Куда бы ты ни шел – ты уже там

Audio
Осознанная медитация в повседневной жизни
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Куда бы ты ни шел – ты уже там
Tekst
Куда бы ты ни шел – ты уже там
E-book
6,19 
Zsynchronizowane z audio
Szczegóły
Opis książki

Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 29 czerwca 2019
  • Data przekładu: 2012
  • Data powstania: 1994
  • Czas trwania: 7 godz. 49 min 56 sek.
  • Tłumacz: Татьяна Кудрявцева
  • Lektor: Павел Константиновский
  • Wydawca: Бомбора
  • Prawa autorskie: Эксмо
  • Spis treści
Джон Кабат-Зинн "Куда бы ты ни шел – ты уже там" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Куда бы ты ни шел – ты уже там
E-book
6,19 
Anton D.
28 kwietnia 2021

Хорошие примеры. Хороший слог. Может я был недостаточно вдохновлен этой темой, но местами было нудновато. Если хотите узнать духовные основы медитации человеческим языком- вам сюда)

Sergey
02 lipca 2019

Настоящий момент это по сути всё, что у нас есть. Вроде бы простые вещи, но как много людей применяют данные знания на практике? Эта книга помогает помнить об этом.

Галина Репницына
29 czerwca 2019

Книга предназначена скорее для тех кто еще только интересуется медитацией или находится в духовном поиске. Все очень понятно, автор подготавливает читателя, подводит к теме издалека, мотивирует к переменам в самоосознании и подробно объясняет основные принципы и подходы

Для уже практикующих медитацию здесь наверное слишком много лишней информации, но и им скорее всего удастся найти в книге темы для размышления.

Dasha Zhavoronok
04 października 2020

отличная книга. очень доступно написана. понравилось делать медитации с автором. рекомендую. много чего для себя подчерпнула.

Nadya Smagina
14 czerwca 2020

Отличная книга, очень практичная и доступная: легко и просто о сложном.

Рекомендую всем. Потеряла «бумажную» книгу, наконец-то нашла на Литрес

Спасибо!

2 więcej recenzji

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 19

Соскребите корку с нетерпения – и вы найдете, что под ней лежит – глубоко или не очень – гнев. Это очень сильная энергия нежелания видеть вещи и события такими, какие они есть, и обвинение в этом кого-то (нередко самого себя) или чего-то. Это не означает, что вы не можете поспешить, когда в этом возникает необходимость. Вы можете поторопиться – терпеливо, разумно, перемещаясь быстро только потому, что вы сами приняли это решение. С точки зрения терпения, события происходят потому, что до этого происходили другие события. Ничто не является отдельным и изолированным. Нет никакого абсолюта, «конечной точки», глубинной первопричины. Если кто-то бьет вас палкой, вы не сердитесь на палку или руку, в которой была зажата палка; вы злитесь на человека, которому принадлежит эта рука. Но если вы заглянете поглубже, то не сможете найти удовлетворительную первопричину этого поступка или рассердиться на этого человека, который в буквальном смысле не ведает, что творит, и потому в данный момент просто невменяем.

+11sobakinartem1991

Горы Аналог: прежде чем начнете восхождение к следующей стоянке, вы должны восполнить запасы в том лагере, из которого уходите, чтобы ими могли воспользоваться те, кто пойдет следом за вами.

+9nythetruth

Нам по-прежнему надо сначала смотреть, а потом уже идти. Образ горы может помочь нам стать более устойчивыми, но люди намного интереснее и сложнее, чем горы. Мы – дышащие, движущиеся, танцующие горы. Мы можем одновременно быть прочными и крепкими, как камень, тяжелыми и неподвижными и в то же самое время быть мягкими и нежными, как поток. В нашем распоряжении есть обширный диапазон потенциальных возможностей. Мы можем видеть и чувствовать. Мы можем знать и понимать. Мы можем учиться, можем расти, можем исцелять, особенно если научимся слушать внутреннюю гармонию вещей и ни при каких обстоятельствах не терять равновесия. Птицы исчезли в небе, вот-вот растает последнее облачко. Мы сидим рядом: я и гора, пока не останется только гора. Ли Бо

+6nythetruth

ПОПРОБУЙТЕ В любом месте необходимо двигаться, полностью осознавая свое движение. Немного замедлитесь. Сосредоточьте свое внимание на теле и текущем мгновении. Осознайте сам факт того, что вы можете ходить, тогда как многие лишены этой возможности. Ощутите чудо движения и на мгновение перестаньте считать это умение своей природной способностью. Осознайте, что только люди ходят вертикально по лицу матери-Земли. Идите с достоинством и верой, и, как говорят индейцы племени навахо: «Где бы ты ни был, иди красиво». Теперь

+5sven2000

Далай-лама не выказывает никакого гнева по отношению к китайцам, даже при том, что в течение многих лет китайское правительство практиковало политику геноцида по отношению к жителям Тибета, уничтожало их культуру, верования и все, чем они дорожат, даже саму землю, на которой они живут. Когда один недоверчивый репортер во время вручения Нобелевской премии за мир спросил его, почему в нем нет гнева по отношению к китайцам, Далай-лама ответил: «Они все у нас забрали, так неужели я должен отдать им еще и свое соз

+4marina.kiselyova.1999
5 cytatów więcej