Przejdź do audiobooka
Ждала выхода этой книги. Выносливость – это качество, благодаря которому мы преодолеваем тот самый один процент, который отделяет нас от победы. Это качество лидера и то, чему стоит научиться, придя в этот мир. Выносливость и терпение – это работа над телом, но в первую очередь над мозгом, доказывает автор на основе исследований и личным примером.
Необычная, разнообразная, наполовину научная, наполовину художественная книга
про возможности человеческого тела и про то, как эти возможности видятся в физиологии,
нейрофизиологии, психологии, этике, в методике тренировок.
очень насыщенная полезной информацией книга. Маст Рид для спортсмена или тренера. Что хорошо, автор даёт ссылки на все научные работы и исследования, которыми он воспользовался. так что практически это не какая-то новая научная работа, а суммирование результатов других работ и самостоятельные выводы из них. Читается легко
Одна из лучших книг для улучшения физических возможностей. Проверил прочитанное на себе. Улучшил спортивные результаты в беге. Рекомендую всем, кто хочет испытать себя на прочность.
Дьявольски скучная.
Единственная интересная глава – про сравнение Low carb- и High carb-diet в привязке к виду спорта.
Остальное – нагромождение цифр, которое для среднестатистического спортсмена, если он не борется за медали на Олимпиаде, вообще не несёт никакой смысловой нагрузки.
Отличная книга про возможности человеческого тела со ссылками на исторические факты и последние научные исследования. Автор описывает различные аспекты, будь то питание, дыхание, психология, работа мышц и мозга и другие. Все это рассматривается в контексте желания выяснить, может ли человек преодолеть марафонскую дистанцию быстрее двух часов. Первую такую попытку в Монце предприняли Nike с Кипчоге в рамках проекта #breaking2. Несмотря на то, что цель не была достигнута - 2:00:25, границы человека были в очередной раз раздвинуты более чем на 2 минуты.
Ps: Через несколько лет 2 часовой барьер в Вене преодолел тот же Элиуд Кипчоге #ineos159 - 1:59:40, пусть условия и были довольно искусственными. Тем не менее это было потрясающе
Ну а собственную выносливость будем проверять летом и осенью
рекомендую к прочтению, кто то увидит в ней глоток чистого воздуха, а кто то не увидит ничего. каждый сам решит для себя, что делать с данной информацией
интересная книга о физиологических возможностях человека, которая описывает влияние различных факторов на пределы выносливости человека
Пожалуй лучшая книга, как для новичков так и для опытных спортсменов в соревнованиях на выносливость! Всем советую! Бег это вселенная!
Я читала только саммари этой книги, но меня настолько заинтересовала тема человеческих возможностей, что я обязательно прочту полную версию.
Отзывы 13