Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Эта книга очень хорошо помогла моей подруге она постоянно ходила и переживала чувствовала какое-то напряжение ,давление, но после прочтения она стала более веселее и легче относится к проблемам и обязанностям

Спасибо, за то, что предоставили такую информацию, особенно последний блок лично мне сегодня очень помог не тревожиться и заняться делами. Буду и дальше выполнять техники.

Это действительно очень полезная книга. Автор смог вложить в голову такому тревожному человеку, как я, что тревога – это нормально, а депрессивные и навязчивые мысли – лишь последствия сильной тревоги. Лишь прочитав эту книгу, я почувствовал такое облегчение, будто камень, который лежал на моей душе 2 года, раскололся напополам, и одна половина упала. Осталось лишь избавиться от оставшейся – и я уверен, что у меня всё получится.

хорошая книга,информативная и полезная,только мне кажется в каждой книге одно и тоже написано данного автора!

Я проходила курс по избавлению от тревоги-та же информация и это действительно помогает!

хорошая книга, чёткие советы, легко читается, закрепляются все полученные знания и информация, получил удовольствие от чтения