Cytaty z książki «Динамика красоты. Как не съесть свое счастье»

Еда – это восполнение энергии, удовольствие вторично, и эта мысль должна стать нормой

Приступы обжорства выключаются отрезвляющей фразой самому себе: «Едой берёшь своё? Большего не стоишь, тряпка?»

Целесообразность перемещения на красный уровень именно в том, что его ценности (красота, сила, сексуальность, хищность) и самоосознание «Я – это моё тело!» сами выравняют под задачу «похудеть» твоё поведение, мотивацию и аппетит. Чтобы преодолеть любую проблему, нужен достаточный уровень агрессии. Агрессии, доступной на красном уровне, хватит на всё, в том числе на ненависть к своему жиру, еде, которая тебя так изуродовала, и нелепым и скучным застольям, которые отвлекают

Здесь главное – поймать приятное ощущение от осознания того, что испытываемый легкий голод плавит жир и вызывает отвращение к еде

решь: как следует пожрать или чувствовать себя сильной и красивой?

Халява – это слабое место красного уровня; приучись за всё платить – дешевле выйдет.

Ищи и формируй в себе более высокие точки соприкосновения с людьми, чем проблемы, связанные с жиром и едой, чем вообще любые проблемы. Общайся с теми, с кем есть о чем поговорить, кроме еды, тряпок и погоды. Делись радостью, учись не ныть, ставить реальные задачи, радоваться жизни, зарабатывать деньги, совершенствуй свое влияние на мужчину, чтобы он получал удовольствие от заботы о тебе и подарков, которые делает для такой умопомрачительной женщины.

Чтобы решить снизить вес или избавиться от нарушения пищевого поведения, надо найти еще более неудобную, зависшую во времени проблему или потребность, разобраться с ней. Тогда жир испарится сам по себе, чувство неуемного голода просто исчезнет, ведь в нем больше не будет надобности

Выгода от проблемы и создает проблему

Подавляемая агрессия  – ты осознаешь агрессию и, главное, знаешь, кому она предназначается, но она под запретом.

Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
23 maja 2022
Data napisania:
2023
Objętość:
204 str. 8 иллюстраций
ISBN:
978-5-17-148080-6
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 377 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 509 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 222 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 100 оценок