Эта книга – для тех, кто испытывает проблемы в общении и из-за этого страдает от неврозов и различных психосоматических заболеваний. Ее автор – Михаил Литвак, эксперт в области психиатрии и психологии.
Читатели узнают, как не тратить душевную энергию, участвуя в спорах, как найти контакт с детьми и родственниками, как укротить чрезмерно волевого собеседника и многое другое. Эти советы помогут достигнуть успеха на работе, сделать отношения гармоничными, правильно воспитать детей.
Приведенная в книге методика является уникальной и не имеет аналогов во всем мире. Михаил Литвак разработал ее на основе принципа амортизации и убежден, что она поможет решить проблемы общения в различных сферах жизни.
Книга рекомендована к прочтению руководителям, менеджерам, психологам и психотерапевтам, а также всем тем, кто интересуется социальной психологией и проблемами общения. Автор взял примеры из практики своих учеников, которым удалось улучшить качество жизни с помощью психологического айкидо.
В книге описана оригинальная методика психологического тренинга, помогающая наладить общение в различных сферах деятельности. Она основана на принципе амортизации, разработанном автором.
Рассчитана на руководителей, администраторов, педагогов, психологов, психотерапевтов и всех, кто интересуется проблемами общения.
Если ответ партнера нас не устраивает (а он, как мы только что установили, вынужденный), значит, мы задали не тот вопрос. Нужно подумать, какой вопрос задать партнеру, чтобы получить тот ответ, который нам нужен.
Будем помнить, что воспитание заканчивается к пяти-семи годам. Дальнейшее воздействие называется перевоспитанием. А оно возможно только при помощи самовоспитания. Перевоспитать каждый может только одного человека – самого себя.
Потренируйте умение так смотреть на неодушевленных предметах. Смотрите внимательно на какой-нибудь предмет, смотрите столько, сколько сможете смотреть. Когда взгляд отвлечется от этого предмета, опять переведите взгляд на него. Выполняйте это упражнение ежедневно по 15–20 минут. Через какое-то время вы заметите, что стали более сосредоточенными. Многие отмечают, что предметы и люди становятся совсем другими, красивыми и даже прекрасными. Такой взгляд получается тогда, когда вам удается держать
Основные принципы амортизации: 1. Спокойно принимай комплименты. 2. Если предложение тебя устраивает, соглашайся с первого раза. 3. Не предлагай своих услуг. Помогай, когда сделал свои дела. 4. Предлагай сотрудничество только один раз. 5. Не жди, когда тебя начнут критиковать
стройная фигура, не очень хорошо веду хозяйство, а хорошие интимные отношения не самое главное в семейной жизни. Да и какая я тебе помощница в твоих делах? Пишу это тебе не для того, чтобы ты вернулся, а для того, чтобы поблагодарить тебя за то счастье, которое ты мне дал, и попросить прощения, что не смогла тебе ответить тем же. Теперь я понимаю, как тебе было тяжело со мной. Теперь я понимаю, что ты меня не любил, а просто жалел. Не любить и так хорошо ко мне относиться! Большое тебе спасибо. Говорят, что время лечит, хотя пока мне в это трудно поверить. Но ты обо мне не волнуйся. Я постараюсь со временем успокоиться и жить счастливой жизнью, если, конечно, это возможно. Но одна просьба у меня к тебе есть. Скажи мне, какие качества мне необходимо приобрести, а от каких избавиться для того, чтобы понравиться такому мужчине, как ты, и удержать его. Я понимаю, что такого, как ты, я уже не встречу, но если попадется какой-нибудь, который хоть как-то будет напоминать тебя, я уже не упущу своего шанса. Желаю счастья. Зина».
это же отличное пособие по манипулированию! только есть отличные способы защиты от таких манипуляций. например, если мой подчинённый постоянно совершает ошибки в работе (или нарушает сроки) и придет ко мне манипулировать,используя амортизацию: «я,как обычно нарушил срок, я все время такой забывчивый», я могу ответить: «да, уже неоднократно Вы нарушали сроки. стоит подумать о Вашей проф пригодности (или к сожалению, Ваша забывчивость влияет на размер Вашей премии)».
Великолепно,буду репетировать на свекрови. Я уже мысленно ответила ей на все её нападки. И уже чувствую себя намного лучше. Спасибо
Как написал сам автор «умные бы эту книгу не читали». Всю книгу можно было бы уместить в несколько страниц, из главы в главу повторение одной мысли.
Все, на что мы обращаем внимание и чего касаемся, всегда вовремя!
Многому учимся сами, анализируя ситуации, в которые попадаем. Но… взгляд со стороны всегда нужен! Спасибо
После прочтения книги "психологическое айкидо" Михаила Семеновича Литвака, спешу поделиться своим мнением о данной книге. Книгу можно условно поделить на две части. Первая часть состоит из теории, которую он взял у Берна и к которой вопросов нет. И второй части, в которой Литвак описывает собственноручно придуманную методику, и рассказывает принцип действия психологической амортизации конфликтов, потом приводит в пример письма людей, применяющих методику в повседневной жизни. И вот как раз к этой части книги есть большие вопросы. На этой стадии чтения возникают сомнения в эффективности приемов, поскольку все эти приемы очень специфичны и узко применимы они только в каких-то очень конкретных узконаправленных ситуациях. Применение их на практике кажется невозможным, потому что люди в жизни так не общаются, как описывается в книжке и вообще создается впечатление, что большинство историй это просто выдумка автора. Например никогда эти методы не будут работать на конфликте близких родственников, которые знают друг друга как облупленные много лет. Все эти попытки амортизации близким человеком будут восприниматься в свой адрес неестественно и наигранно, это будет похоже больше на кривляние и фарс с издевкой. Конфликт не может быть исчерпан пока не будет устранена проблема вызывающая его. Принять вину на себя, не меняя положения дел, никогда не поможет поменять отношения к себе. Не может муж алкоголик применять метод психологического айкидо в сторону жены, которая его ругает за пьянку, не будет работать этот метод просто-напросто.
На месте героев писем, на которых была направлена техника айкидо, я бы нашелся что ответить таким людям прошедшим специальную психологическую обработку Литвака и мои ответы совсем не совпадали с теми изумленными реакциями, которые описывает Литвак.
Для себя я подчеркнул только метод амортизационных писем и то только тем людям, которые либо не знают тебя совсем, либо чужим. "как в примере с дорогой машиной во дворе", а применять этот метод в автобусе, когда на тебя наезжает какая-нибудь хабалка это вообще лишняя трата времени и энергии на выдумывание ответов, в таких случаях проще молча избегать конфликтов, чем демонстрировать случайному человеку в автобусе свой невероятный уровень психологической подготовки.
Отзывы 66