Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась

Tekst
185
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 21,86  17,49 
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Audio
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Audiobook
Czyta Екатерина Бабкова
10,93 
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Opis książki

Bella Figura ‒ это история о том, как жить без стресса, сбавить темп, научиться получать удовольствие от жизни и себя в ней.

Редактору глянцевого журнала из Лондона Камин Мохаммади это удалось. Однажды она прислушалась к голосу сердца, сложила чемодан и оказалась во Флоренции. Ей потребовалось совсем немного времени, чтобы понять, насколько итальянская жизнь отличается от английской. Каждый месяц Камин отмечала для себя одно слово, место и рецепт в Италии, которые стали для нее особенными и научили искусству счастья по-итальянски: сбавить темп, наслаждаться жизнью, сочетать романтику и практичность (будь то еда или способ добраться на работу), а ещё искренне, по-настоящему полюбить себя.

Не важно, живете ли вы в Риме, Лондоне, Нью-Йорке или Москве, философия Bella Figura изменит вашу жизнь.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 27 października 2018
  • Data przekładu: 2019
  • Data powstania: 2018
  • Rozmiar: 300 str. 4 ilustracje
  • ISBN: 978-5-04-098098-7
  • Tłumacz: Анна Малышева
  • Wydawca: Бомбора
  • Prawa autorskie: Эксмо
  • Spis treści
Камин Мохаммади "Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Audiobook
Czyta Екатерина Бабкова
10,93 
Książka należy do serii
«Хюгге. Уютные книги о счастье»
Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день
Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша
Северная формула счастья. Как жить, чтобы вам завидовал весь мир
-5%
Cytaty 17

Следите за походкой. Хорошая осанка крайне важна. Держите спину прямо, чтобы сердце в вашей груди парило. • Глядите вверх и чаще улыбайтесь. Взгляд, прикованный к экрану телефона, – верный путь к быстрому старению: ослаблению лицевых мышц, обвисанию щек гораздо раньше положенного срока. • Старайтесь чаще бывать на природе – выбирайтесь в парк, под дерево рядом с домом или в какую-нибудь дикую местность. • Не спешите! Поднимаясь по лестнице, ступайте на все ступеньки, а не перепрыгивайте через две. Доказано, что таким образом вы будете терять на полкилограмма в месяц больше.

+22

Как жить по принципам Bella Figura • Пейте четыре ложки качественного оливкового масла экстра вирджин в день. • Готовьте кофе сами! Кофе должен быть хорошим, и забудьте об огромных кружках «в дорогу». • Ешьте качественные натуральные фрукты, овощи, мясо и сыр. • Покупайте хлеб из немодифицированной пшеницы. Многие люди, страдающие аллергией и непереносимостью глютена, избавляются от этих проблем в Италии. • Сам процесс еды должен приносить

+19

Любите себя. Помните, что итальянки – воплощение bella figura – держатся гордо и с достоинством, как эмоционально, так и физически. Защищайте свое «я» – другого у вас нет, и именно вам поручено о нем заботиться. • Будьте грациозны. Помните о хороших манерах, будьте вежливы и уважайте старших. • Поддерживайте связь. Отвечайте на звонки, сообщения и электронные письма, будьте надежны. • Будьте счастливы: выбор есть всегда.

+13

не пейте на ходу. Зайдите в кафе, потратьте пару минут и выпейте воду из стеклянного стакана. Держите на столе графин с водой. • Пейте алкоголь в умеренных количествах: небольшой бокал вина за ужином. По данным исследования, самая пьющая категория граждан – женщины с дорогими домами и зарплатами с пятью нулями, более двух третей из них пьют больше нормы. В рамках bella figura мы должны покончить с этой нездоровой привычкой. Помните, что чрезмерное употребление алкоголя ведет к увеличению веса и ухудшению кожи, а также к нарушению

+7

ваша душа поет. • А еще лучше запишитесь на танцы: приобретение новых навыков расширяет сознание и способствует выработке гормона счастья. Так у вас появится компания, новое пристрастие, вы почувствуете, как все тело пульсирует в ритме музыки (и никакого кортизола). К тому же посредством танцев вы получите те самые десять объятий, которые, по мнению ученых, способствуют выработке окситоцина, благодаря чему почувствуете, что способны любить и сопереживать. • Поддерживайте уровень жидкости в организме, но не носите с собой маленькие токсичные пластиковые бутылки и

+3
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Daria Voronchenko
21 października 2018

У меня такая в бумажном варианте. Она очень легко и приятно написала, как глоток свежего Итальянского воздуха в суровых российских буднях!

Bella Figura – книга, которую хочется читать, завернувшись в уютный плед и мечтать об отпуске и лете

lus18
31 października 2018

Удивительно поэтичная книга заставит вас по-новому взглянуть на собственную жизнь. Вы влюбитесь в себя, выпрямите спину, и бодро зашагаете по дороге своей замечательной жизни, гордо вскинув голову.

Превосходная книга, пробуждающая вкус жизни.

Всем «потеряшкам», растерявшимся от нахлынувших проблем, проблемок и забот, читать обязательно!

Эта книга, как свежий бриз! Dolce vita совсем рядом!

Анастасия Голотина
05 listopada 2018

Если бы можно было поставить больше звезд я бы поставила еще 1000! Потрясающе легкая, вкусная книга! столько полезного, от рецептов, до стиля жизни и красот Италии! Очень люблю Флоренцию! Полнейший восторг от описания знакомых мест! Автору огромное спасибо! Я рекомендую всем кто устал, кому грустно, отличный пример того, как поднять подбородок и улыбнуться себе!

Лариса
16 maja 2019

Книгу прочитала на одном дыхании.

Очень оптимистичная, душевная, мотивирующая.

Легко читается. Италия описана так, будто ты сама там находишься.

Старалась читать медленно, не хотелось, что бы она заканчивалась.

Некоторые советы взяла на заметку.

Светлана
05 listopada 2018

Помылся …побрился…Устроился на любимый диван! Вот книга…и полилось!!! А Вы там были хоть раз…И вот я вам советую почувствовать песок ступнями..услышать шум моря…увидеть сказку превращения З…в П..ссу. Все все…читайте и наслаждайтесь!!!

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę