Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Tekst- Rozmiar: 210 str. 67 ilustracji
- Kategoria: praktyka psychologiczna, treningi psychologiczne, psychoterapia, samokształcenie, rozwój osobisty, psychologia społeczna
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
- Ograniczenie wiekowe: 16+
- Data dodania do LitRes: 28 grudnia 2021
- Data powstania: 2022
- Rozmiar: 210 str. 67 ilustracji
- ISBN: 978-5-17-147396-9
- Prawa autorskie: Издательство АСТ
- Spis treści
«Умный тренинг, меняющий жизнь»
Среднестатистический студент сегодня испытывает такую же выраженную тревогу, что и среднестатистический пациент психиатрической больницы в середине прошлого века. Одной из причин возросшего уровня тревоги является социальная разобщенность, выражающаяся в потере стабильности и предсказуемости, утрате уверенности в правильности принятых решений, отсутствии ответственности за свою жизнь, культе потребления и ощущении, что свободное время является пустым и скучным. 70
