Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Книга просто супер! Советую всем… Реальное пошаговое руководство по преодолению социофобии!Детальный разбор всех практик и упражнений!

Книга обалденная. Чем то схожа с книгами Михаила Ефимовича Литвака и его сына Бориса. Книга реально работает. Причем работает без особых усилий с моей стороны. Как и после прочтения Литвака, я просто беру и делаю то, что не могла делать раньше. Я не то чтобы социофоб, но у меня достаточно узкий круг общения и я не склонна заводить знакомства во всех местах, где я бываю. Я всегда сторонний наблюдатель. Скажу честно, упражнения я не выполняла. Не потому что лень, а потому что я в голове все это давно выстроила, я прекрасно понимала, что нужно делать, для того чтобы измениться. Но всегда меня что-то сдерживало. А книга сыграла роль спускового механизма. В общем колесики закрутились. Приведу пример: я посещаю лекции одного известного профессора. И у меня всегда был страх подойти подписать книгу, сказать слова благодарности. Смотрела на людей, которые это делали и в голове крутился вопрос «как? почему они могут, а я нет? Что меня останавливает?» А буквально вчера, я спокойно к нему подошла, поблагодарила, подписала книгу, поговорила. И все, понимаете? Мир не рухнул, как я думала раньше) У меня и волнения особого не было. Именно такие книги, без лишней воды я и люблю. Спасибо авторам! Рекомендую читать всем!

Хорошая книга. Я рекомендую её всем, у кого есть невроз(то есть почти всем). Много полезных упражнений. Действительно помогает.

Хорошая книга с конкретными рекомендациями и упражнениями. Некоторыми из них уже приходилось пользоваться, могу сказать, что они работают. Читается легко, без особой воды

Хорошая книга, мне помогает. Помогает работать над собой, буду перестать ещё несколько раз подряд. Рекомендую. Спасибо большое автору за книгу.

рекомендую к прочтению! очень полезная книга, мне помогла разобраться во многих вопросах, задания не выполняла, т.к. для меня было достаточно прочтения.