Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства

Больше всего ценится время, проведенное вместе. Время – вот самое дорогое, вот что мы будем вспоминать. Семейное общение за вкусной едой и напитками.

Мне больше не надо было беспокоиться из-за денег, тратить кучу времени на уборку и поддерживать имидж, диктуемый обществом и его стереотипами. Я смогла сконцентрироваться на всем, что считала действительно важным, и зажить наконец так, как всегда хотела. Избавившись от вещей, я стала счастливее. Суть такого минималистического подхода к жизни – отказаться от всего, что нас отвлекает, будь то вещи, люди, которыми мы себя окружаем, или нездоровые привычки. Устранив все отвлекающие факторы и упростив жизнь, мы обретаем способность мыслить яснее и испытываем меньше стресса. Появляется больше времени на то, что действительно важно: досуг в кругу семьи, творчество, мечты, забота о здоровье, путешествия, добрые дела.

прислушиваясь к себе, дорожа каждым моментом жизни и окружая себя любимыми вещами.

часто слышим, что надо быть самим собой, но что это значит? Быть самим собой – значит быть настоящим. Подлинным. Приземленным. Мне кажется, быть самим собой – это когда знаешь, кто ты, следуешь своему предназначению, живешь в соответствии со своими принципами и верен своей сущности, своей душе вне зависимости от того, что велит внешний мир. Быть самим собой сложно, если не знаешь, кто ты. Лишь осознав, кем ты являешься, можно начать жить счастливой и полной жизнью во всех сферах – карьере, отношениях, увлечениях, целях. Найдите свободную минуту и запишите свои мысли и чувства. Вспомните обо всем, что вы любите

Хюгге – датская философия уюта. Это искусство создавать тепло, уют и атмосферу благополучия,

Расчищая от хлама свою жизнь, обратите внимание на несколько ключевых сфер. • Временные затраты: не говорите «да» всем подряд, кто просит вас о чем-то. Тратьте время только на то, что принесет пользу. • Финансы: старайтесь покупать меньше вещей. • Цифровой хлам: удалите ненужные файлы, отпишитесь от рассылок, проводите меньше времени, бесцельно блуждая по Интернету. • Одежда: оставьте только ту одежду, которую любите и носите. • Еда: покупайте только здоровую, цельную пищу. Сократите или исключите употребление кофеина, алкоголя, сахара, полуфабрикатов. • Внутренний критик: научитесь контролировать свои мысли и ограничивайте внутреннего критика. Смотрите на все позитивнее. • Отвлекающие факторы и плохие привычки: избавьтесь от привычек, которые вам вредят. • Люди: перестаньте общаться с неприятными людьми и окружите

Чай «Спокойной ночи» Ингредиенты: ромашка, лаванда, корица (в палочках), пассифлора, розовые лепестки, мята курчавая. Приготовление: смешайте ингредиенты в равных частях. Заварите 1 ст. л. в

Вспомните старую норвежскую поговорку: «Нет плохой погоды, есть плохая одежда».

вкусные! Мы собирали бузину и делали отвар с сахаром и пряностями – с той же корицей, – а потом садились

этот напиток. В более зажиточных семьях готовили юль-глёгг: подогревали красное вино, добавляли изюм, толченый миндаль, немного пива, крепкого алкоголя и сахара (это очень сладкий напиток). И пекли печенье с корицей. Как возникает