3 książki za 35 oszczędź od 50%

Терапия эмоциональных схем

Tekst
12
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
  • Czytaj tylko na LitRes "Czytaj!"
Opis książki

Роберт Лихи, автор бестселлеров «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», много лет исследует влияние эмоций на различные стороны восприятия жизни людьми. Он разработал новые способы принятия и преодоления негативных чувств. В этой книге представлены инновационные инструменты, помогающие понять эмоциональные схемы, например такие, как убежденность, что болезненные чувства невыносимы, позорны или будут длиться бесконечно долго. Как специалисты, так и не психологи теперь могут применять этот метод в работе с собой и другими.


Список источников можно скачать по ссылке: https://clck.ru/FotGq

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 20 maja 2019
  • Data przekładu: 2019
  • Data powstania: 2015
  • Rozmiar: 500 str. 32 ilustracje
  • ISBN: 978-5-4461-1268-5
  • Tłumacz: Н. А. Завалковская, Татьяна Литвинова
  • Prawa autorskie: Питер
  • Spis treści
"Терапия эмоциональных схем" — przeczytaj darmowy fragment online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Książka należy do serii
«Сам себе психолог (Питер)»
Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди
Из худи в люди. История твоего успеха
Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства
-5%
Cytaty 10

Человек, избегающий болезненных эмоций, может сказать: «Я не хочу больше влюбляться, потому что не хочу страдать». Это означает жизнь без лю…

+15397635012

Мы должны научиться плакать о чуме, а не только ее лечить. М. де Унамуно

+619833

Новая область истории, названная эмоционологией, прослеживает изменение того, как эмоции рассматривались в разных обществах в разные историч…

+2397635012

Делая акцент на рациональности, человек рискует проигнорировать потребности, за которые выступают эмоции.

+1dstorozhkova

что цель терапии – устранить навязчивые мысли. Скорее цель в том, чтобы пациент смог признать болезненные и трудные эмоции, принять их как часть опыта полной жизни, оценить, не обесценивая, избежать катастрофизации эмоций и признать, что эмоции временны, а также использовать их как проводник в следовании важным для человека ценностям и достоинствам. Вместо того чтобы рассматривать терапию как попытку почувствовать себя хорошо, терапия эмоциональных схем помогает пациенту развить способность чувствовать все .

+1autoreg1105720056
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 12

Сначала популярные

Это уже четвертая, прочитанная мной, книга Роберта Лихи. В предыдущих книгах достаточно подробно описаны состояния тревоги, страха, ревности, каково их проявление, их поичины и то, как с ними справляться. В книге «Терапия эмоциональных схем» автор подробнейшим образом разбирает чувства и эмоции людей. Доступным языком обьясняет механизм появления эмоций, приводя в пример эволюционное развитие тех или иных наших эмоциональных проявлений – это и о беспокойстве за ребенка, о чувстве ревности, о тревоге, о страхе, например, высоты, об отвращении к грязи и многих других – с эволюционной точки зрения. То есть автор рассматривает и обьясняет нам, для чего нам, людям, даны именно эти чувства и эмоции, как образовывались те или эмоциональные схемы. В книге можно узнать, как можно изменить отношение к своим страданиям, принимая те или иные, вдруг возникшие у нас чувства, меняя свое отношение даже к таким тягостным эмоциям, как печаль, обида, гнев, ревность и др. Каждому, кто интересуется психологие человека, эмоциональными проявлениями и тем, как ними обходиться – рекомендую прочесть эту книгу.

Роберт Лихи называет свою книгу «терапия эмоциональных схем» это созвучно со схема-терапией Джеффри Янга. При этом по сути это два разных подхода. Роберт Лихи применяет аналитический КПТ подход, а схема терапия очень похожа на Транзактный анализ Эрика Берна. Родительские и Детские режимы повторяет идеи Берна, которые тот подробно описал в книге Люди которые играют в игры. Р. Лихи по ходу книги немного полемизирует с идеями схема-терапии и эмоционально сфокусированного подхода, добавляя собственные идеи. В смысле елом мне книга понравилась и помогла. Не уверен, что её можно изучать как руководство по самопомощи, но для специалистов очень полезно.

Жирный минус за то, что можно читать только через глючный ридер литреса. Ну это просто каменный век – тормозит, зависает, количество оставшихся до конца главы страниц посмотреть нельзя, в оглавлении не указаны страницы, соответствующие главе. Время реакции на нажатие может доходить до 2-3 секунд.

Эта третья книга Роберта Лихи, которую я читаю. Автора мне посоветовал мой психотерапевт по КПТ. Поскольку Лихи практик, а не теоретик его книги наполнены массой полезных материалов, основанных на реальных исследованиях в области КПТ и примерах из сеансов терапии с пациентами. Прошлые книги Лихи я перечитывал по несколько раз и делал закладки на главах с практическими упражнениями (работа с тревогой, бессонница, ТР и тп). Такое ощущение что вам залезли в голову, узнали самые сокровенные (и иногда постыдные) мысли и поместили их на бумагу :) И это здорово, потому что прямо из книги вы можете узнать обо всем том, что вас беспокоит, но не у кого (или неудобно) спросить.


В отличие от других подобных книг, «Терапия эмоциональных схем» подробно рассказывает о реальных проблемах людей, страдающих от современных психических расстройств: ОКР, тревожные расстройства, ПТС и т.д. К недостаткам я бы отнёс формат книги. Мне показалась что книга рассчитана больше как пособие для психотерапевтов, нежели самоучитель. Наверное для эффективного усвоения материала схема-терапия требует совместной проработки с психологом. Также я раздосадован невозможностью скачать книгу в электронном формате. Все книги обычно я читаю на электронной читалке, а эту приходится «штурмовать» с экрана монитора. Неудобно, чесслово. Однако книга того стоит.

В плане работы – книга очень полезная, так как в ней детально представлена схема работы с эмоциями, особенности восприятий людьми своих эмоций и влияние этого восприятия на картину расстройства. Но – с данной книгой возникают постоянные проблемы при чтении. Скачать ее нельзя, а для чтения онлайн она легко может оказаться недоступна. Якобы превышено число скачиваний. В последний раз не смогла открыть книгу, хотя до этого не обращалась к ней 2 месяца! то есть число скачиваний по логике вещей должно быть нулевым. Развлечения с техподдержкой уже стали как-то надоедать…

Итого – книге 5*, а работе приложения – резко отрицательная оценка.

Лучше купить книгу не здесь, а на бумаге.

Оставьте отзыв