Cytaty z książki «Здоровый сон – счастливый ребенок»

Как бы хорош ни был ребенок, каждая мать мечтает о том моменте, когда он заснет.

воспитания (например, тип вскармливания) не влияют на развитие головного мозга. Во время формирования процесса сна существует пять поворотных пунктов: шесть недель (увеличение длительности ночного сна), от двенадцати до шестнадцати недель (установление регулярного дневного сна), девять месяцев (ребенок перестает просыпаться ночью для кормления и перестает спать днем третий раз), от двенадцати до двадцати одного месяца (исчезновение сна в первой половине дня) и от трех до четырех лет (дневной сон становится необязательным).

Здоровый сон Является ли здоровым режим сна вашего ребенка? Вот пять элементов здорового детского сна: 1. Общая продолжительность сна (дневного и ночного). 2. Наличие дневного сна. 3. Непрерывность сна. 4. Режим сна. 5. Регулярность сна.

Это значит, что вы должны уметь уловить тот волшебный момент, когда ребенок устал, готов ко сну и сможет заснуть легко и быстро. Он наступает, когда малыш становится чуть более тихим, делает перерывы в том, чем занимается, начинает глядеть в пространство и успокаивается. Если вы уловили эту волну усталости и сразу же уложили ребенка спать, то он уснет спокойно и без плача.

До шести недель самый длительный период сна, увы, может совершенно случайным образом приходиться на любое время суток. Причем у некоторых детей этот самый продолжительный сон может составлять всего два-три часа! Но к шести неделям (или через шесть недель после расчетной даты рождения для недоношенных детей) самый длительный сон начинается в вечернее время и продолжается не менее трех-пяти часов.

Как бы хорош ни был ребенок, каждая мать мечтает о том моменте, когда он заснет. Ральф Уолдо Эмерсон

Здоровый сон – это круглосуточный процесс. Дело не только в том, чтобы уложить ребенка спать без плача. Чтобы решить проблемы со сном, иногда необходимо прибегнуть к очень жестким мерам, и это требует упорства. Вначале плач, связанный с укладыванием, может усилиться, но в конечном итоге он должен полностью исчезнуть.

Постарайтесь на это время заручиться дополнительной помощью. Если у вашего ребенка повышенный уровень нервозности/колики, см. главу 4. • Следите за тем, чтобы промежутки бодрствования были короткими: от одного до двух

Как бы хорош ни был ребенок, каждая мать мечтает о том моменте, когда он заснет. Ральф Уолдо Эмерсон

А чтобы поддерживать здоровый сон у маленького ребенка, вам нужно сохранять твердость, не мучаясь чувством вины и не боясь того, что он может вас разлюбить. На самом деле лучший рецепт, который я могу прописать, – это создание в доме атмосферы любви, в которой будет жить спокойный ребенок со спокойными родителями.