-35%

Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Tekst
Управляй гормонами счастья
E-book
37,70  24,50 
Zsynchronizowane z audio
Szczegóły
Opis książki

Привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только постоянно чего-то опасаясь человек мог выжить в условиях дикой природы. Однако мы можем сформировать новые нейронные цепочки и приучить себя мыслить позитивно. Лоретта Грациано Бройнинг – основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 12+
  • Data dodania do LitRes: 25 maja 2018
  • Data przekładu: 2018
  • Data powstania: 2017
  • Czas trwania: 7 godz. 10 min 21 sek.
  • ISBN: 978-5-00117-281-9
  • Tłumacz: Юлия Константинова
  • Lektor: Юлия Бочанова
  • Prawa autorskie: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Spis treści
Лоретта Бройнинг "Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Управляй гормонами счастья
E-book
37,70  24,50 
Светлана Серикова
05 czerwca 2018

Чудесная книга. После прослушивания осталось много полезной информации в голове. Не осознавая, подсознательно начинаешь избегать негативных мыслей и настраиваешь себя на положительное мышление. Чтец женщина.

autoreg877249807
11 czerwca 2018

Полезная информация для саморазвития, много полезной информации, легко и просто воспринимается, повышается мотивация и настроение, хочется жить и творить!

Дмитрий Смирнов
10 października 2018

После прочтения многих мотивационных книг, эта расставит физиологию процессов по местам. Наверное, можно было бы уложиться в половину книги, но запоминание через повторение – работает. Не нудно. Разбор детальный. Интересно.

Валентина Фоменко
08 września 2020

Эта книга заставляет задуматься о своей природе, показывает «изнанку» наших эмоций и поступков. И она точно даёт шанс, не только на ошибку, но и на исправление, улучшение жизни в целом!

Пани Мэри
02 sierpnia 2019

Как и первая книга, очень познавательна. Боялась, что будет много повторов и пересечение, но, к большому удивлению, бесконечно много абсолютно новой информации. Есть, над чем подумать.

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 5

Если вы склонны к негативному мышлению при восприятии действительности, это не значит, что с вами что-то не так. Наоборот, это вполне естественно. Благодаря науке позитивного мышления вы узнаете, почему ваш мозг млекопитающего

+17rugik1111

Когда человек говорит себе: «Что-то неладно в мире», это приносит неожиданное облегчение. Снизить уровень кортизола ему помогает предложение объекта, за которым нужно следить. Это стимулирует синтез серотонина, так как человек ощущает моральное превосходство перед теми, кто еще не понял, что не так с этим миром, и приводит к выработке окситоцина, когда человек объединяется с теми, кто разделяет его позицию. Это стимулирует выброс дофамина, поскольку человек сосредоточивает внимание на том, что хочет получить. Увы, приятные ощущения очень скоро сойдут на нет и вновь произойдет погружение в переживания по поводу окружающего мира – до новой стимуляции. Попасть в ловушку этой привычки довольно легко.

+11m.shaihutdinov

Быть настороже вполне естественно: мозг не тратит энергию на отслеживание того, что идет правильно и хорошо

+2plastek-t

Человек может настолько увлечься исторической перспективой, что перестанет уделять внимание своим реальным жизненным потребностям. К сожалению, исторический процесс всего лишь абстракция. Если человек сам не будет предпринимать шаги для удовлетворения собственных потребностей, все закончится серьезным разочарованием. В попытке справиться с этим разочарованием мозг может прибегнуть к негативному мышлению. Научные выводы Мозг стимулирует синтез дофамина,

+1m.shaihutdinov

Вполне нормально, что человек падает духом, если не видит немедленного результата. Но как правило, самым большим благом для человека оборачивается то, что не дает видимого результата сразу.

0zhenya3011