Хорошая книга. Мне понравилась. Легко читается. У меня есть только одна зависимость и благодаря этой книге я узнала какая
Прекрасная работа Владимира Ярдова! Автор не просто описывает зависимости, а проводит настоящее научное расследование, разоблачая механизмы формирования пагубных привычек на нейробиологическом уровне. Автор доступно объясняет механизмы формирования «петли привыкания» и работу системы вознаграждения мозга. Ценность работы практическом применении данных когнитивной психологии и поведенческой терапии, что позволяет рассматривать ее как эффективное пособие по осознанному преодолению деструктивных моделей.Синтез актуальных исследований мозга и практических инструментов для перезагрузки поведения. Это не популизм, а серьезный, но доступный разговор о том, как вернуть контроль над собственной волей. Очень надеюсь, что такая актуальная работа будет замечена читателями.
Komentarze, 2 opinie