Дао-медитация

Медитация хорошая, но не понятно, как выполнить 1 шаг медитации: прийти в спокойное состояние… надо было бы дать метод, как этого достигнуть)

Нужно пробовать на практике в любом случае. Не возникает пока отторжения к данной методике. Изъяснено на понятном языке. Советую

Полежите перед сном в виде эмбриона вспоминая как были младенцем, полежите так 10-15 минут. ВСЁ!!!!

Может он и написал кучу хороших книг но эта пустая, без дыхания и пр.