Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости

Автор начинает с мысли о необходимости отдыха для человека. Затем следует рейтинг различных способов отдыха. Банально все это до ужаса. Все эти способы, мягко говоря, нам уже известны. Первым идёт просмотр телевизора, причем автор горячо ратует за его полезность. Захотелось книгу тут же закрыть, но любопытство пересилило. Потом, не помню уж, в какой последовательности, прогулки, прослушивание музыки, принятие ванны… На первом месте – чтение книг. Причем автор поставила себе целью каждый способ отдыха подкрепить каким – нибудь научным исследованием. Вы собираетесь погулять на природе и сомневаетесь, полезно ли это? Вот результаты научного исследования, что да, польза есть. Вы всегда хотели узнать, что полезнее для здоровья – смотреть в окно на стену соседнего дома или на деревья? Оказывается, есть исследование на эту тему. Полезность музыки и принятия ванны тоже кем – то доказана… Если вы сомневались в этом – почитайте. А так – на мой взгляд, зря потраченное время

Отличная книга. Если бы я вынес одну мысль из этой книги, то мысль была бы такой «отнеситесь к своему отдыху осмысленно, найдите для него время и займитесь тем, что вам действительно помогает восстановить силы».

Спасибо автору за работу!

Мне очень не понравилась книга, одна вода, ничего конкретного. Больше гуляйте. Спасибо, кэп! Зря только денег потраченных.

Очень занимательная книга. Как говорится, все очень четко, структурировано, просто и понятно, про очень важную жизненную тему, которую многие из нас, увы, обходят стороной. Или подходят к ней недостаточно осознанно. Полезное для чтения, познавательное произведение. Рекомендую.

Довольно банальная книга, из серии топ 10. Можно почитать между делом, но вау эффекта ждать не приходится. Вынес для себя пару хороших советов.

Казалось бы, тема понятная. Однако вводный отрывок оставил хорошее впечатление. Думаю, продолжить, это очень даже приятное знакомство ;)

Хотя… поначалу упустил, что уже знаком с автором. По книге «Искаженное время». И хотя у книг разные переводчики, однако им одинаково хорошо удалось передать авторский стиль ;)

Очень скучно, очень очевидно. Вывод всей книги: отдыхайте, гуляйте, смотрите тв, в целом можете считать, что прочли.

Автор приводит исследования и тут же с ними спорит, пытается опровергнуть своими размышлениями. Стоило ли тогда приводить данное исследование, если его результат вызывает сомнения?Слишком много подобных размышлений автора. Казалось бы, автор в книге про отдых должен стараться заинтересовать читателя пойти отдохнуть определенным способом, но язык автора очень своеобразен. Например, глава «Проводить время на природе» начинается с описания осушения озера в Англии из-за деятельности человека.

по сути много мыслей и умозаключений автора, что-то вроде я считаю так. не всё научно подтверждено и доказано. читать не особо легко, похоже автор мало пишет и это чувствуется. например часто добавляются какие-то странные фразы, так сказать от себя, просто мысли вслух, только зачем они в тексте непонятно, только сбивает. всё можно понять по оглавлению, причем абсолютно всё! и не обязательно для этого читать всю книгу.

«Искусство отдыха» учит, как найти баланс между работой и отдыхом, как разрешить себе ничего не делать, как по-настоящему расслабиться, даже если на это недостаточно времени.

Автор сама принимала участие во многих тестах и экспериментах по исследованию разных способов отдыха, познанию себя, и вместе с сухой статистикой она делится также собственным опытом и ощущениями. Она рассказывает о разных техниках, которые позволяют очистить сознание и облегчить нагрузку на мозг. Оказывается, в этом может помочь обычная горячая ванна или составление списка дел на следующий день. Отдыхать можно даже витая в облаках, все дело в осознанности!

Думаю, каждый найдет в этой книге что-то полезное для себя, чтобы начать отдыхать по-настоящему. Советую!