Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым

Tekst
37
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 42,54  34,03 
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Audio
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Audiobook
Czyta Павел Константиновский
23,64 
Szczegóły
Opis książki

Боитесь говорить «нет»? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой.

Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
02 lipca 2017
Data przekładu:
2017
Data powstania:
2004
Rozmiar:
260 str. 20 ilustracji
ISBN:
978-5-699-89091-0
Tłumacz:
И. Наумова
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Тома Д’ансембур "Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Audiobook
Czyta Павел Константиновский
23,64 
Książka należy do serii
«Психология. Экология общения»
Говори со мной как с тем, кого ты любишь
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
-5%
Cytaty 47

Мы судим. Мы судим о человеке или о ситуации по той малости, которая нам видна, и принимаем эту малость за реальность в целом.

+55EugeneSprytny_LiveLib

Пока мы не понимаем своей потребности, мы не знаем, как удовлетворить ее. В результате мы часто ждем, что наши потребности спонтанно будут удовлетворены окружающими (родителями, супругом, ребенком), которые должны угадать, что доставило бы нам удовольствие.

+47

...я не верю, что можно построить прочные и удовлетворительные отношения, не заботясь об этих двух ценностях или потребностях: правде и искренности.

+31EugeneSprytny_LiveLib

«Я могу жить и радоваться без тебя, ты можешь жить и радоваться без меня, мы оба сильны и независимы. И в то же время нам нравится быть вместе, потому что возможность делиться, общаться и быть вместе приносит нам еще большую радость. Вместе мы не пытаемся восполнить то, чего нам недостает, мы обмениваемся тем, что переполняет нас!»

+27retou.go

Если мы игнорируем свои потребности, за это придется платить – нам самим или кому-то другому.

+24EugeneSprytny_LiveLib
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 37

Сначала популярные
inlove2106

Очень актуальная для меня проблема. Книга мне очень понравилась, я наконец-то научилась говорить «нет». Описанные в книги приемы легко применять в жизни и повседневном общении. Рекомендую к прочтению!

Гусарова Елена

Хорошая книга. Предложенная техника напоминает технику активного слушания. К сожалению данные техники работают только когда оба стремятся к открытому позитивному общению. То есть все правильно, но в «чистом виде» не всегда срабатывает. В любом случае очень рекомендую прочитать книгу и попробовать на практике, предложенные техники.

autoreg940917017

Хорошая книга. В самую первую очередь, помогает наладить диалог с самим собой, написана в очень позитивном ключе. Пригодится однозначно, рекомендую прочитать данную книгу.

Ольга Резванова

Для себя эту книгу я отнесла в раздел – обязательного прочтения. Мне её посоветовал знакомый, со словами, что она помогает научиться договариваться в семейной жизни. Меня смутило название. Не очень про семью. Но я всё равно прочитала. И два раза! И сейчас считаю, что она не про общение в семье, она в первую очередь, про общение с собой. Конечно, в ней говорится и о том, как выстраивать адекватную коммуникацию (при чем с кем угодно), но это уже второе дело. Первое – это научиться понимать и осознавать, что же у меня-то на самом деле в головушке происходит. Супер!

Особенно, когда нет психологического образования, и ты в психологии, как мартышка и очки. А тут до тебя доходит, что даже в эмоциях и чувствах есть конкретика, причинно-следственные связи и вполне адекватное конкретное решение, помимо:"Ой, всё!" или «Сам дурак!» , – и так по кругу.

Сергей

Эта книга является упрощенной версией работы Marshall Rosenberg PhD – Nonviolent Communication: Create Your Life, Your Relationships, and Your World in Harmony with Your Values. Курсы ненасильственного общения достаточно популярны в США среди социальных работников и педагогов, которые обязаны проходить переаттестацию каждые несколько лет и получают за них баллы. Также проводятся онлайн годичные курсы, к сожалению, на английском.


Книга повторяет основные идеи этого направления, даже таблицу потребностей, однако, перегруженная идеализациями и недостатком практических моментов, она совсем не дотягивает даже до записей аудио-курсов Розенберга (умер в 2016). Написана книга социальным психологом, прошедшим эти курсы и работающим с людьми профессионально.


Из книги стоило бы убрать идеализации и добавить больше практических моментов из курсов NVC:

– практик по осознаванию своих потребностей: в суждениях своих и другого человека, подробнее про эмоции рассказать,

– подходы, как работать с человеком, который настроен агрессивно в моменте, так, чтобы придти к пониманию его потребностей.

– подходы, как работать с группами людей в стиле NVC.


Несомненным преимуществом книги является грамотный маркетинг – название книги привлекает внимание, а также собственно поверхностное знакомство со стилем жизни NVC – видеть в конфликтах и эмоциях потребности.

Оставьте отзыв