Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

Tekst
78
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»
Audiobook
Czyta Юлия Бочанова
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Podsumowanie LitRes

Перед вами научно-популярная книга о желудочно-кишечном тракте и правильном питании от терапевта, эндокринолога, диетолога, а также популярного автора онлайн-курсов о здоровье Натальи Зубаревой.

Третья книга известного врача-блогера посвящена кишечнику, который играет важную роль не только в процессе пищеварения, но и во всех остальных системах. Состояние кожи, крепкий иммунитет, хорошее настроение, ясное мышление – все это зависит от нормальной работы кишечника!

Как устроена пищеварительная система? Как гормоны управляют голодом, насыщением и удовольствием? Как правильно заботиться о кишечнике и сохранить его здоровье на всю жизнь? Как устранить наиболее частые патологии, связанные с этим органом? Как отличить плохие кишечные бактерии от хороших?

Хотите знать ответы на эти и многие другие жизненно важные вопросы? Читайте иллюстрированное руководство по здоровому образу жизни «Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах “второго мозга”» Натальи Зубаревой онлайн или скачайте книгу в удобном формате на ЛитРес.

Opis książki

Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге» человека.

Триллионы бактерий человеческого организма составляют микробиом – единую экосистему, огромную роль в функционировании которой играет кишечник. Этот орган непосредственно влияет на наше здоровье: кожу, иммунитет, вес, эмоциональное состояние, работу мозга и даже гормональный фон.

В книге представлены выводы, основанные на данных фундаментальной медицины, подкрепленных последними исследованиями российских и западных ученых, а также практикой функциональной медицины. Автор делится профессиональным опытом и своим взглядом на диагностику и лечение заболеваний, связанных с дисфункциями ЖКТ.

Читатель узнает, что связывает кишечник и мозг, как бактерии управляют нашим самочувствием, настроением и привычками, к каким болезням ведет неправильное питание, а также еще очень много важной информации – от антибиотиков и аллергии до секретов красивой и здоровой кожи. Позаботьтесь о своем микробиоме – а он позаботится о том, чтобы вы были здоровы и счастливы!

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
27 września 2019
Data powstania:
2019
Rozmiar:
440 str. 109 ilustracji
ISBN:
978-5-17-117873-4
Prawa autorskie:
Издательство АСТ
Spis treści
Наталья Зубарева "Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»
Niedostępna w sklepie
Czyta Юлия Бочанова
Książka należy do serii
«Элементы ГОРМОНии»
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»
-5%
Cytaty 9

Вот как готовила она квашеную капусту: нужно нашинковать 1 кг свежей белокочанной капусты, перетереть руками ( это важно!!!) вместе с 1 ст. ложкой соли, затем натереть на терке одну-две сладкие морковки и добавить в капусту. Далее все это дело нужно оставить на некоторое время ( примерно на 1 – 2 часа) – для того, чтобы капуста пустила сок. Пробуем рассол на вкус, при

+4User24805-1

Исключить категорически ♦ Жареную пищу, копченые продукты, консервы, фастфуд, все закуски (чипсы, снеки, сухарики, пивные закуски), хотдоги, газированные напитки, пакетированные соки, майонез, кетчуп, соусы и т.  д. ♦ Сдобу и магазинную выпечку. ♦ Алкоголь. ♦ Кофе, чай черный и зеленый, соки. ♦ Сахар и сахаросодержащие продукты, сухофрукты, простые углеводы, калорийные подсластители и ненатуральные сахарозаменители. ♦ Овощи и фрукты с высоким ГИ, помидоры, сладкие фрукты и ягоды. ♦ Глютен. ♦ Соевые продукты. ♦ Молоко и ряд молочных продуктов (см. списки рекомендованных продуктов). ♦ Кешью, арахис, фисташки, грецкие орехи. ♦ Мясные и рыбные бульоны, первые блюда на бульонах. ♦ Курицу, свинину, баранину. ♦ Крупную морскую / океаническую

+3Irina_salkeeva

The Institute For Functional Medicine ,

0den_up

интегральной превентивной и антивозрастной медицины

0den_up

Некоторые эксперты полагают, что причина более чем 80 процентов случаев заболеваний иммунной системы – именно в хлорированной воде.

0vicusic_
4 cytaty więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 78

Сначала популярные
Алина Бондарь

Стоит прочесть главу о ГМО, чтобы понять, что Наталья далека от научности и хоть какого-то критического мышления. Одна логическая ошибка на другой прибавляется к субъективной оценке, которая не просто «не совпадает» с официальными данными корректно проведенных исследований, но и напрямую им противоречит. Безобоснованные субъективные утверждения:

1. Употребление гмо ускоряет старение. (Прочтите Петра Талантова, чтобы вы, как и я, смогли смеяться над этим утверждением). Теломеры, прости господи, укорачивает?

2. Исследователи что-то там исследовали и сказали, что гмо безопасно. Но вдруг оно потом негативно скажется? Наталья, а что они там по вашему исследовали то? Подтвержденная безопасность гмо – это и есть о том, что последствий НЕ БУДЕТ. А что вы вкладываете в это слово?


Ну и так далее. Если вдруг автор читает, то просьба: для более серьезного отношения к книге у думающей аудитории, предлагаю прилагать ссылки на исследования, на которые вы опираетесь.


Кстати, в этом году в номинации «Почетный академик ВРАЛ» (за вклад в развитие лженауки и псевдонауки), Наталья вошла в топ 10.

alenlarion

Не понимаю, как вообще можно серьезно воспринимать книги этого «доктора», которая пропагандирует вымышленную ею самой медицину? Лечить хронику капустой и оладьями? Серьезно? Ее давно уже раскусили настоящие доктора и светилы доказательной медицины. Никому не рекомендую книгу этого псевдо-доктора.

nazar.vatskel

Читая комментарии на это сайте складывается впечатление, что это какая-то организованная акция против книги Натальи Зубаревой, устроенная ее конкурентами. Ни один положительный отзыв не поддерживается, а наоборот активно топится. Для меня книга оказалась интересной , с кучей полезной информации по сохранению здоровья. Рекомендую.

Евгений Луковцев

Ужас какой. У автора действительно есть медицинское образование?

Здесь же полный выход за рамки (((

Как можно ссылаться на исследования, проводившиеся только на животных, но не на людях? Как можно выдавать биодобавки за лекарства?

От некоторых советов аж волосы дыбом. Особенно, когда понимаешь, что некоторые из подписчиков всерьез способны испытать такое на себе и потом, если откачают, всю жизнь работать на лекарства.

Жуткая книга.

Ksusadonnikova

Книга превосходная, не верьте ботам которые пишут, что ГМО супер, а автор глуп. Книга отличный помощник для каждого. Больше месяца на протоколе с книги, результат отличный, я сама не ожидала, что так может быть. Безмерно благодарна Наталье Александровне за её труд и такое, порой совсем не благодарные желание помогать людять. Завистники, сгиньте, чтобы Вы не писали, адекватные и нормальные люди понимают, что это организованная акция против доктора. Книгу всем рекомендую к прочтению

Оставьте отзыв