Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

В книге много отсылок к таблицам, схемам, кот. не озвучены. Считаю, что если нет возможности озвучить какие то фрагменты в книге, их нужно сделать доступными в печатной версии.

Уже много лет живу с тревожностью. До этого читала книгу этого же автора «Свобода от тревоги», после чего решила прочесть и эту. Приобрела аудиокнигу и не пожалела: у чтеца приятный голос и информация хорошо усваивается. Понравилось также, что автор приводит конкретные примеры, и указывает на деструктивную и любимую нами, тревожными людьми, привычку гонять мысли по кругу: «А что, если?». Думаю, много кто себя узнает в этом. Для меня не стало проблемой то, что автор часто отсылает к таблицам и опросникам, т.к. в приложении к аудиокниге есть все эти страницы в формате pdf. Кроме того, аудиоверсию я приобретала именно для того, чтобы после можно было послушать на фоне еще раз. Поэтому, если вы исключительно визуал, то лучше берите текстовую версию. В любом случае, считаю, что книга замечательная и заслуживает ознакомления.

Отличная книга с яркими примерами, что нужно делать чтобы уменьшить тревогу. Рассмотрены все сферы основных наших беспокойств ( отношения, здоровье, финансы, работа) Таблицы на которые ссылаются в книге не очень полезные, купила дополнительно электронную версию и считаю что сделала это напрасно. Очень советую!

Одна из лучших книг для невротиков. С отличными рабочими примерами, чётко по полочкам. Бриллиант в коллекции. Её психотерапевты чуть ли не первой советуют прочитать, людям с депрессиями и выгораниями.

Даже посмеялась. Автор дал много примеров и сделал много страхов бессмысленными. Мыслекрутка идёт не только у меня! Познакомилась с тем, какие у других БЫВАЮТ Тараканы.

Очень скучная книга, как по мне.

Много отсылок к каким-то тестам и таблицам, которые есть в книге.

Слушаю сейчас и думаю, что не дослушаю.

И чтец не мой, неплохой, но ухо не радует.

Мне очень нравится книга Лихи. уже прослушал три главы. Роберт дает отличные рекомндации о том, что лучше не делать для подавления тревоги. кстати, таблицы прилагаются к аудиоверсии в формате pdf

Книга отличная с четкими инструкциями и полезными советами. Научно обоснованные доводы. Если вам нужно понять как работает когнитивно-поведенческая терапия, то эта книга довольно хорошо раскрывает её принципы на примерах.

Мне нравится этот автор. Спасибо ему за труды. Уверена, что тревожность свойственна большинству современных людей, такое время нам досталось, поэтому подобные книги считаю очень полезными, вносят ясность и оказывают помощь.

Прочитал эту книгу по совету психолога, очень многие проблемы, описанные в ней, глубоко отзываются.

Самое ценное что в ней даются ключи для работы с устоявшимися моделями поведения.