Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Tekst
31
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 29,39  23,51 
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Audio
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Audiobook
Czyta Павел Константиновский
18,39 
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Opis książki

Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
19 czerwca 2019
Data przekładu:
2012
Data powstania:
1994
Rozmiar:
220 str. 1 ilustracja
ISBN:
978-5-04-102542-7
Tłumacz:
Татьяна Кудрявцева
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Джон Кабат-Зинн "Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Audiobook
Czyta Павел Константиновский
18,39 
Cytaty 29

Соскребите корку с нетерпения – и вы найдете, что под ней лежит – глубоко или не очень – гнев. Это очень сильная энергия нежелания видеть вещи и события такими, какие они есть, и обвинение в этом кого-то (нередко самого себя) или чего-то. Это не означает, что вы не можете поспешить, когда в этом возникает необходимость. Вы можете поторопиться – терпеливо, разумно, перемещаясь быстро только потому, что вы сами приняли это решение. С точки зрения терпения, события происходят потому, что до этого происходили другие события. Ничто не является отдельным и изолированным. Нет никакого абсолюта, «конечной точки», глубинной первопричины. Если кто-то бьет вас палкой, вы не сердитесь на палку или руку, в которой была зажата палка; вы злитесь на человека, которому принадлежит эта рука. Но если вы заглянете поглубже, то не сможете найти удовлетворительную первопричину этого поступка или рассердиться на этого человека, который в буквальном смысле не ведает, что творит, и потому в данный момент просто невменяем.

+30sobakinartem1991

Горы Аналог: прежде чем начнете восхождение к следующей стоянке, вы должны восполнить запасы в том лагере, из которого уходите, чтобы ими могли воспользоваться те, кто пойдет следом за вами.

+13nythetruth

Далай-лама не выказывает никакого гнева по отношению к китайцам, даже при том, что в течение многих лет китайское правительство практиковало политику геноцида по отношению к жителям Тибета, уничтожало их культуру, верования и все, чем они дорожат, даже саму землю, на которой они живут. Когда один недоверчивый репортер во время вручения Нобелевской премии за мир спросил его, почему в нем нет гнева по отношению к китайцам, Далай-лама ответил: «Они все у нас забрали, так неужели я должен отдать им еще и свое соз

+12marina.kiselyova.1999

Нам по-прежнему надо сначала смотреть, а потом уже идти. Образ горы может помочь нам стать более устойчивыми, но люди намного интереснее и сложнее, чем горы. Мы – дышащие, движущиеся, танцующие горы. Мы можем одновременно быть прочными и крепкими, как камень, тяжелыми и неподвижными и в то же самое время быть мягкими и нежными, как поток. В нашем распоряжении есть обширный диапазон потенциальных возможностей. Мы можем видеть и чувствовать. Мы можем знать и понимать. Мы можем учиться, можем расти, можем исцелять, особенно если научимся слушать внутреннюю гармонию вещей и ни при каких обстоятельствах не терять равновесия. Птицы исчезли в небе, вот-вот растает последнее облачко. Мы сидим рядом: я и гора, пока не останется только гора. Ли Бо

+10nythetruth

ПОПРОБУЙТЕ В любом месте необходимо двигаться, полностью осознавая свое движение. Немного замедлитесь. Сосредоточьте свое внимание на теле и текущем мгновении. Осознайте сам факт того, что вы можете ходить, тогда как многие лишены этой возможности. Ощутите чудо движения и на мгновение перестаньте считать это умение своей природной способностью. Осознайте, что только люди ходят вертикально по лицу матери-Земли. Идите с достоинством и верой, и, как говорят индейцы племени навахо: «Где бы ты ни был, иди красиво». Теперь

+9sven2000
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 31

Сначала популярные
Софья Горвиц

Хочу предостеречь: книга не простая, но прочесть ее стоит. Автор не диктует, он советует, поэтому читая книгу ведешь нить рассуждения вместе с автором. Джон Кабат-Зинн отводит особое место текущему моменту жизни (его мысль в том, что по-настоящему живем мы не в прошлом и не в будущем, а в настоящем). Автор с уважением относится к практикам буддизма, поэтому отдельные цитаты и техники последователей этого течения приведены в книге.

nata makusheva

Это прекрасная книга, которая долго ждала своего перевода. Она написана простым языком и рассказывает о том, что мы часто пропускаем в суете жизни – об осознании текущего момента. Рассмотрена сущность и причины, по которым стоит заняться медитацией. Выполняя задания из книги можно научиться более внимательному подходу к осознанию жизни – своей, внешней и внутренней, и жизни окружающего мира.

yolgina.darya

Удивительная книга! Действительно замечательно раскрывает все возможности медитативной практики и отвечает на вопросы, которые сами собой возникают у читателя по мере погружения в практику осознания. При всем этом она глубоко человечная и теплая. От тех слов, которыми автор общается с читателем, становится полно и мягко на душе. После прочтения возникает чувство, что ты очень долго беседовал с бесконечно мудрым и эмпатичным человеком. Рекомендую к прочтению тем, для кого представляет интерес данная тема.

04star

Глубоко и очень жизненно. Дает возможность приблизиться к медитации как к ежедневной практике. Почти всю книгу разобрала на цитаты.

Алексей Соломатин

книга местами немного сложноватая…а может это я себе надумал…вобщем буду перечитывать снова и снова…благо она в моем списке купленных…и да…к прочтению рекомендую…но только сначала прочтите фрагмент перед покупкой,а то может и не «зацепить».

Оставьте отзыв