Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Tekst
11
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 40,05  32,04 
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Audio
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Audiobook
Czyta Александр Алехин
21,95 
Szczegóły
Opis książki

Страдаете от грусти, тоски и уныния?

Чувствуете усталость и слабость?

Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?

Не можете не думать о прошлом?

Считаете себя никчемным неудачником?

Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?

Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.

Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 12+
  • Data dodania do LitRes: 22 lipca 2020
  • Data powstania: 2020
  • Rozmiar: 280 str. 81 ilustracji
  • ISBN: 978-5-17-123152-1
  • Prawa autorskie: Издательство АСТ
  • Spis treści
Павел Федоренко "Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Audiobook
Czyta Александр Алехин
21,95 
Książka należy do serii
«Умный тренинг, меняющий жизнь»
Заработок в Интернете. Секреты, подсказки, проверенные алгоритмы
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями
-5%

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Татьяна Анаприенко
24 sierpnia 2020

Книга оказалась полезной. В первой части очень понятно описывается вся теория: что такое депрессия, какая она бывает, как ее опознать.

Интересно было прочитать про «мифы» и узнать некоторые свои заблуждения.

Но самое полезное – это пошаговый план по изменению своего мышления, с практическими заданиями и помощью в виде таблиц и примеров.

Советую не только читать, но обязательно практически работать над собой каждый день.

Советую книгу всем для работы и получения результатов

Людмила Ганина
27 września 2020

Книга для меня актуальна и очень понравилась. В ней все разложено по полочкам. Советов много и все дельные. Представлены имеющиеся на данный момент методы лечения депрессии и показаны побочные эффекты от антидепрессантов. По таблицам самостоятельно можно определить свое состояние и отследить динамику. Лично я считала, что у меня депрессия, но по таблицам определила, что она незначительная. Рекомендую для прочтения.

Виктория Бушина
19 stycznia

Понятным языком объясняются все области появления депрессии, даны практические советы по выходу из нее и закреплению результата.

Читается легко, написано с уместным юмором

Алексей Лаврищев
29 listopada 2020

Отличная книга :)

Все очень хорошо структурированно.

Я вынес очень много полезного.

Изложено все очень просто и доступно.

Рекомендую к прочтению !

M A
26 kwietnia

Читается быстро. Особенно понравилось, что главы короткие. Всё разложено по полочкам. Ощущение, что читаешь качественный конспект сложных лекций, которые изложены простым языком. С предложениями, побуждающими к действию. После прочтения ощущение, что даже если депрессия нагрянет, она не страшна, т.к. ты уже знаешь, как с ней справиться. Делала много закладок по ходу чтения.

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę