Анастаaсия Кейзерова
Читать надо дозировано, постепенно, вдумчиво. Для аудио версии не подходит. Нужно иметь бумажную, так как постоянно хотелось перечитать. Чисто руководство к действиям, без воды.
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
AudioZ serii: Умный тренинг, меняющий жизнь
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
- Czas trwania: 9 godz. 58 min 56 sek.
- Kategoria: treningi psychologiczne, samokształcenie, rozwój osobisty
Opis książki
Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах!
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное прослушивание теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
Szczegółowe informacje
- Ograniczenie wiekowe:
- 16+
- Data dodania do LitRes:
- 24 grudnia 2020
- Data powstania:
- 2020
- Czas trwania:
- 9 godz. 58 min 56 sek.
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książkiПавел Федоренко "Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Książka należy do serii
«Умный тренинг, меняющий жизнь»
«Умный тренинг, меняющий жизнь»
-5%
Максим Лысенко
Сильно растянуто, слушать лично мне неинтересно. Не совсем понятна аудитория книги, вроде не для профессионалов, но для обычных людей желающих избавиться от тревожности, слишком детальное изложение, с ненужными подробностями и терминами.
Марина Русакова
В большом городе полно стрессов и очень многие страдают неврозами. Отличный учебник по самоконтролю. Вполне применимые и комфортные знания и техники. Во время масштабной нервозности это серьезное подспорье для сохранения спокойствия и здоровья.
Олег
В принципе ничего нового, иногда полезно переосмыслить информацию заново. К этой книге можно возвращаться, полезные практики, дневник СМЭР. Наверно проще читать, потому что много приложений в виде таблиц
Max
Книга по большей части для того кто находится в состоянии невроза и панического беспокойства, но как ни странно в разделе практики, я нашёл для себя много нового
Оставьте отзыв
Co jest powodem twojej skargi?
Wiadomość wysłana
Otrzymaliśmy twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Wiadomość już wysłana
Otrzymaliśmy już twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Отзывы 7