Ключевые идеи книги: Достижение максимума. Брайан Трейси

Выберите одну позитивную привычку, которую хотели бы развить, и в течение 21 дня используйте описанные способы контроля. Выработав самостоятельно одну важную привычку и доказав себе, что это возможно, вы обретете уверенность в своих силах и неограниченных возможностях при достижении любой цели.

Глава 2. Я-концепция В книге автор использует понятие Я-концепции. Это набор представлений о самом себе и о каждой из составляющих своей жизни. Это крайне важный элемент всей системы Трейси. Мы достигаем в жизни того, что согласуется с нашей Я-концепцией 6 . Я-концепция состоит из серии «мини-Я-концепций». Они контролируют эффективность ваших действий и поведение в каждой из областей вашей жизни. Это ваш идеальный образ самого себя, образ самого себя в настоящем и чувство достоинства (ваш уровень самоуважения; зависит от того, насколько вы себя любите, принимаете таким, какой есть, и от того, как оцениваете собственную эффективность). Любовь к себе и самоуважение – ключ к счастливым отношениям с окружающими 7 . Автор выделяет два правила самоуважения и любви к себе: • невозможно любить кого-то больше, чем себя самого; • не следует ожидать, что кто-то будет любить вас больше, чем вы любите себя. Я-концепция формируется в детстве. Задача родителей – растить ребенка в условиях избыт

Одно из самых важных решений в жизни, которое вы должны принять – взять ответственность за свою жизнь на себя. Отказаться от отговорок и осознать, что только от вас зависит то, кто вы сейчас и кем станете в будущем. По мнению Трейси, ответственные люди обычно позитивны и отличаются душевным здоровьем. Те же, кто безответственен – негативисты, не контролирующие свою жизнь. Это порождает отсутствие свободы и отрицательные эмоции. Их Трейси называет грабительскими, так как они убивают радость и стремление к достижениям. Мир в душе возможен только при отсутствии отрицательных эмоций. Крайне важно научиться избавляться от них. Трейси советует следующее: 1. Уберите деструктивную самокритику из мыслей и разговоров. Прекратите плохо думать и говорить о себе. 2. Прекратите обвинять кого-либо в чем бы то ни было. 3. Не позволяйте 22  другим манипулировать вами с помощью чувства вины. 4. Откажитесь обсуждать вину других, не участвуйте в сплетнях.