Przejdź do audiobooka
Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам.
Данная книга – настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. Вы получите исчерпывающую и достоверную информацию о том, что на самом деле с вами происходит, а главное – начнете путь к счастливой и здоровой жизни, свободной от невроза и различных проявлений тревоги, страхов и фобий.
себя хорошо, у меня хорошее настроение. Я ощущаю лёгкость в теле и энергичность. Я радуюсь новому дню, гуляю на улице и наслаждаюсь природой. Я добиваюсь успехов на работе, у меня хорошие отношения с людьми. Я с удовольствием хожу в магазины, в парки, в кино. Я встречаюсь с друзьями. У меня ясное сознание. Я занимаюсь любимым делом. У меня прекрасное пищеварение, хорошо работают сердце, лёгкие, сосуды, я здоров и полон сил».
Жизнь – отражение того, куда человек направляет силу своего внимания.
Различные симптомы вегетососудистой дистонии (панические атаки, навязчивые мысли, действия, страх сойти с ума, страх совершить неконтролируемое действие или заболеть неизлечимой болезнью) являются всего лишь следствием повышенного уровня тревоги, возникшего из-за длительного перенапряжения и регулярных стрессов
невротические эмоции менее выраженными и длительными способен каждый. В этом отношении важно не подавлять, а принимать, проживать и, главное, гасить эмоции путём проработки искажений в мышлении, тем самым сокращая время, в которое негативная эмоция управляет вами. Говоря иначе, необходимо учиться вести и мыслить себя по-другому в ситуациях,
жизни состоит, скорее, в саморазвитии, нежели в показе собственной значимости. Заметим, что многие люди путешествуют не для того, чтобы расширить свой кругозор, а лишь ради выкладывания красивых фотографий в
Техники замечательные, эффективные, написано доступно.
Но блин… содержание практически одинаковое в последних книгах.
А на обложке написано «Новые действенные методы» как будто что-то принципиально новое добавлено по сравнению с предыдущими книгами. Логичнее и честнее было бы сделать новое издание со старым названием.
Не советую покупать тем, кто читал «Скорая помощь от тревоги».
autoreg947986547, название в некоторых книгах придумывает издательство)
В книге все хорошо описано без воды. Действительно полезные советы. Но вот новые ли они? Почти все упражнения и приёмы взяты из йоги. Не из хатха йоги, а из более глубоких практик. Скорее всего и в других восточных практиках есть что-то похожее. Автор безспорно потрудился, систематизировал информацию и подал её в более популярном доступном виде (за это можно поставить три звезды), но не он все это придумал.
Прочитала 3 раза. Тут действительно собрана информация из множества других книг. Но мне больше по душе пришёлся Курпатов.
Полезная книга. Но не для всех. Человек уже должен быть очень сильным и ответственным чтобы применить это все на практике. Так что охотно верю что это «методика спецслужб».
Прекрасная книга, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО! помогает избавиться от панических атак, неврозов и т. п. Следует выполнять все упражнения каждый день, результат не быстрый, но реальный! Советую к прочтению!!
Отзывы 17