Cytaty z książki «Энергетика йоги. Практический курс»

Психоментальный эффект Выравнивает и фокусирует эмоциональное состояние; придает и уравновешенность разуму; укрепляет нервную систему; повышает самооценку; помогает преодолеть беспокойство, страхи и различные комплексы, а также вредные привычки; развивает настойчивость и способность доводить начатое до конца.

НА ВЫДОХЕ еще выше толкнитесь корпусом вверх. Выдержав несколько циклов дыхания, опуститесь на живот

Не ставьте стопы вместе – это угнетает движение восходящего энергетического потока и не дает энергии Земли свободно подниматься вверх. Расстояние между стопами – один кулак. Не напрягайте мышцы шеи и плечевого пояса. Войдя в асану, слегка качните головой вправовлево, удостоверьтесь, что шея и плечевой пояс полностью расслаблены, а голова свободно «отвисает» без какихлибо фиксаций со стороны мышечной системы.

Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
29 listopada 2014
Data napisania:
2014
Objętość:
325 str. 176 ilustracji
ISBN:
978-5-9614-3629-7
Format pobierania: