Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Tekst
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
E-book
21,48 
Szczegóły
Opis książki

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию и снова почувствовать себя хорошо.

Эта книга содержит дополнительные материалы в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
04 sierpnia 2021
Data przekładu:
2020
Data powstania:
2011
Czas trwania:
9 godz. 18 min 53 sek.
ISBN:
978-5-4461-2954-6
Tłumacz:
О. С. Шилова
Lektor:
Александр Карлов
Prawa autorskie:
Питер
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Роберт Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
E-book
21,48 
Książka należy do serii
«Сам себе психолог (Питер)»
Вижу вас насквозь. Как «читать» людей
Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
-5%

Отзывы 23

Сначала популярные
Анна

Депрессия – огромная проблема для многих людей в современном мире. Понравилось, что автор дает именно практические рекомендации для борьбы с ней. Емко, кратко, полезно. Дополнительные материалы также очень пригодились. Озвучка хорошая. Рекомендую!

Юлия Корнева

Последние время, с учетом работы 6, а иногда с 7 дневной рабочей неделей, настроение стремилось к нулю, не думала, что мопожет, но немного отпустило, посмотрела на мир немного другими глазами и стало гораздо веселее жить)

Ines Rada

Очень длинное вступление. Много «воды». Книга ни о чём. «Бери и делай» – это так не работает при депрессии, когда даже зубная щётка тяжела, не то, чтобы поход в спортивный клуб.

Валерия Смирнова

Хорошая книга. Советы действительно могут помочь. Самое главное, что можно возвращаться к этой книге снова и снова, если возникают проблемы вновь. Очень удобно построена. Наверное, лучше всего иметь печатный вариант или хотя бы текстовый, так будет удобнее пользоваться.

Станислав Б

Книга ссылается на опросники (которых в аудио версии нет), но явно не говорит, как диагностировать депрессию.

В качестве пациентов представлены действительно сумасшедшие люди, тут возникает вопрос «а точно ли у них депрессия, а не что похуже»

Многие методики из книги звучат как: «не грусти, иди делом каким-нибудь займись»

И рядом с этим же:запишись к терапевту, он тебе таблетки нужные пропишет


В целом после прослушивания чувствую себя обманутым и злым,как бы это странно не звучало. Унылая вода, а не книга

Оставьте отзыв

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 51

Вместо того чтобы стать орущим тренером, можно попытаться стать собственным лучшим болельщиком.

+110397635012

Каким бы болезненным ни было ощущение безнадежности – это всего лишь симптом. Она – часть вашей депрессии, а не точное отражение реальности.…

+74397635012

Не знаю, как вы, а я допустил немало ошибок и планирую совершить еще больше. Ведь я намерен жить полной жизнью. Я могу принять решение, а он…

+61397635012

Безнадежность – самосбывающееся пророчество, потому что вы не пытаетесь делать то, что поможет вам чувствовать себя лучше; бросаете дело на …

+34397635012

Вот почему самокоррекция работает эффективнее самокритики. Когда вы учитесь играть в теннис, тренер показывает, как правильно бить по мячу. Но что, если он ударит вас ракеткой по голове и назовет идиотом? Насколько хорошо вы научитесь играть? Вместо того чтобы критиковать себя, задайте себе следующие вопросы: • Существует ли лучший способ сделать это? • Чему я могу научиться? • У кого лучше получается работать над этим и каким образом я могу у него поучиться

+26valiya
5 cytatów więcej