семейной жизни самой авторки, из чего складывается ощущение, что данная книга лишь попытка оправдать свой неудачный брак. С подобными мужчинами надо не к психологу ходить, чтобы разобраться в чувствах, а бежать от них сверкая пятками.
Эмоционально-фокусированная терапия одна из самых действенных методик по оздоровлению отношений в семьях и парах. Правда если там не было измены. Рекомендую!!!
Книга сама по себе полезная, но стиль озвучки очень на любителя, напоминает аудиоспектакль для детей младшего школьного возраста. Много личного отношения, что порою отвлекает и искажает контекст. Рекомендовала бы эту книгу для чтения, а не прослушивания.
Мне нужно чувствовать, что: • ты считаешь меня особенным(-ой) и ценишь наши отношения; что я для тебя на первом месте и нет ничего важнее нас; • ты хочешь меня как партнера и как мужчину (женщину) и для тебя важно сделать меня счастливым(-ой); • ты любишь и принимаешь меня со всеми слабостями и недостатками и мне необязательно быть идеальным(-ой); • я нужен(-на) тебе и ты хочешь, чтобы я был(-а) рядом; • я в безопасности, поскольку тебе небезразличны мои чувства, страхи и потребности; • могу рассчитывать на тебя рядом и ты не оставишь меня, когда будешь нужен(-на) мне больше всего;
Уязвимые места появляются и тогда, когда партнер кажется нам неизменно безразличным. Его равнодушие причиняет невыносимые страдания. И вскоре страдания вызывает любой пустяк. Равнодушие и безразличие
Но проблема в том, что, ничем не рискуя, вы рискуете еще больше».
львиная доля ссор и конфликтов, по сути, протест партнеров против эмоциональной разобщенности. Ввязываясь всякий раз в битву, мужчины и женщины как бы спрашивают друг друга: « Могу ли я положиться на тебя? Ты со мной? Откликнешься ли на мой зов, если будет необходимость? Значу ли что-то для тебя? Ценишь ли меня? Принимаешь? Нуждаешься ли во мне? Доверяешь? » Вся злость, раздражение, критика и требования – на самом деле крик отчаяния. Это попытка достучаться до любимых. Пробудить их сердца. Вернуть эмоциональный отклик и восстановить прежнее чувство безопасной близости.
Любовь не вишенка на торте жизни. Это первоочередная базовая потребность человека. Такая же, как нужда в воде или кислороде.
Opis książki
Книга основателя эмоционально-фокусной терапии Сью Джонсон поможет всем парам, испытывающим сложности в отношениях, вернуть близость и доверие. Размышления, диалоги с пациентами и практическая часть делает книгу отличным пособием.
Доктор Сью Джонсон – директор Оттавского (Канада) и Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии, а также заслуженный профессор и научный сотрудник Международного университета Сан-Диего (США, Калифорния) и профессор клинической психологии Оттавского университета.
Доктор Джонсон – член Американской психологической ассоциации и обладатель множества почетных званий и наград, среди которых награда за выдающийся вклад в супружескую и семейную терапию от Американской ассоциации семейной и супружеской терапии и изучения семьи и брака, а также награда за вклад в исследования, посвященные семейной терапии, от Американской ассоциации семейной терапии.
Она обучает методам и подходам ЭФТ психотерапевтов по всему миру, а также выступает консультантом для ВС США и Канады и Нью-Йоркского городского пожарного департамента.
Сью Джонсон живет в Оттаве с мужем, двумя детьми и собакой. Обожает оперы Гилберта и Салливана, смотрит телешоу «Летающий цирк Монти Пайтона», танцует аргентинское танго и ездит на озера на севере Канады плавать на каяке.