3 książki za 35 oszczędź od 50%
-20%BestselerHit

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Tekst
446
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 65,47  52,38 
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Tekst
Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
E-book
8,34 
Szczegóły
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Audio
Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Audiobook
Czyta Варвара Шалагина
8,34 
Szczegóły
Audio
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Audiobook
Czyta Варвара Шалагина
35,26 
Szczegóły
Интервью
Интервью с Ольгой Примаченко #авторуневсеравно
Opis książki

Самое душевное пособие о любви к себе. №1 в рекомендациях блогеров

Необязательно быть удобной для всех, соглашаться на работу, от которой внутри дискомфортно, или страдать от того, что испытываешь «не те» эмоции. Жить с уважением к чувствам и выбирать свой путь – это нормально.

«К себе нежно» поможет справиться, если:

  • переживаете сильный стресс: развод, ссоры, увольнение и др.
  • проблемы навалились как снежный ком и не знаете, за что взяться в первую очередь.
  • испытываете ненависть к себе, своим привычкам, телу, эмоциям.
  • страдаете от болезненных отношений с деньгами: не любите тратить на себя или чувствуете себя обязанной быть щедрой или экономить.
  • получаете негативные комментарии и непрошенные советы в Сети и в реальной жизни и не знаете, как на них реагировать.

Ольга Примаченко, журналистка и экс-главред LADY.TUT.BY, в один момент оказалась без любимого человека, дома и работы. Благодаря бережному отношению к себе она вышла из глубокого кризиса и написала об этом одну из самых популярных книг по самопомощи.

Издание дополнено 31-дневным марафоном нежности к себе и рекомендациями по чтению.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 22 października 2020
  • Data powstania: 2020
  • Rozmiar: 170 str. 2 ilustracje
  • ISBN: 978-5-04-117369-2
  • Wydawca: Бомбора
  • Prawa autorskie: Эксмо
  • Spis treści
Ольга Примаченко "К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Audiobook
Czyta Варвара Шалагина
35,26 
Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Audiobook
Czyta Варвара Шалагина
от 8,34 
Książka należy do serii
«Бестселлеры саморазвития»
Я могу ошибаться. 38 жизнеопределяющих открытий топ-менеджера, ставшего лесным монахом
Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы для привлечения любви, счастья и гармонии
Цельная жизнь для женщин. 8 стратегий, которые наполнят смыслом каждый ваш день
-5%
Cytaty 1387

Есть такая хорошая фраза: «Это вопрос не времени, а приоритетов». Я вспоминаю ее всякий раз, когда слышу про «извини, нет времени». Потому что она подразумевает прямое и ясное: «Извини, нет времени на тебя ».

+1942kucevalova

Ты говоришь: «Мне больно», а тебе отвечают: «Нет, тебе не…». Тебе не больно. Тебе не страшно. Тебе не плохо. Ты не устала. Это блажь, будь солдатом, возьми себя в руки, соберись. И ты собираешься. Раз собираешься, два собираешься, три, четыре, пять собираешься, восемнадцать раз собираешься, сорок три. И действительно чувствуешь, как становишься закаленнее и сильнее, как грубеет кожа, нарастает броня. И там, где раньше было живое и теплое, – образуется холодная пустота. И однажды ловишь себя на том, что уже ты говоришь кому-то: тебе не больно, тебе не страшно. Ты не веришь и меряешь по себе, и мера эта мала, и неверие это – ничтожно. А тот другой, пришедший к тебе с бедой, остается с ней в одиночестве и печали.

+1410npnasiaa

Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют.

+1247vk_10171871623048537

как здорово, что вы все у меня есть; как жаль, что никто из вас мне не нужен.

+1203iphhf7x6fb

Это нормально – завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь  ярче и интереснее уже точно не будет.

+1051fraugol17
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Volha Kakshynskaya
24 października 2020

Здравствуйте, дорогие читатели. Я – автор книги, Ольга Примаченко.


О чем моя книга?


О праве каждой из нас чувствовать что угодно – и не стыдиться этого. О расстановке приоритетов и о том, что делать с чужими попытками учить нас жить.


О взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и установках, мешающих нам без паники назначать цену за свою работу и без чувства вины тратить их на себя.


О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться.


О нежности к телу – о том, как перестать воевать за него и с ним, и с уважением признать его историю.


О важности материального вокруг нас – невозможно переоценить, насколько пространство, созвучное нам, является ресурсом поддержки и помощи.


О том, как из принципа нежности к себе взаимодействовать с миром: утверждаться в своем праве думать по-другому, не играть ни с кем в «угадайку» и «додумайку за меняйку», просить нужное, защищать важное, говорить «нет», сближаться и отдаляться без вреда друг для друга и всегда – помнить о контексте.


Пусть то время, что вы проведете за книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, «побыть своей». Выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит, никому не позволяя при этом себя перебивать или обесценивать услышанное.


Нежность к себе – это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Готовность с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него, а туда, куда вам нужно.


