Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась

Tekst
202
Recenzje
Niedostępna w sklepie
Oznacz jako przeczytane
Powiadom mnie po udostępnieniu:
Jak czytać książkę po zakupie
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Audiobook
Czyta Екатерина Бабкова
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Opis książki

Bella Figura ‒ это история о том, как жить без стресса, сбавить темп, научиться получать удовольствие от жизни и себя в ней.

Редактору глянцевого журнала из Лондона Камин Мохаммади это удалось. Однажды она прислушалась к голосу сердца, сложила чемодан и оказалась во Флоренции. Ей потребовалось совсем немного времени, чтобы понять, насколько итальянская жизнь отличается от английской. Каждый месяц Камин отмечала для себя одно слово, место и рецепт в Италии, которые стали для нее особенными и научили искусству счастья по-итальянски: сбавить темп, наслаждаться жизнью, сочетать романтику и практичность (будь то еда или способ добраться на работу), а ещё искренне, по-настоящему полюбить себя.

Не важно, живете ли вы в Риме, Лондоне, Нью-Йорке или Москве, философия Bella Figura изменит вашу жизнь.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
27 października 2018
Data przekładu:
2019
Data powstania:
2018
Rozmiar:
300 str. 4 ilustracje
ISBN:
978-5-04-098098-7
Tłumacz:
Анна Малышева
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Камин Мохаммади "Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась
Niedostępna w sklepie
Czyta Екатерина Бабкова
Cytaty 22

Следите за походкой. Хорошая осанка крайне важна. Держите спину прямо, чтобы сердце в вашей груди парило. • Глядите вверх и чаще улыбайтесь. Взгляд, прикованный к экрану телефона, – верный путь к быстрому старению: ослаблению лицевых мышц, обвисанию щек гораздо раньше положенного срока. • Старайтесь чаще бывать на природе – выбирайтесь в парк, под дерево рядом с домом или в какую-нибудь дикую местность. • Не спешите! Поднимаясь по лестнице, ступайте на все ступеньки, а не перепрыгивайте через две. Доказано, что таким образом вы будете терять на полкилограмма в месяц больше.

+30

Как жить по принципам Bella Figura • Пейте четыре ложки качественного оливкового масла экстра вирджин в день. • Готовьте кофе сами! Кофе должен быть хорошим, и забудьте об огромных кружках «в дорогу». • Ешьте качественные натуральные фрукты, овощи, мясо и сыр. • Покупайте хлеб из немодифицированной пшеницы. Многие люди, страдающие аллергией и непереносимостью глютена, избавляются от этих проблем в Италии. • Сам процесс еды должен приносить

+23

Любите себя. Помните, что итальянки – воплощение bella figura – держатся гордо и с достоинством, как эмоционально, так и физически. Защищайте свое «я» – другого у вас нет, и именно вам поручено о нем заботиться. • Будьте грациозны. Помните о хороших манерах, будьте вежливы и уважайте старших. • Поддерживайте связь. Отвечайте на звонки, сообщения и электронные письма, будьте надежны. • Будьте счастливы: выбор есть всегда.

+16

не пейте на ходу. Зайдите в кафе, потратьте пару минут и выпейте воду из стеклянного стакана. Держите на столе графин с водой. • Пейте алкоголь в умеренных количествах: небольшой бокал вина за ужином. По данным исследования, самая пьющая категория граждан – женщины с дорогими домами и зарплатами с пятью нулями, более двух третей из них пьют больше нормы. В рамках bella figura мы должны покончить с этой нездоровой привычкой. Помните, что чрезмерное употребление алкоголя ведет к увеличению веса и ухудшению кожи, а также к нарушению

+10

ваша душа поет. • А еще лучше запишитесь на танцы: приобретение новых навыков расширяет сознание и способствует выработке гормона счастья. Так у вас появится компания, новое пристрастие, вы почувствуете, как все тело пульсирует в ритме музыки (и никакого кортизола). К тому же посредством танцев вы получите те самые десять объятий, которые, по мнению ученых, способствуют выработке окситоцина, благодаря чему почувствуете, что способны любить и сопереживать. • Поддерживайте уровень жидкости в организме, но не носите с собой маленькие токсичные пластиковые бутылки и

+6
5 cytatów więcej

Отзывы 202

Сначала популярные
Daria Voronchenko

У меня такая в бумажном варианте. Она очень легко и приятно написала, как глоток свежего Итальянского воздуха в суровых российских буднях!

Bella Figura – книга, которую хочется читать, завернувшись в уютный плед и мечтать об отпуске и лете

lus18

Удивительно поэтичная книга заставит вас по-новому взглянуть на собственную жизнь. Вы влюбитесь в себя, выпрямите спину, и бодро зашагаете по дороге своей замечательной жизни, гордо вскинув голову.

Превосходная книга, пробуждающая вкус жизни.

Всем «потеряшкам», растерявшимся от нахлынувших проблем, проблемок и забот, читать обязательно!

Эта книга, как свежий бриз! Dolce vita совсем рядом!

Анастасия Голотина

Если бы можно было поставить больше звезд я бы поставила еще 1000! Потрясающе легкая, вкусная книга! столько полезного, от рецептов, до стиля жизни и красот Италии! Очень люблю Флоренцию! Полнейший восторг от описания знакомых мест! Автору огромное спасибо! Я рекомендую всем кто устал, кому грустно, отличный пример того, как поднять подбородок и улыбнуться себе!

Лариса

Книгу прочитала на одном дыхании.

Очень оптимистичная, душевная, мотивирующая.

Легко читается. Италия описана так, будто ты сама там находишься.

Старалась читать медленно, не хотелось, что бы она заканчивалась.

Некоторые советы взяла на заметку.

Светлана

Помылся …побрился…Устроился на любимый диван! Вот книга…и полилось!!! А Вы там были хоть раз…И вот я вам советую почувствовать песок ступнями..услышать шум моря…увидеть сказку превращения З…в П..ссу. Все все…читайте и наслаждайтесь!!!

Оставьте отзыв