Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниэл Амен

Audio
Posłuchaj fragmentu
Эта и еще 2 книги за 35 . Szczegóły
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Opis książki

Этот текст – сокращенная версия книги Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

В книге нейропсихиатра Дэниэла Амена «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» собраны научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли – это следствие работы определенных структур мозга. Хорошая новость – можно заставить его работать иначе. Доктор рассказывает, за что отвечает каждая из пяти основных систем мозга: глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система, височные доли. Перечисляет симптомы дисбаланса каждой их них и дает рекомендации по улучшению работы. Изменение образа мыслей, поведенческая терапия, физические нагрузки оказывают столь же сильный эффект, как и лекарственные препараты. Автор предлагает взять под контроль текущее неврологическое состояние и предупредить будущие проблемы.

Зачем слушать

• Ознакомиться с диетой доктора Амена и питательными добавками, которые позволяют контролировать гнев.

• Избавиться от панических атак, депрессии, негативных мыслей.

• Развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность.

Об авторе

Дэниэл Амен – американский врач-нейропсихиатр, бизнесмен. Занимался реабилитацией профессиональных футболистов и выявил у игроков высокий уровень повреждения мозга. В 11 городах США основал клиники Amen, где хранится крупнейшая в мире база данных – 125 тысяч снимков мозга пациентов из 111 стран. Он издал около 30 книг совокупным тиражом более 1 млн экземпляров. Пять его книг были признаны бестселлерами The New York Times. Газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 25 kwietnia 2020
  • Data powstania: 2020
  • Czas trwania: 41 min 32 sek.
  • Lektor: Татьяна Маерс
  • Prawa autorskie: Смарт Ридинг
Smart Reading "Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниэл Амен" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Książka należy do serii
«Все о мозге: выйти за границы возможностей»
Ключевые идеи книги: Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений. Джо Боулер
Ключевые идеи книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч
Ключевые идеи книги: Подсознание может все! Джон Кехо
-5%

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Отзывы 3

Сначала популярные

Книга полная ерунда, ничего полезного и информативного. Общие фразы. Пересказ физиологии центральной нервной системы в упрощённом варианте. Примитивно

Неплохой сокращенный вариант.Думаю полная версия гораздо шире раскрывает заявленную тему.Для ознакомления заходит отлично

Книга хорошая, были бы ещё упражнения, как изменять свои мысли в лучшую сторону, была бы отличная книга. Спасибо)))))))))

Оставьте отзыв