Dieta IF

Tekst
Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16
Autor:JB Rives
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Judyta Stodola
14 kwietnia 2020

Z dietą Intermittent Fasting spotkałam się już jakiś czas temu. Stosowałam ją przez miesiąc i nie tylko schudłam, ale i czułam się lepiej. Post przerywany opisywany w książce, to metoda bezpieczna i naturalna, nie tylko na zgubienie zbędnych kilogramów ale i na poprawę samopoczucia. Warto zapoznać się z treścią tej lektury, nawet jeśli nie planujemy zgubienia wagi. Temat ten jest bowiem niezwykle ciekawy i napisany w przystępny sposób. Auto obszernie wykłada założenia diety, wyczerpująco odpowiada na wiele nasuwających się pytań, wyjaśnia dlaczego dieta działa, od strony hormonalnej. Rewelacyjne jest także podejście samego autora, który podkreśla, że żadne restrykcje w diecie nie są wskazane i do wszystkiego należy podejść zdroworozsądkowo. To lubię! Polecam!

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę