Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Tekst
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
E-book
19,49 
Szczegóły
Opis książki

Аудиокнига предлагает упражнения, чтобы быть комфортно с собой, с другими и разгадывать секреты тех, чьей уверенности вы жаждете.

Что такое уверенность в себе? Столь многие люди заявляют о ее отсутствии и при этом держатся непринужденно.

• Вы из тех, кто внутренне трепещет, не выказывая своего волнения, или, напротив, из тех, кто теряется и краснеет?

• Вы мгновенно принимаете решение или долго колеблетесь, прежде чем выбрать из двух пар обуви одну?

• Вы относитесь к тем, кто знает, как заставить себя уважать, к тем, кто у кого нет собственных потребностей, или к тем, кто не осмеливается проявлять свои желания из страха кому-то не понравиться?

• Вы принадлежите к разряду уверенных в себе или тех, кто во всем сомневается, а особенно – в собственной компетентности? Проявляется ли она в виде страха перед будущим или перед другими людьми, сомнениях в ваших способностях или популярности?

• Можно ли назвать вашу неуверенность полной, затрагивающей все сферы бытия, или, напротив, частичной, мешающей только в профессиональной сфере или в личной жизни? ни в чем не схожи. Так же, как Шарль и Кевин: первый преуспевает во всем, за что берется, а второй – заведомый неудачник. Тем не менее оба признают, что им не хватает уверенности в себе. Но, быть может, существуют разные формы уверенности в себе и к тому же у нее имеются несколько составляющих?

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

 Копирайт

© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021


Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
13 stycznia 2022
Data przekładu:
2022
Data powstania:
2005
Czas trwania:
5 godz. 13 min 03 sek.
ISBN:
978-5-17-140180-1
Tłumacz:
Ольга Ярикова
Lektor:
Ирина Булекова
Prawa autorskie:
Аудиокнига (АСТ)
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Изабель Филльоза "Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
E-book
19,49 
Książka należy do serii
«Психология для родителей от мировых психологов»
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Будь сильным как лев. Как родителям научить своих детей противостоять буллингу
Мой ребенок – геймер. Всё, что нужно знать родителю
-5%

Отзывы 38

Сначала популярные
tatyanalev911

Книга практического психолога – масса полезных и практических методик. Открыла для себя несколько источников своих проблем.

Купила бумажную книгу, теперь хочу в аудио формате, прослушивать в дороге.

Чтец тоже на уровне! И интонация и скорость – то что надо, для осмысления.

Рекомендую

Ирина

Пожалуй, эта книга одна из лучших, которая позволяет принять себя и понять и, как следствие, относиться к себе с уважением и любовью. Книга, наполняющая верой в себя, и в то, что мы способны на все, к чему стремимся.

Лукас Родригес

Супер, каждый должен её прочесть или прослушать. Есть практики. Многие вещи становятся прозрачными с первой главы. Стоит того что бы вернутся к ней ещё

MaralJ

Книга очень помогает, рекомендую. Сейчас прохожу сложный период на новой работе, книга многое объясняет и настроивает на нужный лад.

vma-kirov

Полезная книга с предлагаемыми практиками. Действительно помогает после изучения. Рекомендую к покупке. Время на прослушивание не будет потраченным впустую.

Оставьте отзыв

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 4

Тем не менее каждый вырабатывает собственные реакции на стресс, нерешительность, растерянность или смятение. К примеру, когда сталкиваемся с неопределенностью, все мы испытываем некоторое беспокойство. Но этот нормальный, естественный страх ожидания парализует одних и воодушевляет других. Все по-разному интерпретируют физиологические реакции организма – ответ гипоталамуса на неожиданную ситуацию. Сердцебиение, мышечное напряжение… Одни стараются избежать этих ощущений, другим они нравятся, и им хочется их снова испытать. Одних берет оторопь, других возбуждает доза адреналина, вызванная легким испугом. Одних проблема вынуждает отступить, другие устремляются навстречу вызовам

+17tvoya.devochka

тузу не свойственно сомневаться – он бьет.

+7Sher_nastya_94

что мы переживаем внутри себя, и тем, как нас воспринимают другие, часто обнаруживается заметное различие.

+4alena1970.04.05

Сердцебиение, мышечное напряжение… Одни стараются избежать этих ощущений, другим они нравятся, и им хочется их снова испытать. Одних берет оторопь, других возбуждает доза адреналина, вызванная легким испугом. Одних проблема вынуждает отступить, другие устремляются навстречу вызовам. В основе этих разных реакций лежат множество причин, среди которых, безусловно, имеют место травмы прошлого, а также доверие,

+4MaralJ