elenas-stepanova, есть один нюан, что книги Лихи появились гораздо позже. «авторы написали её только с целью саморекламы используя слова и рекомендации других.» – такое ощущение, что Вы совершенно не читали книгу, она не про советы, а ответы на наиболее часто задаваемые вопросы.
Автор описал простым языком как решить сложную проблему. Проще ответа на вечный вопрос «как избавиться от тревоги?» найти не возможно.
Хорошая книга,отдушина когда плохо,в ней видишь свои проблемы и немного успокаиваешся,СПАСИБО Павлу за то что он помогает таким невротикам как я. Стаж невроза 12 лет сильная тревожность.
Не понятно, где упражнения и техники. Пара фраз? Тогда маловато… Хотелось бы конкретики. В принципе кое-что полезное я из этой книги почерпнула.
книга супер, нормальным простым языком об очень серьёзных проблемах.Павел просто молодец!!!!!!это находка для людей с нашими проблемами
крайне полезная книга, можно использовать как готовую шпаргалку для оспаривания тревожных мыслей. практически на любой вопрос о тревоге можно найти ответ. помогает сформировать общее представление о тревоге. текст понятный, доступный и крайне необходимый людям с ТР.
Читать конечно можно, но особый интерес не вызывает. Помогает ли? Возможно лишь если чтение тебя отвлекает. А так..... хотя несколько практических способов по избавлению там описаны.
you.re.too.close, чтобы помогало нужно не только читать но и работать над собой
Краткий ,но очень содержательный курс по избавлению от па и тревог! Мне очень понравилось,нужно держать как настольную книгу и заглядывать если накатывают флешбеки
По сути списанная с других книг инструкция, например с той же Роберта Лихе о тревоге, только выписаны короткие рекомендации. Книга дает вполне полезные советы, но авторы написали её только с целью саморекламы используя слова и рекомендации других.
Книга небольшая, читается в один присест, если вы интересуетесь этой темой. В книге прекрасно показано по какой причине эти тревожности возникают и что с ними делать. Легко и быстро с ними распрощаться. И человек, годами страдающий от тревожностей и страхов – освобождается от этого. Советую.
Отзывы 10