Cytaty z książki «Сила воли. Как развить и укрепить»

всякую свою слабость или сетовать на современный мир с его искушениями (первое излишне, а о втором я позабочусь). В каждой главе вы также найдете «Эксперименты». Это практические стратегии улучшения самоконтроля, взятые из научных исследований или теорий. Они помогут

минут в день играют в игры на запоминание

Когда мозг перегружен, в своих решениях вы руководствуетесь импульсами, а не долгосрочными целями.

на ум? Для большинства из нас классическое

Медитация увеличивает приток крови к префронтальной коре примерно так же, как подъем веса увеличивает приток крови к мышцам

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
30 maja 2024
Data tłumaczenia:
2019
Data napisania:
2012
Objętość:
323 str. 6 иллюстраций
ISBN:
978-5-00195-760-7
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 1980 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 1619 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 46 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 9 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 3713 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 196 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1535 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 115 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 123 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 1980 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 13 оценок