Очень нужная книга. Если Вам за сорок или около того обязательно прочтите и поймите эту книгу. Еще не поздно дать обратный отсчет саморазрушению собственного тела, чем раньше придет понимание этого тем больше шансов вовремя понять свой организм. Обязательно читать молодым, чем раньше человек поймет свое тело, тем дольше проживет жизнь полноценно... Жаль что не знал про книгу раньше ... Автору земной поклон и уважение ..
Книга полностью перевернула мой взгляд на физическую культуру тела. Я перестала беспокоиться о похудении, а стала обращать внимание на действительные потребности моего тела, составила комплекс упражнений, которых достаточно дано в книге, стала делать каждый лень, с удовольствием и тело отозвалось благодарностью. Ушла хроническая усталость и сонливость, головные боли и боли в пояснице. Спасибо за такую книгу!
В книге есть мощный заряд оптимизма, который призывает человека мыслящего быть еще и человеком здоровым !
Важно, что сам автор прошел через испытание тяжелой травмой и смог снова стать человеком здоровым.
Меня особенно впечатлил дневник во время операции в Америке по вживлению протеза в сустав.
Каждая страница из дневника вдохновляет сделать свою жизнь ярче, насыщеннее.
С детства был уверен, что физическая культура позволяет лечить те заболевания, которые нынешняя классическая медицина считает неизлечимыми.
И эта книга очередное подтверждение тому.
Путей к здоровью много. Сергей Бубновский накопил солидный опыт. С которым щедро делится.
"Чем измерить здоровье ?" – могут меня спросить.
Отвечу : «экономией на лекарствах, чувством уверенности в своем здоровье»
Так как в случае активного занятия физической культурой каждый человек становится «сам себе целитель».
Правда, желательно прочитать несколько книг, познакомиться с разными направлениями, найти «своего» специалиста по физическим нагрузкам.
Главное – захотеть и начать !
Добрый день,
Скоро полтинник – вроде чувствуешь себя еще полной сил, ан уже… Дает о себе знать артроз. У меня наследственное с обеих сторон – а мой папочка бедный в 70 уже еле влачился, даже на концерте сидеть толком не мог. Это пугает :-((( Нравится тон книги – деловой. И я до прочтения книги слышала, что у Бубновского только на навороченных тренажерах, причем его конструкции только. А тут – все можно дома. Стулья, мяч, гантельки, коврики, ай-люли, тренируйся – не хочу. А самое главное – ПОМОГАЕТ! Реально.
Удачи :)
Книга весьма полезная,можно сказать прикладная.Рекомендую всем,кто не равнодушен к своему здоровью и не полагается на лечение исключительно лекарствами.Язык изложения очень понятный, написано интересно, множество конкретных примеров.
В некотором смысле напоминает очень популярные в свое время размышления о здоровье академика Н.М.Амосова
Я предлагаю рассматривать эту книгу, как соломинку, которая вас спасет в случае проблем со здоровьем, в частности с позвоночником и суставами.
Необходимая и крайне важная информация для здравомыслящих людей, которые не равнодушны к своему здоровью.
Читать всем, кого интересует тема здоровья. Обязательно. Автор глубоко погружен в тему о которой пишет. Все вопросы освещены языком понятным для не специалистов в области медицины. Книга наполнена практическими рекомендациями, которые можно сразу же выполнять при желании. Одна из самых полезных прочитанных книг.
Очень понравилась книга. Как всегда, все понятно разъяснено. Даже тем, у кого нет проблем со спиной, полезно почитать все книги Бубновского. В инете очень много негативных комментариев методики бубновского. Конечно, люди ищут волшебную таблетку, а доктор предлагает работать самому. Таких не любят. А ведь он прав. Здоровье – это вершина, на которую каждый должен взобраться сам.
Мне 26, но к сожалению уже была операция на позвоночнике. Что могу сказать, книга понравилась, объясняет многие процессы в твоем организме, начинаешь задумываться о том, что все таки надо уделять себе внимание. После прочтения книги посетила зал, в котором занималась по его методике, самочувствие хорошее (хотя особо не на что было жаловаться), все упражнения не могут принести никакой угрозы вашему организму, что уже само по себе неплохо. Начала практиковать контрастный душ, всем советую. Считаю очень полезным чтением.
это не первая книга Бубновского, которую я прочитала.и, как всегда, все очень доступно и грамотно описано. действительно здоровье в наших руках! рекомендую!!!
Отзывы 11