Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности

За ошибки себя надо не ругать, а хвалить, ведь чтобы их совершить, нужно хоть что-то сделать.

Помни про себя. Ты выбрала, и значит, ты права. Выбирающий всегда прав. А сомневающийся всегда в убытке. Генри Лайон Олди

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо. Виктор Франкл

У вас может появиться гораздо больше уверенности в своих силах, если вы разрешите себе действовать по обстоятельствам, а не в соответствии с вымышленными правилами.

Если у ребенка есть установка, что он должен получать любовь через достижения, а у него это не выходит, тогда он из знака «плюс» переходит в знак «минус» – начинает делать все наоборот. Срабатывает принцип «от противного»: если я не могу быть лучшим, то буду худшим и на меня все равно будут вынуждены обратить внимание. Такой ребенок начинает вести себя отвратительно: ему говорят что-то не брать – берет, говорят куда-то не идти – идет. Он не знает способа получить любовь, но хотя бы привлекает к себе немного внимания. Если он ведет себя хорошо, то родители облегченно вздыхают и считают, что получили передышку. Для ребенка это сигнал, что из-за хорошего поведения к нему снова равнодушны, поэтому надо опять что-нибудь вытворить. Будучи взрослыми, такие люди привлекают к себе внимание через отрицательное поведение. Это поведение не обязательно должно быть криминальным. Это может быть, например, постоянная потеря каких-то вещей. В этом случае все вокруг начинают дружно обсуждать, «что же это за растяпа такой», «у него руки не из того места растут», «в его руках все горит и разрушается».

Скажите себе: «Любая эмоция, которая у меня появляется, – моя собственная. Она уже есть. Я буду внимательно относиться к ней, чтобы понять причины ее возникновения».