А в конце книги вас ждет марафон нежности к себе. 31 день заданий и практик, чтобы лучше познакомиться с собой, расставить точки над «я» – и посмотреть, что получится.


Оставляйте здесь ваши отзывы и впечатления – и берегите себя в это такое непростое время.

android_da19fde3-017f-1000-0000-000000000000
30 marca

Volha Kakshynskaya Спасибо большое за такую чудесную книгу!

Александр Антипов
16 kwietnia

Volha Kakshynskaya Спасибо! Нет, не так! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА КНИГУ!!!

Лилия Фролова
15 maja

Volha Kakshynskaya Ольга добрый день! Как Вы решили для себя вопрос религии? буду рада ответу!!!

android_4d56568b-0181-1000-0000-000000000000
10 czerwca

android_da19fde3-017f-1000-0000-000000000000 nchchc

Roman Matovsky
4 dni temu

Volha Kakshynskaya, я хотел купить книгу, но обнаружил, что отзывы оставляют исключительно девушки. Затем посмотрел на Журнал. Там прямым текстом сказано "дорогие девочки". Таким образом, было бы честнее за ранее об этом сообщить, а не вводить людей в заблуждение.

android_726a6e76-0181-1000-0000-000000000000
4 dni temu

Volha Kakshynskaya Мне нравится ваша книга

android_726a6e76-0181-1000-0000-000000000000
4 dni temu

Volha Kakshynskaya меня завуть эдера

Владимир
23 października 2020

Моя девушка прожужжала мне все уши про эту книгу) Решил заглянуть в текст. Как психолог могу сказать, что в книге много очень правильных слов и мыслей, которые запускают нужные механизмы в самооценке. И включают внутри добрый голос, заглушая всяких критиков, перфекционистов и тиранов.


Хочу особенно выделить главу про зону комфорта: автор рассказывает про зону ближайшего развития (по Выготскому) – отличный инструмент, который показывает, что не нужно ломать себя, чтобы прыгнуть выше головы. Порадовало. Я тоже считаю, что если и выходить из зоны комфорта – то только в зону максимального комфорта)) Видно, что книга глубоко проработана – это не очередная книженция от блогера) Жму мудрому автору руку. Успехов книге!

Маришка *
17 kwietnia

Владимир спасибо за объективную, интересную оценку книги, после таких отзывов хочется прочитать))

Вика Каланчина
14 czerwca

Владимир подскажите, пожалуйста, стоит ли в подростковом возрасте читать эту книгу? насколько она лёгкая в прочтении?

Obuhova7vetlana
25 czerwca

Владимир

Юлия
22 października 2020

Я люблю в этой книге все – от эпиграфов до списка вдохновляющей литературы в конце. Она лучшая для осени – чистая, прозрачная, дышит теплом. Книга трансформирует, но очень бережно – автор направляет и задает правильные вопросы, для того, чтобы читатель САМ нашел свои ответы. Здесь и сейчас. Это время, проведенное с книгой, действительно стало для меня возможностью «посидеть рядом с собой, „побыть своей“, выслушать себя и разобраться, как со мной можно, как нельзя, что я могу терпеть, а что нет, что меня радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит». Идеально для sweet november. Хочу дарить эту книгу всем знакомым девушкам и женщинам :)

994839873
04 kwietnia

Юлия как вкусно и уютно вы описали книгу. Прям захотелось "посидеть с собой" холодным ноябрьским вечером, как вы рекомендуете. Я редко менялась после прочтения психологической литературы. Но хочу надеяться, что я смогу защитить свои особенности перед критичным окружением. Об этом мне говорил и психолог, к которому я ходила. Что я должна принимать нюансы своей психики, не пытаться быть супергероем, чтобы кому-то что-то доказать. Самой относится с уважением и терпением к своей не стрессоустойчивости.

Лариса Ахметова
12 kwietnia

Юлия Прочитав ваш комментарий я поняла насколько глубоко вы можете чувствовать и правильно выражать свои чувства, эмоции.. Это большая редкость когда человек может грамотно изложить свои мысли..

Natalia Prokofyeva
23 października 2020

Случайно наткнулась на эту книгу, прочитала ознакомительный фрагмент, перешла посмотреть другие книги автора, ознакомилась с фрагментами и …купила все. Потому что поняла, что не могу оторваться, что это мое. И потому что так сложно найти то, что по-настоящему согреет душу.

валерия шульженко
22 października 2020

Я давно и с большим всегда удовольствием читаю и блог Ольги «Гнездо»и ее книги тоже)Эта книга мне тоже очень близка, она как нежная и пенная ванна после трудового дня!)

Прекрасная, замечательная, нежная и тонкая книга) Ольга замечательно передает многие тонкие моменты, в её рассказах есть радость узнавания.ъ"С тобой я дома" так называется одна из книг Ольги. Так вот, все они дают надежду, опору, гармонию в эти непростые времена! С книгами Ольги- я всегда Дома!)

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę