3 książki za 34.99 oszczędź od 50%

Бегущий в потоке

Tekst
Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
13
Recenzje
Niedostępna w sklepie
Oznacz jako przeczytane
Powiadom mnie po udostępnieniu:
Jak czytać książkę po zakupie
Opis książki

Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега – как на тренировках, так и на соревнованиях – и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и добиваться лучших результатов.

Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

На русском языке публикуется впервые.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 12+
  • Data dodania do LitRes: 24 grudnia 2017
  • Data przekładu: 2018
  • Data powstania: 2017
  • Rozmiar: 390 str. 30 ilustracji
  • ISBN: 9785001009726
  • Tłumacz: Михаил Попов
  • Prawa autorskie: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Spis treści
Mihály Csíkszentmihályi "Бегущий в потоке" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Cytaty 7

Когда вы находитесь в состоянии потока, то не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких жестких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу, которой нужно угодить, и не чувствуете никаких ожиданий извне. У вас есть только настоящий момент.

+4efa_77

Когда опыт нахождения в потоке вспоминается нашим сознательным разумом, это обычно вызывает желание продолжить решение той задачи, работа над которой вызвала такое состояние. Эта внутренняя мотивация усиливает ваше желание улучшать свои навыки и приводит к росту уверенности человека в своих силах. По мере того как совершенствуются ваши навыки, вы становитесь способными решать все более сложные задачи, увеличивая тем самым вероятность возникновения состояния потока. Это очень позитивный цикл

+3vk_63371342

Когда это приходит к вам, то вам хорошо. Это ощущение появляется после длительного бега, или напряженной темповой тренировки, или даже между нагрузочными интервалами в интервальной тренировке. Ваш мозг наполняется ощущением эйфории. Боль от тренировки начинает как бы таять. Мысли вдруг становятся более ясными и глубокими. Вам кажется, что на освободившихся от боли ногах вы можете бежать бесконечно и что вы просто созданы для бега. Даже когда в конце концов вы заставляете себя остановиться, эти приятные ощущения остаются с вами иногда в течение нескольких часов. Разве есть в мире чтолибо лучше, чем эйфория бегуна ? Последние научные исследования по

+1

Посмотрите на наиболее известные постулаты дзен-буддизма (Allan, 2014): • До достижения просветления колите дрова и таскайте воду. После достиже

0vk_63371342

Обычно состояние потока возникает тогда, когда вы верите в то, что обладаете способностями и навыками для выхода из трудной ситуации. Ваше восприятие времени искажается по мере того, как вы сужаете все свое внимание на решаемой задаче. Вы так пристально сосредоточены на ней, что у вас исчезают все

0vk_63371342
2 cytaty więcej
Татьяна Михайлова
28 stycznia 2019

Поток, поток, поток…

Слишком растянута книга, уже в первой ее половине все понятно, можно было ее сократить вдвое. Немного нудно написано. Вот при чтении этой книги, в поток я точно не попала. Хотя я знаю это чувство, т.к являюсь профессиональным спортсменом. Из всей книги около 15% действительно интересные, остальное просто растягивание информации.

Ожидала захватывающее чтение, в итоге с трудом ее дочитала, ожидая что вот-вот буде что-то интересное.

Алексей Терещук
17 maja 2019

Книгу надо было бы назвать – околомедативное состояние в рамках физ нагрузок, сама книга описывает его, как состояние потока, причём определяет, что данное состояние у всех разное, однозначных решений нет, а есть только пара советов и примеры, которые и приводятся в книге. Не советую к прочтению, скучно, долго, не эффективно.

dyvvdan
26 grudnia 2017

Состояние «потока» вполне можно ощущать. Только большинство людей могут достичь его только в спортивной или компьютерной игре. Более сложно достигать потока в беговых дисциплинах и монотонной деятельности. При тренировке концентрации можно добиваться работы в состоянии «потока».

Рыба Антон
26 sierpnia 2021

Сэкономьте деньги и время – лучше сходите побегать. Сектантская ерунда чтоб воткнуть в обиход свой термин. В каждой главе слово «поток» встречается раз двести – и без толку. Никаких реальных советов книга не даёт. По мне так профанация полнейшая. Для тех, кто хочет бегать на диване или имитировать деятельность по подготовке к бегу. Сплошная вода. Я очень давно так не разочаровывался книгой.

Глеб Гринько
30 września 2019

Прекрасная, мотивирующая книга о явлении потока. Прекрасные истории спортсменов испытавших это состояние. Подробная инструкция, как испытать его, что для этого нужно и зачем он вообще – всё в этой прекрасной книге.

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę