Вот это да) Это не книга, а кладезь полезностей какой-то! Так и хочется побыстрее все попробовать. Здорово, что в ней есть методики не только для ума, но и для тела. «Напрячься-расслабиться» – что может быть проще, а какой потрясающий мгновенно расслабляющий результат. В общем очень довольна этой покупкой, и вам советую!
Книга просто незаменима для самостоятельной настройки своего внутреннего мира. Техники интересные и эффективные. В каждую хочется погрузиться, рассмотреть, что же скрывается там, внутри.
То, что я собирала для себя на листочках в течении жизни, надеюсь и кое-что новое, вы собрали, как для меня в одной книге. Огромная работа. Благодарю!!!
Мне книга очень понравилась. Приятно удивило отсутствие в ней воды. Все упражнения очень интересные, полезные и простые в исполнении, а главное – они действительно работают, проверено на себе. Скажу по секрету, медитации в конце – просто улет
Замечательная практическая книга без лишних и не нужных отступлений. Все четко и по сути. Много различных техник из разных
ответвлений, собранных все вместе. Как говорится, просто бери, делай и будет тебе счастье :)
Книга легкая и отпимистичная – именно то, что сейчас нужно. Мне кажется, приведенные упражнения подходят для любой ситуации. так что она весьма универсальна. Ну а описываемые упражнения по снижению тревожности рекомендую всем, они всегда полезны.
Мне эта книга очень помогла разобраться со своей паникой из-за пандемии. Выполняю пару упражнений и становлюсь спокойнее, стараюсь направлять свое внимание на позитив, что меня очень поддерживает. А еще благодаря ей я открыла для себя такое полезное развлечение, как конференции Тед.
Отзывы 7