Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Tekst
6
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 82,04  65,63 
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Audio
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Audiobook
Czyta Юрий Белик
48,57 
Szczegóły
Opis książki

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 10 czerwca 2021
  • Data przekładu: 2021
  • Data powstania: 2019
  • Rozmiar: 590 str. 13 ilustracji
  • ISBN: 978-5-04-102277-8
  • Tłumacz: Евгения Цветкова
  • Wydawca: Бомбора
  • Prawa autorskie: Эксмо
  • Spis treści
Стивен Хайес "Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Audiobook
Czyta Юрий Белик
48,57 
Książka należy do serii
«Практическая психотерапия»
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения
-5%
Cytaty 7

Избегание порождает мгновенное удовлетворение, что обманывает нас, заставляет отказаться от будущего.

+28books2021

Боль и цель – это две стороны одной медали. Человек, борющийся с депрессией, скорее всего, стремится чувствовать себя полноценным. Человек, страдающий социофобией, – это, скорее всего, человек, стремящийся к общению с другими людьми. Больно тогда, когда не безразлично, и не безразлично то, в отношении чего больно.

+18books2021

Но во взрослом возрасте уступчивость – это другое дело. Возьмите общепринятое правило, например: «Чтобы понравиться, делай то, чего хотят другие». Хотя попытки заслужить одобрение иногда приводят к желаемому результату, строгое следование этому правилу может привести людей к пренебрежению своими собственными потребностями, что приведет ко многим психологическим проблемам, таким как депрессия.

+13books2021

Ответственность – это не о том, что мы никогда не отступаем от намеченного; это о том, что мы берем на себя ответственность даже в те моменты, когда отступаем от более широких схем жизни.

+9books2021

Исследователи обнаружили, что мышление человека часто уходит от настоящего. Может пройти огромное количество времени, а мы по-настоящему так и не заметим, что есть здесь и сейчас, а если и заметим, то не в полной мере, не извлекая из этого пользы для себя.

+9books2021
2 cytaty więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 6

Сначала популярные
Sasha Guseva

Читала в оригинале, очень рада, что вышла и на русском языке. Максимально полезная книга, рабочие практики, если вам нравится «Тонкое искусство пофигизма» и «Ловушка счастья» – книга вам точно понравится.

E S

Роскошная книга для самостоятельной проработки. Освободить разум – освободить себя и всю свою жизнь. Бесценная информация!

SmartReader

Понятно, что за всем этим забором из слов есть очень ценный смысл, но его по крупинкам собирать приходится. Очень тяжелый для восприятия текст. Подозреваю, что в переводе дело. У кого хватит терпения пробираться через эти дебри, будет точно вознагражден. Я прочитал. За авторский текст 5*, за перевод – 2*

Roman Anikin

Поддерживаю мнение, перевод ужасен, книга огонь.

Дина Г

Ужасный перевод, голова ломается при прочтении. Набор слов вместо смысла. Приходится через набор слов ловить смысл самостоятельно

alekgulidov

Многие простые слова заменены «наукообразным словоблудием». Если человек предпочитает такие характеристики стиля как точность, конкретность, краткость, по существу, – эта книга не для него. Автор упивается терминологической эквилибристикой. Вязнешь в ней. Всё время переводишь с цветистости на конкретику. Напрягает.

Оставьте отзыв