Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Tekst
8
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 25,75  20,60 
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Audio
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Audiobook
Czyta Александра Дёмина
6,42 
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły

Отзывы 8

Сначала популярные
Ирина Теплослов

Эта книга изменила моё представление о человеческом мозге. В тексте просто и доступно говорится о причинах тревожности и способах устранения этих состояний. Без мистики. Без многослойных недоговорённостей, которые так любят многочисленные в наши дни коучи разнообразных курсов личностого роста и обретения свободы от эмоционального напряжения. Выполняя несложные практические упражнения, описанные в этом ясном и простом руководстве по управлению своим психо-эмоциональным состоянием, можно осознанно освободить свой мозг от страхов, застарелых психических травм, обрести ясность мысли, легко настраиваемое адекватное отношение к окружающей действительности и хорошее настроение. Лично я жалею только об одном – что эта книга не попала в мою библиотеку лет на пятнадцать раньше.

sergeevak607

Книга заслуживает внимания. Подробно рассматриваются теоретические основы возникновения тревоги в нашем мозге, а также практические действия по избавлению от нее.

Людмила

Одна из немногих книг «по существу» вопроса, а не «около» него. Мне понравилась краткость изложения, хороший, понятный язык, не упрощающий сути явления.

Теория изложена ровно в том объеме чтобы практические рекомендации были понятны.

Книга достойная – очень рекомендую.

424897034

Книга отличная! Помогла найти ниточки той тревоги, которую я никак сама не могла для себя разложить по полочкам, чтобы знать, с чем бороться. Подробнейшее описание в книге того, как работает возникновение тревоги, помогло сложить пазл для меня. Это то, чего мне не доставало!

Kat

Супер книга. Кратко и доступно описывает работу мозга, состояние страха, как с этим жить и как делать так, чтобы меньше тревожиться.

ketrin_smile1989

Это потрясающая книга!

Я долго искала настолько полезную, практичную с понятным и простым объяснением того, как работает «механизм страха» в нашей голове и как его можно поченить, если что то не так! Очень интресно написанно, читается легко. При чтении все становится простым и понятным, а с этим пониманием приходит чувство спокойствия и уверенности в себе, желание действовать! Очень сильно рекомендую тем, кто хочет понять причины своей тревожности и научиться её побеждать, да и просто для общего развития рекомендую обязательно почитать эту книгу. Если бы была такая возможность я бы поставила 7 звёзд из 5!)

Наталья Пономаренко

Прекрасная книга. Написана достаточно просто. В книге предоставлены примеры, которые помогают усвоению информации. Также даны практические рекомендации для уменьшения тревожности.

Смена Дворец

Написано очень доходчивым текстом, для новичка понятен механизм реагирования коры и миндалевидного тела, многое для себя уяснила и разложила по полкам, рекомендую для прочтения.

Оставьте отзыв